Види тренажерів

Відео: Майстер-клас "Як правильно користуватися тренажерами"

Кожна людина бажає виглядати красиво і привабливо. Прагнення відчувати на собі захоплені погляди оточуючих змушує нас постійно працювати над своїм зовнішнім видів. Ми доглядаємо за обличчям, робимо гарні зачіски, ретельно підбираємо одяг і аксесуари. Проте, яким би дорогим і елегантним ні наш наряд, він не завжди може приховати вади і недоліки нашої фізичної форми. Саме тому, красива і підтягнута фігура є одним з основних аспектів загальної привабливості.

Відео: Види тренажерів

Боротьба із зайвою вагою, підтримання фізичної форми або нарощування м`язової ваги майже завжди асоціюються з важкими і нудними заняттями в спортивних клубах і фітнес центах. Проте, сьогодні, для того, щоб мати гарну і підтягнуту фігуру не обов`язково витрачати величезну кількість часу і грошей на відвідування гімнастичних залів і заняття бодібілдінгом. Завдяки вибору хорошого і якісного тренажера можна легко домогтися найкращих результатів від простих домашніх тренувань.




Сьогодні існує величезний вибір різноманітного спортивного і гімнастичного спорядження, яке дозволяє підтримувати гарну фігуру і хорошу фізичну форму. Залежно від своїх вимог і житлових умов, можна вибрати будь-який тренажер степпер: від цілих фітнес комплексів, до портативних розкладних бігових доріжок.

Відео: | Все про тренування в тренажерному залі |




При виборі спортивного обладнання слід враховувати те, для яких цілей воно купується. Тренажери можуть надавати різне функціональне дію - від скидання ваги і підтримки здоров`я, до зміцнення і нарощування певних груп м`язів. Залежно від справляється ефекту виділяють два основних види спортивного спорядження. Перший - це так звані кардіотренажери. Вони призначені для зміцнення дихальної та серцево-судинної системи організму, допомагають підвищити витривалість і скинути вагу. Серед них найбільш популярні - велотренажери та бігові доріжки. Вони зміцнюють м`язи на ногах і допомагають спалювати зайві калорії. Більш різноманітну дію надають еліптичні тренажери і степпери. Вони активно задіюють в тренуванні не тільки ноги, але і інші групи м`язів.

Другим видом тренажерів є силові. Вони призначені для збільшення м`язової сили і нарощування окремих груп м`язів. Серед них виділяють тренажери з вбудованим і вільним вагою, а також, так звані лави, в яких основне навантаження створюється тілом самого займається.

Відео: Тренажери Hammer Strength Plate Loaded

Таким чином, вибір відповідного тренажера дозволить легко і просто, в невимушених домашніх умовах, створити фігуру своєї мрії.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » » Види тренажерів