Спортивні добавки для жінок
Відео: Навіщо дівчатам СПОРТИВНОЕ ХАРЧУВАННЯ Jerry Love Body
Красиве і здорове тіло - це мета, для досягнення якої потрібно докласти певних зусиль - тренування, свіже повітря, косметичні засоби і, звичайно, правильне харчування. І ось тут є ціла ніша, яку завжди вважали приналежністю професійного спорту - це спортивне харчування, а саме спортивні добавки для жінок. Чуючи ці слова, люди зазвичай уявляють собі щось типу «протеїнових батончиків», які їдять качки, щоб наростити опуклі м`язи. В принципі, це не помилкова думка, а просто однобоке.
Спортивне харчування дійсно допомагає наростити м`язову масу. Але неправильно думають ті, хто вважає що жінка приймає спортивне харчування стане чоловікоподібною горилою.
Що таке спортивне харчування
В цілому спортивне харчування - це спеціальні харчові добавки з натуральних продуктів позбавлених жирів і інших баластних речовин. Для того щоб сформувати красиву фігуру і не перетворитися в хитавиця потрібно використовувати ці добавки правильно, в залежності від цілей які ви поставили перед собою.
Спортивне харчування види і призначення
Для жінок продукти спортивного харчування поділяють по групах:
- для схуднення
- для підтримки форми
- для нормалізації обміну речовин
- для збільшення витривалості
- для відновлення після тренувань
Відео: Спортивне харчування для дівчат
Шкоди ці добавки нанести не можуть, але самі по собі вони не є харчуванням. Не забуваємо, що це просто харчова добавка, покликана компенсувати брак деяких речовин в організмі і нормальне харчування необхідно.
З різних добавок для жінок можна виділити жіросжігателі, гейнери і протеїни.
Відео: BCAA Амінокислоти | Навіщо потрібні, Як приймати | Спортивне харчування
Жироспалювачі - Це продукти харчування, що прискорюють обмін речовин. Ефект схуднення забезпечується прискореним розщепленням жирів і виведенням їх з організму. При цьому також тіло позбавляється від зайвої рідини.
гейнери - Це вуглеводно-білкові концентрати, призначені для збільшення маси. Вони призначаються для людей худорлявої статури і не рекомендуються схильним до повноти жінкам.
Відео: Спортивне Харчування Для Дівчат. Вибір Людмили Нікітіної [Протеїн Для Дівчат]
протеїни - Харчова добавка безпосередньо для жінок, що займаються спортом. Допомагає відновлювати м`язову масу після навантажень, надає форму, містить мінерали і вітаміни, зміцнює імунітет.
Незважаючи на численні чутки, спортивне харчування не може завдати шкоди здоров`ю, але тим не менше саме через його високу ефективність найкраще попросити рекомендації у тренера. Він визначить яка проблема стоїть перед вами і які саме добавки допоможуть вам розв`язати цю проблему.
Вибираючи продукти спортивного харчування самостійно, ви ризикуєте помилитися з видом або кількістю препарату і замість підтягнутою рельєфною фігури отримати розповніле або непомірно мускулисте тіло.
Виконуйте ці рекомендації і досконале тіло буде вам нагородою за всі зусилля!
Хондроітин в спортивному харчуванні Відео: Спортивне харчування корисно. Відгук про PowerGymProduct глюкозамін хондроїтин мсн колагенПравильне харчування важливо для будь-якої людини, але для підтримки правильної спортивної форми необхідні деякі специфічні компоненти. Відомо, що…
Підбір ідеального комплексу вітамінів і мінералів Будь-яка з нас, навіть фізично здорова, квітуча і в хорошій формі, хоче стати ще симпатичніше, здоровіше і стрункішою, бо немає меж досконалості. Методи зниження ваги і системи виправлення себе люди віддають перевагу різним. Хтось займається спортом…
Що треба знати про приготуванні їжі? Відео: Спортивне Харчування - Все що треба Знати / ФМ4М частина 4 з 8 / fm4m 4 СпортПит / протеїнДуже важливим для здоров`я є правильне харчування. Кожна поважаюча себе жінка повинна вміти смачно приготувати найрізноманітнішу їжу. Замість модних…
Що таке гейнер Відео: Що таке гейнер?Красива рельєфна фігура - це мрія багатьох сучасників. Для того, щоб реалізувати її, жінки і чоловіки годинами не виходять зі спортзалів, піддаючи себе непростим фізичним і морально-вольовим випробувань. Але іноді, навіть самі…
Що таке гейнер Відео: Що таке гейнер розповість нам Щукін СашаГейнером називається харчова добавка, яка містить вуглеводи і білок. Гейнери необхідні тим людям, які вирішили набрати м`язову вагу, при проведенні силових тренувань або для тих людей, які хочуть…
Що таке спортивне харчування Спортивне харчування вже давно завоювало популярність серед спортсменів у всьому світі. Воно являє собою певну групу продуктів, які випускають для тих, хто регулярно займається спортом і веде активний спосіб життя.Відео: Спортивне харчування - для…
Вибір спортивного харчування Відео: Вибір спортивного харчування для набору м`язової маси. випуск 4Спорт - це не просто щоденні заняття і тренування, це - спосіб життя. Він вимагає модернізації не тільки звичок, режиму дня і світогляду людини, але і його раціону. Активні…
Дитяче харчування Відео: BABY FOOD CHALLENGE | Дитяче харчування | З Marina Tom В даний час, полиці магазинів просто ломляться від достатку всілякого дитячого харчування. Тут ви можете побачити і відомі фірми, і ті, які ви ніколи не бачили. Давайте розберемося, як…
Жироспалювачі для чоловіків Відео: ТОП 5 спортивних добавок для спалювання жирів #DarkFitПрагненням мати красиву фігуру одержимі сьогодні не тільки жінки, а й чоловіки. Рельєфні м`язи і підтягнутий живіт, а також відсутність жирових відкладень вимагають постійної посиленої…
Натуральні вітаміни Відео: Натуральні вітаміни з iherb і ін відповіді на питанняДля того щоб людина могла здійснювати нормальну здорову життєдіяльність, йому необхідний цілий комплекс різних мінеральних речовин. Білки, жири і вуглеводи становят собою своєрідне паливо…
Правильне харчування Відео: Перехід на ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ. Три рівня складностіПравильне харчування безкоштовно це головне джерело здоров`я організму. Дуже багато хвороб виникають через неправильне або нераціонального харчування. Якщо часто і досить довго харчуватися…