Що таке гейнер
Відео: Що таке гейнер?
Красива рельєфна фігура - це мрія багатьох сучасників. Для того, щоб реалізувати її, жінки і чоловіки годинами не виходять зі спортзалів, піддаючи себе непростим фізичним і морально-вольовим випробувань. Але іноді, навіть самі посилені, важкі тренування не приносять бажаного ефекту. Багато людей, в силу особливостей обміну речовин, дуже довго набирають м`язову масу. Для того, щоб стати володарями великих рельєфних біцепсів, їм доводиться витрачати довгі місяці, а то й роки. На щастя, сьогодні вони можуть розраховувати на полегшення свого завдання. Прискорити процес набору м`язової маси і зробити заняття бодібілдингом ще більш результативними допоможе гейнер.
Відео: Як приймати гейнер. Гейнер для набору маси
Цей препарат - один з видів спортивного харчування. Він призначений для того, щоб швидко відновлювати енергетичні витрати людини і сприяти динамічному набору ваги. Прийом гейнери допомагає максимально збільшити результативність фізичних тренувань. Подібні препарати, завдяки своєму білково-вуглеводного складу, сприяють швидкому накопиченню м`язової маси.
Найбільш відповідний момент для прийому гейнери - безпосередньо після закінчення тренувань. Маючи насичений білками і вуглеводами, вітамінами та іншими корисними мікроелементами склад, ці препарати дозволяють максимально заповнити витрачені на фізичні вправи енергетичні запаси. Приймати гейнери можна також за півгодини до початку тренувань. Деякі виробники радять включати препарати в раціон по кілька разів на день, для того, щоб максимально посилити ефективність їх дії. Гейнери можна приймати як в дні посиленої фізичної активності, так і в моменти відпочинку. Їх можна поєднувати з іншими видами спортивного харчування, зокрема - з кератином. Але в таких випадках варто зменшити денну дозу прийому гейнера.
Відео: Гейнер для набору маси. Що таке гейнер? Що краще гейнер або протеїн
Не дивлячись на багато дискусії по-поводу шкоди цих препаратів, вони безпечні для організму. Маючи органічний склад, гейнери практично нічим не відрізняються від звичайних продуктів харчування.
Спортивні добавки для жінок Відео: Навіщо дівчатам СПОРТИВНОЕ ХАРЧУВАННЯ Jerry Love BodyКрасиве і здорове тіло - це мета, для досягнення якої потрібно докласти певних зусиль - тренування, свіже повітря, косметичні засоби і, звичайно, правильне харчування. І ось тут є ціла…
15 Продуктів для відновлення обміну речовин Відео: 15 продуктів, що прискорюють обмін речовинНа відновлення обміну речовин безпосередньо впливають продукти харчування. Що є, щоб поліпшити метаболізм? Розповімо про 15 продуктах, які здатні впливати на посилення обмінних процесів в…
Молоко і його властивості Відео: Коров`яче молоко - Школа доктора КомаровськогоВідео: Чим корисно козяче молоко. Властивості козячого молокаМолочні продукти в раціоні спортсменаМолочні продукти раніше користувалися великим успіхом у атлетів. Стимуляція силових показників,…
Займатися спортом, якщо ви застудилися? Відео: ЗАСТУДА і ТРЕНУВАННЯ - ЧИ ПОТРІБНО ТРЕНУВАТИСЯ ЯКЩО ЗАНЕДУЖАВ !? ПОРАДИ від HeavyMetalGYM Єгор РубановСправжні спортсмени ненавидять найбільше, коли їх тренувань заважає застуда або нездужання. Багато любителів спорту часто задаються…
Інтервальний метод тренування Відео: Аероб силове тренування. Інтервальна тренування для схуднення. Інтервальний метод тренуванняДля тих, у кого немає часу чекати, коли в результаті тренувань досить повільно підуть зайві кілограми або тих, у кого втрата ваги зупинилася і ніяк не…
Види тренажерів. Відео: Види тренажерів або чи існує універсальна бігова доріжкаКрасива і підтягнута фігура - це об`єкт бажання кожної людини. Рельєфні біцепси і заповітні кубики на животі мотивують нас до постійної роботи над собою. Найкращий спосіб бути завжди у…
Що таке гейнер Відео: Що таке гейнер розповість нам Щукін СашаГейнером називається харчова добавка, яка містить вуглеводи і білок. Гейнери необхідні тим людям, які вирішили набрати м`язову вагу, при проведенні силових тренувань або для тих людей, які хочуть…
Що таке спортивне харчування Спортивне харчування вже давно завоювало популярність серед спортсменів у всьому світі. Воно являє собою певну групу продуктів, які випускають для тих, хто регулярно займається спортом і веде активний спосіб життя.Відео: Спортивне харчування - для…
Культуризм Відео: життя багате культуристКрасива фігура - це невід`ємний елемент привабливості людини. До неї прагне кожен. Людина, що володіє добре складеної і підтягнутою фігурою може не турбуватися про те, що на нім одягнуто. Практично будь-який одяг буде…
Вибір спортивного харчування Відео: Вибір спортивного харчування для набору м`язової маси. випуск 4Спорт - це не просто щоденні заняття і тренування, це - спосіб життя. Він вимагає модернізації не тільки звичок, режиму дня і світогляду людини, але і його раціону. Активні…
Жироспалювачі для чоловіків Відео: ТОП 5 спортивних добавок для спалювання жирів #DarkFitПрагненням мати красиву фігуру одержимі сьогодні не тільки жінки, а й чоловіки. Рельєфні м`язи і підтягнутий живіт, а також відсутність жирових відкладень вимагають постійної посиленої…