У чому користь плавання, або 10 причин піти в басейн
Відео: Плавання в басейні, користь плавання
Коли мова йде про організацію вільного часу - кожна людина вільна вибирати заняття на свій смак і відповідно до своїх уподобань. Хтось любить займатися творчістю, інші найвище цінують відпочинок на дивані, біля екрану телевізора, а хтось отримує задоволення від комп`ютерних ігор і віртуальних розваг. Проте, коли людина бажає поєднати приємне з корисним - немає рішення краще, ніж заняття спортом. Ніхто не говорить про професійні тренуваннях або великих фізичних навантаженнях. Відвідування спортивної секції навіть один раз в тиждень здатне принести велику користь людському здоров`ю, особливо якщо мова йде про плаванні.
Відео: Чим корисний басейн
Існує відразу кілька причин, які роблять походи в басейн одним з кращих способів проведення вільного часу. В першу чергу - це велика користь плавання для зміцнення здоров`я людини. Такий тип фізичних навантажень прекрасно відбивається на роботі кровеносно-судинної системи організму. Плавання допомагає підвищити загальну витривалість людини. Воно сприяє зміцненню дихальної системи, а також сприяє зняттю напруження з хребта.
Ще одна причина відвідати басейн - це дивовижна користь плавання для красивої і підтягнутою фігури. Заняття цим видом спорту вимагає великих енергетичних витрат. Таким чином, всі зайві жири і калорії спалюються в лічені хвилини. Разом з цим здійснюється ефективне тренування м`язів. Плавання робить стрункими ноги, руки, плечі, груди і спину. Це - прекрасна можливість швидко і легко знайти гарне спортивну статуру.
Відео: Чи можна компенсувати не відвідування басейну в домашніх умовах
Зрештою, плавання, як і будь-який інший вид спорту - це прекрасний антидепресант і джерело гарного настрою. Вчені давно підтвердили, що при фізичних навантаженнях в людському організмі зростає кількість ендорфіну, так званого гормону задоволення. Так що купуйте гумові шапочки і сміливо вирушайте в басейн ціна на них не велика. У ньому ви знайдете красу, здоров`я і радість. А що ще потрібно для щасливого життя?
Який вид спорту вибрати для дитини? Відео: Куди віддати дитину? Як вибрати спорт для дитини? Аналіз ДНК талантівВибираючи для своєї дитини вид спорту, обов`язково враховуйте особливості його характеру і фізичного стану.Відео: Яку спортивну секцію вибрати для школяра-Все буде добре -…
Для чого потрібні фізичні вправи Для збереження здоров`я необхідно постійно виконувати фізичні вправи. Незважаючи на це, в наш час більшість людей ведуть малорухомий спосіб життя, а це, як правило, сприяє ряду захворювань. Регулярні фізичні навантаження мають комплексне цілюще…
Яка користь від обруча хулахуп? Обруч хулахуп - найдоступніший і одночасно один з ефективних спортивних тренажерів для схуднення. Два англійських слова hula hoop (хулахуп) вживаються у такому значенні: hula - народний полинезийский танець, а hoop - обруч. Обруч хулахуп служить не…
З чого починати схуднення Відео: З чого починати схудненняНе дивлячись на пекуче бажання багатьох людей, які страждають від ожиріння стати стрункими і витонченими, їм дуже часто буває важко змусити себе рухатися. Дійсно, носити на собі баласт у вигляді зайвих жирових…
Морквяний сік - користь і шкода Відео: Соки: користь і шкода. Корисні соки. Морквяний сікНаше здоров`я і добре самопочуття безпосередньо залежить від того, що ми їмо і п`ємо. Продукти харчування є головним джерел вітамінів, калорій і мінеральних речовин, необхідні для якісної…
Енциклопедія садівника Відео: Основні Весняні Роботи В Саду. Календар Садівника (Квітень, Травень)Кожній людині важливо мати якесь заняття для душі, улюблену справу, вправляючись в якому він відпочиває, розслабляється і забуває про проблеми. Це своєрідне вікно в зовсім…
Шведська стінка: користь для дитини Відео: Комплекс вправ для домашньої шведської стінкиПро дивовижну користь фізичних вправ на сьогоднішній день сказано чимало. Те, що регулярні заняття спортом - це найкоротший шлях до набуття міцного здоров`я - відомо кожній людині. Робити ранкову…
Що таке фітнес Фітнесом називають оздоровчу методику, яка дозволяє зменшити вагу, змінити форму тіла. У фітнес тренування і фітнес з басейном вао входять різні фізичні вправи, які з грамотно підібраною дієтою, дають можливість кожному бажаючому досягти потрібного…
Що таке спортивне харчування Спортивне харчування вже давно завоювало популярність серед спортсменів у всьому світі. Воно являє собою певну групу продуктів, які випускають для тих, хто регулярно займається спортом і веде активний спосіб життя.Відео: Спортивне харчування - для…
Види тренажерів. Функції, переваги, недоліки Відео: Типи і види багать Переваги і недолікиНа сьогоднішній день про користь фізичних вправ сказано настільки багато, що необхідність регулярних занять спортом ні у кого не викликає сумнівів. Активний спосіб життя, систематичні заняття фітнесом і…
Користь танцю для організму людини Відео: Про корисні Бадах в передачі Ранок з Юлією Висоцкой_ ШКОДУ або КОРИСТЬ БАДІВ«Танцю, танцюй» - говорить нам популярний індійський музичний фільм. Ох вже ці східні жителі. Вони танцюють всюди, завжди і за будь-якої причини. Танець…