7 Кращих продуктів для літнього детокс

Свіжі овочі та фрукти - прекрасні засоби для очищення організму від токсинів і шлаків.

Проводити курс Детокс влітку - одне задоволення. Всі необхідні продукти можна виростити в своєму городі або купити на фермерському ринку. Крім того, коли на вулиці тепло, процес позбавлення від шкідливих речовин йде швидко і безболісно для організму.

Використовуйте ці фрукти і овочі, щоб домогтися найкращих детокс-результатів.

кавун

Кавун - ідеальний продукт для літнього очищення організму. Він містить багато клітковини, яка нормалізує травлення і зв`язує токсини в кишечнику. Також м`якоть кавуна багата цитрулін. Ця речовина швидко і ефективно виводить аміак та інші продукти білкового обміну. Крім того, кавун має виражену сечогінну дію, що також сприяє детоксикації.

До речі, енергетична цінність кавуна - всього 30 ккал на 100 грамів.

огірок

Відео: ТОП 10 кращих детокс продуктів

Цей овоч містить велику кількість води, що дозволяє буквально «промити» клітини організму від шкідливих речовин. Також регулярне вживання в їжу огірків дозволяє підтримувати оптимальне співвідношення кислот і лугів в крові.

Навіть якщо ви на дієті, то можете спокійно їсти огірки в будь-якій кількості. Їх енергетична цінність становить 16 ккал на 100 грамів.

Відео: Що допоможе прискорити обмін веществ_Волшебние продукти. природний детокс в домашніх умовах

лимон

Лимон - прекрасне джерело вітаміну С, який відповідає за імунітет і багато інших важливих процеси, що відбуваються в організмі.

Крім того, цей фрукт благотворно впливає на печінку: він стимулює її роботу, сприяє розм`якшенню і розчиненню каменів, а також виведенню продуктів обміну з жовчю. Також кислота, що міститься в лимонах, сприяє руйнуванню каменів у нирках і сечовивідних шляхах, що особливо актуально для тих, хто страждає від сечокам`яної хвороби.

ожина

Відео: Detox Juice Recipe: Natural Beauty - Літній детокс

Ожина має протизапальну дію, за рахунок чого знижує рівень вироблюваних в організмі токсинів. Крім цього, вона перешкоджає проходженню шкідливих речовин через гематоенцефалічний бар`єр, і тим самим захищає наш самий уразливий орган - головний мозок.

м`ята

Холодний чай з м`ятою - відмінний освіжаючий напій. Але на цьому корисні властивості рослини не закінчуються. М`ята нормалізує травлення, а також покращує відтік жовчі з печінки і жовчного міхура. А разом з жовчю з організму виводяться багато отрути і токсини.

селера

Відео: Кращі продукти AVON (запит)

Стебла селери на 95% складаються з води, тому відмінно очищають організм від токсинів за рахунок вираженого сечогінного ефекту. Крім того, цей овоч має так негативною калорійністю. Це означає, що на його перетравлення витрачається більше калорій, ніж в ньому міститься. Відмінний варіант для тих, хто прагне схуднути.

Лляне насіння

Насіння льону - джерело багатьох цілющих речовин, які значно покращують стан організму. Вони містять поліненасичені жирні кислоти (омега 3 і 6), які необхідні для нормального обміну речовин.

Також лляне насіння містить велику кількість розчинних і нерозчинних харчових волокон, завдяки яким з кишечника виводяться шкідливі речовини, а також нормалізується рівень глюкози в крові.

Зовсім не обов`язково переходити на меню, що складаються тільки з цих продуктів. Досить буде просто включити їх в щоденний раціон. До кінця літа ви будете приємно здивовані тим, наскільки покращиться ваше самопочуття.

За матеріалами сайту care2.com