Про важливість регулярного обстеження у лікаря

Відео: Children play doctor with a prick OPERATION heart transplant toddler terminally ill

Перевірити стан всього організму відмінний спосіб змусити себе підтримувати в майбутньому здоровий спосіб життя.

Відео: Про користь і важливість регулярних медитацій (Кен Косс)

Регулярні обстеження дуже важливі, якщо ви хочете прожити довше і бути здоровим, бо вони дають можливість вилікувати багато серйозних хвороби, включаючи рак, якщо їх вчасно виявити. На жаль, у лікаря немає ні часу, ні коштів ретельно і регулярно обстежувати кожного пацієнта, що залишає вам дві можливості. Можна звернутися в одну з приватних медичних компаній, які надають послуги повного обстеження. Або скористатися новими приладами для самостійного користування будинку, які допоможуть вам встановити, чи потрібно звернутися до лікаря для проведення подальших досліджень.

Відео: Children play doctor with a prick COMPLEX operation the surgeon to cut and sew up t

Насамперед необхідно встановити, чи не з`явилося у вас ожиріння або навіть просто надмірна вага. Ожиріння викликає безліч захворювань: рак, діабет і захворювання серця. Для того щоб переконатися, що ваш вага відповідає нормі, обчисліть індекс маси вашого тіла (для цього вам знадобиться калькулятор). Спочатку виміряйте своє зростання в метрах. Звівши отриману цифру в квадрат (наприклад, 1,5 м х 1,5 м), ви отримуєте ваш зріст у квадраті. Потім дізнайтеся свою вагу в кілограмах. Тепер розділіть отриманий вага на квадрат зростання. Підсумкова цифра і буде індексом маси вашого тіла (ІМТ). Для здорової фігури він становить 20 25. ІМТ в 25 30 показує надлишковий вага-30 40 схильність до ожиріння, а понад 40 ожиріння.

Якщо ви виявили, що страждаєте ожирінням, має сенс перевіритися на діабет. Трапляється, людина робить аналіз вперше на предмет встановлення діабету тільки тоді, коли хворий вже шістнадцять років і хвороба завдала серйозної шкоди серцю і ниркам. Вам більше загрожує це захворювання, якщо їм страждав хтось із членів вашої родини і якщо вам більше 50 років. В аптеках продаються прилади, що дозволяють самостійно виконати аналіз на цукор, і, якщо вони дали вам позитивну реакцію, обов`язково запишіться до лікаря.

Потім прислухайтеся до свого серцебиття. В результаті хвороб серця вмирають тисячі людей, але вам не обов`язково записуватися на електрокардіограму, щоб перевірити стан свого серця, досить звернути увагу, як воно б`ється після фізичного зусилля наприклад після підйому по сходах. Відвідайте лікаря, якщо у вас неритмічне серцебиття або якщо після навантаження воно повільно повертається до нормального.

Якщо ви не маєте уявлення, яке у вас артеріальний тиск, його неодмінно потрібно дізнатися. Гіпертонія вважається однією з найбільш частих причин інсультів або захворювань серця, так що має сенс придбати в аптеці тонометр.

Відео: Високий тиск і високий пульс?

Якщо ви не знаєте рівень холестерину в крові, негайно запишіться до лікаря, щоб зробити вимірювання. Або придбайте в аптеці прилад для самостійного вимірювання холестерину, для чого вам знадобиться взяти крапельку крові і помістити її на тестову смужку. Через три хвилини результат потрібно порівняти з різнобарвною шкалою.

Тепер кілька порад виключно для жінок. Зазвичай жінок старше 50 років кожні три роки запрошують зробити мамограму. Але 90% випадків раку грудей жінки виявляють у себе самостійно. Головне знати нормальний стан ваших грудях не потрібно раз у раз її промацувати, але приблизно раз на місяць, перебуваючи в лазні або в душі, перевіряйте, чи не з`явилися в ній ущільнення. І обов`язково повідомте лікаря при найменших змінах в грудях, наприклад виявивши втягнутий сосок або зморщену шкіри грудей.

І ще для жінок: не нехтуйте здачею мазка на аналіз. Аналіз мазка встановлює зміна клітин шийки матки, і, якщо їх не лікувати, вони можуть привести до раку шийки матки. У віці від 20 до 64 років жінки повинні робити аналізи мазків кожні три п`ять років, але якщо в минулому у вас були знайдені ознаки змінених клітин, це слід робити більш часто і регулярно. А чоловікам слід робити аналізи простати, якщо у них раптом почастішало сечовипускання.

Перевірка здоров`я не обов`язково стане ще одним нудною справою воно може стати навіть розвагою, якщо ви займетеся цим з партнером. Він може проводити ніжний масаж вашого тіла, попутно перевіряючи стан родимок. Слідкуйте за родимками, які змінили колір або обриси, збільшилися в розмірах, кровоточать чи сверблять. Чоловіки із задоволенням займаються обстеженням грудей своєї партнерки і зовсім не проти, щоб і ті перевіряли їх яєчка на ущільнення, так як це може бути ознакою раку. Ну, що скажете, друзі, є приводи ухилитися від такого обстеження?