Бігові доріжки
Біговою доріжкою називають спортивний тренажер, на якому займаються бігом або ходьбою в будь-якому приміщенні і імітує бігову трасу. Для професійних спортсменів розроблені такі доріжки, які здатні розвивати швидкість до 45 км / год.
Бігові доріжки являють собою спеціальне полотно для бігу, яке з`єднується з двигуном або з джерелом навантаження. У дешевих моделях бігових доріжок переважає механічна найчастіше магнітна система навантаження. У дорогих моделях бігових доріжок бігове полотно надають руху двигуном, який управляється комп`ютером.
Вперше бігова доріжка була винайдена для використання в лікувальних цілях в Сполучених Штатах Америки в 1968 році докторами Уейном Кевіном і Робертом Брюсом.
З тих пір, бігові доріжки стали встановлювати в реабілітаційних центрах, лікарнях, фізіотерапевтичних клініках і спортивних клубах, в приватних будинках.
З недоліків такого тренажера можна назвати ймовірність отримання травм, якщо не дотримуватися умов техніки безпеки. Професійні спортсмени не повинні постійно займатися тільки на біговій доріжці, оскільки займатися на ній набагато легше, ніж на звичайній біговій доріжці на стадіоні. Для того, щоб встановити схожість з реальною доріжкою, необхідно встановити рівень нахилу на 3 градуси. Займаючись на такий біговій доріжці, ви будете робити коротший крок, це обумовлено шириною і довжиною бігового полотна.
Придбати бігову доріжку для дому ціна на яку буває різною, для занять фізкультурою ви можете в спеціалізованих інтернет - магазинах, які займаються продажем спортивної техніки і спортінвентарю.
Пробіжки на бігових доріжках дозволять вам скинути зайві кілограми, підтримувати в тонусі м`язову систему і скидати зайву напругу. На багатьох бігових доріжках передбачені спеціальні кардіопрограмм, які дозволять вам проводити тренування без ризику виникнення ризику навантаження на серце.
Бігова доріжка Відео: бігові доріжки ... варіанти використанняУ сучасному світі, корду велика кількість людей проводять багато часу, сидячи в кріслі, або просто мало рухаються, бігова доріжка стала незамінним тренажером. Використовуючи бігову доріжку, можна не…
Доріжки з пластикових пляшок своїми руками із застосуванням пляшок цілком, тільки денець пляшок або кришечок від пляшок За довгий дачний сезон накопичується значна кількість порожніх пластикових пляшок і їх зовсім не обов`язково викидати. Для багатьох це стає натуральним стихійним лихом і дачники задаються питанням, що з ними можна зробити або куди їх подіти? Порожні…
Який вибрати тренажер для будинку жінці Для багатьох жінок весняне побачення з дзеркалом закінчується розчаруванням, а приміряючи літній гардероб стає зрозумілим що осінньо-зимовий період не пройшов для тіла безслідно - штани не застібаються, спідниці повзуть вгору, сорочки не сходяться,…
Тренажер для дому (для схуднення) Тренажери для будинку просто необхідні багатьом людям, які в даний час мало рухаються. До цього схильні ті, хто проживає у великих містах. З ранку вони їдуть в машині на роботу, потім цілий день сидять на стільці в офісі, ввечері знову повертаються…
Як вибрати диски для штанги в пауерліфтингу Відео: Штанга розбірна зі стопорними замками BarbellУ пауерліфтингу, при проведенні силових тренувань, невід`ємним елементом є гантелі, штанги і диски. Під час тренувань, за допомогою дисків ви можете збільшувати або зменшувати силове навантаження…
Тренування на еліптичному тренажері Вам набридло пробігати кілометри на легкоатлетичній доріжці або обертати педалі велотренажера? Бажаєте поддерживать серцево-судинну систему, не завантажуючи колінчаті суглоби? В цьому випадку вам підійде Еліптичність тренажер орбитрек, але на ньому…
Види тренажерів. Відео: Види тренажерів або чи існує універсальна бігова доріжкаКрасива і підтягнута фігура - це об`єкт бажання кожної людини. Рельєфні біцепси і заповітні кубики на животі мотивують нас до постійної роботи над собою. Найкращий спосіб бути завжди у…
Що таке фітнес Фітнесом називають оздоровчу методику, яка дозволяє зменшити вагу, змінити форму тіла. У фітнес тренування і фітнес з басейном вао входять різні фізичні вправи, які з грамотно підібраною дієтою, дають можливість кожному бажаючому досягти потрібного…
Як вибрати тренажер для схуднення Ні для кого не секрет, що шлях до красивої і підтягнутою фігурі дуже довгий і тернистий. На щастя для сучасників цю довгу дорогу можна істотно скоротити, наблизивши момент настання бажаного результату. Домогтися такої мети дозволяють всілякі…
Переваги еліптичного тренажера для схуднення Відео: Огляд еліптичного тренажера Як схуднутиЗаняття на еліптичному тренажері дозволяють скопіювати природний рух як, наприклад, під час ходьби або бігу підтюпцем. У той же час такий тренажер не чинить негативного впливу на суглоби, тому його…
Види тренажерів. Функції, переваги, недоліки Відео: Типи і види багать Переваги і недолікиНа сьогоднішній день про користь фізичних вправ сказано настільки багато, що необхідність регулярних занять спортом ні у кого не викликає сумнівів. Активний спосіб життя, систематичні заняття фітнесом і…