Спортивні добавки для жінок

Відео: Навіщо дівчатам СПОРТИВНОЕ ХАРЧУВАННЯ Jerry Love Body

Красиве і здорове тіло - це мета, для досягнення якої потрібно докласти певних зусиль - тренування, свіже повітря, косметичні засоби і, звичайно, правильне харчування. І ось тут є ціла ніша, яку завжди вважали приналежністю професійного спорту - це спортивне харчування, а саме спортивні добавки для жінок. Чуючи ці слова, люди зазвичай уявляють собі щось типу «протеїнових батончиків», які їдять качки, щоб наростити опуклі м`язи. В принципі, це не помилкова думка, а просто однобоке.

Спортивне харчування дійсно допомагає наростити м`язову масу. Але неправильно думають ті, хто вважає що жінка приймає спортивне харчування стане чоловікоподібною горилою.

Що таке спортивне харчування

В цілому спортивне харчування - це спеціальні харчові добавки з натуральних продуктів позбавлених жирів і інших баластних речовин. Для того щоб сформувати красиву фігуру і не перетворитися в хитавиця потрібно використовувати ці добавки правильно, в залежності від цілей які ви поставили перед собою.

Спортивне харчування види і призначення

Для жінок продукти спортивного харчування поділяють по групах:

  • для схуднення
  • для підтримки форми
  • для нормалізації обміну речовин
  • для збільшення витривалості
  • для відновлення після тренувань

Відео: Спортивне харчування для дівчат




Шкоди ці добавки нанести не можуть, але самі по собі вони не є харчуванням. Не забуваємо, що це просто харчова добавка, покликана компенсувати брак деяких речовин в організмі і нормальне харчування необхідно.

З різних добавок для жінок можна виділити жіросжігателі, гейнери і протеїни.

Відео: BCAA Амінокислоти | Навіщо потрібні, Як приймати | Спортивне харчування




Жироспалювачі - Це продукти харчування, що прискорюють обмін речовин. Ефект схуднення забезпечується прискореним розщепленням жирів і виведенням їх з організму. При цьому також тіло позбавляється від зайвої рідини.

гейнери - Це вуглеводно-білкові концентрати, призначені для збільшення маси. Вони призначаються для людей худорлявої статури і не рекомендуються схильним до повноти жінкам.

Відео: Спортивне Харчування Для Дівчат. Вибір Людмили Нікітіної [Протеїн Для Дівчат]

протеїни - Харчова добавка безпосередньо для жінок, що займаються спортом. Допомагає відновлювати м`язову масу після навантажень, надає форму, містить мінерали і вітаміни, зміцнює імунітет.

Незважаючи на численні чутки, спортивне харчування не може завдати шкоди здоров`ю, але тим не менше саме через його високу ефективність найкраще попросити рекомендації у тренера. Він визначить яка проблема стоїть перед вами і які саме добавки допоможуть вам розв`язати цю проблему.

Вибираючи продукти спортивного харчування самостійно, ви ризикуєте помилитися з видом або кількістю препарату і замість підтягнутою рельєфною фігури отримати розповніле або непомірно мускулисте тіло.

Виконуйте ці рекомендації і досконале тіло буде вам нагородою за всі зусилля!



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » » Спортивні добавки для жінок