Індекс маси тіла для жінок, як розрахувати імт
Чоловіки, звичайно, захоплюються жінками на полотнах Тиціана і Рубенса, але в реальності набагато частіше віддають перевагу дівчатам з худими формами. Найчастіше, саме тому, слабкій статі доводиться сидіти на різних дієтах, намагаючись підігнати власну фігуру під невідомо ким створені стандарти. Досить часто такий запал призводить до дуже сумних наслідків. Саме тому, щоб не впадати в крайнощі і точно знати, чи варто скидати вагу далі, існує поняття під назвою індекс маси тіла для жінки. Формула даного індексу вкрай проста і будь-яка жінка здатна його без проблем розрахувати самостійно.
Скорочено ІМТ або індекс ідеальної маси дає можливість обчислити, наскільки правильно вага тіла жінки відповідає її зростанню. У 1869 році даний індекс розрахував бельгійський дослідник Адольф Кетле, і сьогодні його нерідко називають «Індексом Кетле».
Індекс маси тіла для жінок розраховується за такою формулою: вага жінки розділити на зростання, попередньо зведений в квадрат (зростання береться в метрах). Іншими словами, формула ІМТ має такий вигляд: вага / зріст у квадраті.
Наприклад, якщо ваш зріст дорівнює 177 сантиметрів, а вага становить 75 кілограм, то щоб обчислити індекс маси тіла, вам знадобиться:
1. Перекласти власний зростання в метри. У нашому випадку зростання становитиме 1,77 м.
2. Далі будуємо зростання в квадрат. 1,77 метра помножити на 1,77 метра = 3,1329 метра в квадраті.
3. Розділити власну вагу на отриманий результат. В цьому випадку - 75 кілограм ділимо на 3,1329 = 23,94.
4. Отриманий індекс необхідно порівняти з таблицею ІМТ і з`ясувати, наскільки близький ваш вага до ідеального за версією Всесвітньої Організації Охорони здоров`я.
Виходячи з рекомендацій ВООЗ, стандартом є індекс маси тіла в проміжку від 18 до 25. Потрібно відразу уточнити, що індекс маси тіла для жінок такий же, як і ІМТ для чоловіків в таблиці Кетле. Тобто, у власній таблиці Кетле не став враховувати статеві відмінності. Також він не брав до уваги вікові особливості. У зв`язку з цим таблиця дуже відносна.
Таблиця індексу маси тіла для жінок
- ІМТ від 16 до 18 повідомляє про недостатній вазі.
- ІМТ від 18 до 25 - нормальна маса тіла.
- ІМТ від 25 до 30 повідомляє про надмірну вагу.
- ІМТ від 30 до 35 - свідчить про ожиріння першого ступеня.
- ІМТ від 35 до 40 - вважається ожирінням другого ступеня.
- ІМТ від 40 і вище - ожиріння третього ступеня.
Індекс маси тіла для жінок, які виношують дитину
Індекс маси тіла вагітної жінки дає можливість отримати оптимальний набір ваги протягом дев`яти місяців. Якщо на початку вагітності ІМТ жінки дорівнював 20, то, як вважають лікарі, оптимальним буде набір ваги в 13-16 кілограм. Якщо 20-27, то під час вагітності жінка повинна набрати не більше 10-14 кілограм.
Таблиці це добре, але не варто також ігнорувати і індивідуальні фізіологічні особливості власного організму.
Дана стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При повному або частковому передрукуванні матеріалу потрібне розміщення відкритої для індексації активного посилання на ZhenskySait.ru.
10 Кроків здорового харчування Крок перший. Здорова і збалансована дієта повинна бути заснована на вживанні різноманітних продуктів, переважно рослинного походження. Немає жодного продукту, який зміг би забезпечити наш організм всіма корисними і необхідними речовинами. Тому наше…
Причини безплодія Відео: Основні причини безпліддяЛікарі розділяють безпліддя на первинне і вторинне. Перший вид безпліддя діагностують ніколи невагітнівшім жінкам після року регулярного статевого життя зі здоровим чоловіком і без контрацептивів. Такий термін…
Пахова грижа у жінок, симптоми і лікування захворювання Пахова грижа являє собою захворювання, ознакою якого вважається патологічні випинання очеревини в поглиблення пахового каналу. У більшості випадків це захворювання буває у чоловіків, однак іноді може зустрічатися і у жінок. У цій статті ми…
Норми зростання дітей, визначаємо рівень фізичного розвитку У 2006 році ВООЗ розрахувала і оголосила нових норм зростання дітей з часу їх появи на світло і до підліткового віку. Вони є одними з основних показників фізичного розвитку дитини. Як відомо, при народженні малюка, медики фіксують не тільки вагу,…
Як зменшити груди, зменшення об`єму та корекція форми У більшій частині дівчат питання, як зменшити груди зазвичай викликає подив, але насправді, для багатьох він дуже актуальний. Велика і красива груди є для багатьох ознакою сексуальності і краси, але дуже великі розміри можуть доставляти сильний…
Міцність шлюбних уз залежить від індексу маси тіла подружжя Результати 4-річного дослідження, проведеного вченими з Університету Теннессі, свідчать про те, що шлюбний союз, в якому жінка важить менше, ніж чоловік, міцніше і щасливіше, ніж той, де це співвідношення порушене. Про залежність між міцністю…
Ваги підлогові від німецької компанії medisana Якщо ви хочете контролювати свою вагу і тримати себе в тонусі, вам неодмінно варто придбати підлогові ваги. У компанії Medisana ви знайдете саме той виріб, який влаштує вас за характеристиками і вартості. Зверніть увагу на гарантію, яка надається на…
Ваги показують різну вагу Відео: Ваги підлоговіЯк правило, перш ніж зібратися худнути, ми в першу чергу купуємо ваги. Вони перетворюються в нашого вірного друга (якщо точніше, то в недруга), з яким ми не бажаємо розлучатися ні на секунду. Встали вранці - зважилися, поїли -…
А який у вас індекс маси тіла? Відео: Худнемо за 7 днів: День 1-ийЩо таке ІМТ? І як його можна визначити? Це співвідношення між зростанням і масою тіла. Він може бути достатнім, надмірним або недостатнім. Тобто все залежить від того, наскільки у вас ці показники дорівнюють один…
Ваги підлогові: їх види і переваги Відео: Біксенонові Лінзи - плюси і мінуси - Чи варто ставити Біксенонові Лінзи?Британські вчені стверджують, що регулярне зважування дозволяє людям зберегти струнку фігуру. В ході одного з досліджень, проведених фахівцями Бірмінгемського…
Вибір спортивного харчування Відео: Вибір спортивного харчування для набору м`язової маси. випуск 4Спорт - це не просто щоденні заняття і тренування, це - спосіб життя. Він вимагає модернізації не тільки звичок, режиму дня і світогляду людини, але і його раціону. Активні…