Чим почистити організм від шлаків і токсинів

Сучасна людина дуже часто відчуває себе втомленим і роздратованим. Разом з цим може виникнути і пригніченість. Всі ці явища можуть бути наслідком отруєння шлаками і токсинами, які у вільному стані знаходяться навколо нас практично завжди, заполонивши і грунт, воду і повітря. Чим почистити організм від шлаків і токсинів, щоб відновити здоров`я?

Очищення не надто складне завдання. Далі ви ознайомитеся з найбільш дієвими методами очищення, які можна застосовувати як поодинці, так і в комплексі.

Продукти, які очищають організм від шлаків і токсинів

Очистити організм від токсинів допоможе буряк. Завдяки позитивному впливу на жовчний міхур і шлунок вона сприяє виходу шкідливих речовин з організму.

Також вам може допомогти чиста вода. Вода - найпростіший і природний спосіб позбавлення від шкідливих речовин, що дозволяє вивести їх разом з сечею, через пряму кишку і через шкіру.

Молочні продукти і м`ясо постійно піддаються генному модифікації, тому має сенс вживати тільки ті з них, в чиєму натуральному походження ви впевнені.

Вживання вітаміну B5 в формі пантеніна дозволить вам простимулювати виведення з організму токсинів, тоді, коли сам він впоратися з отрутою вже не в силах.

Очищена вода з активованим вугіллям складає токсини і виводить їх прямо через стінки кишечника. Безпечна доза для дорослої людини становить 20-30 грам активованого вугілля.

Активне вживання в їжу цитрусових також сприяє позбавленню від токсинів. У апельсинах, лимонах і грейпфрутах містяться пектини, здатні позбавити організм ще й від важких металів.

Вживайте якомога більше свіжих фруктів і овочів. Мікроелементи, вітаміни, клітковина, які містяться в них, допоможуть вам у вашій нелегкій боротьбі з отруєнням хімікатами.

Знаменитий всім часник не тільки прискорює виведення шкідливих речовин з організму, але і допомагає збільшенню кількості лімфоцитів, посилюючи імунну систему.

Регулярне вживання яєць підвищує тонус організму і виводить токсини і шлаки.

Розторопша плямиста - незамінний помічник для печінки. Вона очищає організм навіть при деяких формах раку і діабету.

Морські водорості, завдяки великому вмісту йоду і мікроелементів, допомагають вивести токсини і шлаки з шлунково-кишкового тракту.

Коріння і листя кульбаби, що вживаються в їжу, не тільки сприяють детоксикації, але і допомагають позбутися від набряку печінки внаслідок отруєння організму.

Розсада брокколі корисніше, ніж дорослі рослини. Вживайте її в їжу, щоб впоратися з інтоксикацією.

Омега-3 - важливий помічник при позбавленні від токсинів. Найбільший вміст цієї жирної кислоти спостерігається в льняному сім`ї і лляній олії.

Куркума - екзотична приправа, яка використовується для відновлення печінки, шлунка і кишечника. Отже, також корисна і для загального очищення організму.

Чистка організму від шлаків і токсинів

Каолінова глина вважається оптимальним способом очищення організму від пестицидів. Регулярні ванни з додаванням даного інгредієнта омолодять вашу шкіру і поліпшать самопочуття.

Регулярні заняття спортом краще збагачують кров киснем. В результаті печінка і нирки активніше і продуктивніше працюють.

Ретельно очищайте пори вашої шкіри, адже через них також відбувається очищення організму від токсинів. Крім того, жорстка мочалка або щітка, при розумному використанні, покращує кровообіг і сприяє притоку лімфи.

Природно, це не все як підчистити організм від злісних токсинів. Але проходження хоча б деяким з цих рекомендацій дозволить вам значно поліпшити стан свого організму.

Як очистити організм від шлаків (відео)