Користь висівок. Висівки дієта

Корисні властивості відходів, якими і є висівки, (так, саме відходів, так як будь-які висівки є відходи борошномельного виробництва) відомі вже довгий час. Це просто незамінний засіб для безболісного і абсолютно нешкідливого способу очищення кишечника. Люблять висівки і дієтологи: за допомогою них пацієнти легко, без виснажливих дієт, без занять спортом, без спеціальних банних процедур, а головне, на тривалий час позбавляються від зайвих кілограмів.

Відео: Секрети легкого схуднення за допомогою висівок - Все буде добре-Випуск 571-Все буде добре 25.03.15

Висівки представляють собою не відсортовану борошно і лушпиння (оболонку) зерен. Під час помелу одна п`ята від усього обсягу зерна залишається у вигляді висівок, які і є відходами.

Харчова клітковина, що представляє собою нерозчинний грубий вуглевод, є головною перевагою висівок. Саме харчова клітковина необхідна при лікуванні дисбактеріозу кишечника, так як вона створює необхідне середовище для розвитку кишкових бактерій, які, харчуючись клітковиною, здатні виділяти різні вітаміни групи B. Таким чином відбувається відновлення нормальної мікрофлори кишечника.

Відео: 2 Висівки та заборонені продукти

Цілюща, а також дієтичне, дія висівок настає тільки після набухання їх у воді, тому висівки завжди необхідно запивати 1-2 склянками води, інакше ефекту від них не буде.

При набуханні харчової клітковини у водному середовищі, відбувається формування досить великого обсягу калових мас, які є більш пухкими, в результаті утворення запорів повністю виключено: кишечник спорожняється легко і безболісно. Чи не спостерігається і поява запорів після припинення прийому висівок.

Відео: Що таке висівки: правильне харчування, як схуднути, скинути вагу ~ швидке схуднення

Клітковина сприяє і боротьбі з надлишковою вагою, поглинання їжі з високим вмістом клітковини відбувається значно повільніше, та й відчуття голоду приходить значно пізніше. Спостерігається збільшення перистальтики шлунка, що сприяє швидкому випорожненню шлунка, не дозволяючи поживним речовинам всмоктуватися. Таким чином калорійність надходить в шлунок їжі помітно знижується.

Застосовуються висівки з метою зниження рівня цукру в крові, тому їх прийом призначають на ранніх стадіях розвитку цукрового діабета.Отрубі є ефективним засобом, застосовуваним в якості профілактики атеросклерозу. Пояснюється це високим вмістом харчових волокон в складі висівок, які здатні зв`язок холестерин, в результаті цього його рівень помітно знижується.

Волокна висівок також пов`язують іони важких металів і радіонукліди, що запобігає отруєння організму. За допомогою білково-крохмальної слизу з організму виводяться токсини.

Здатні висівки допомогти і хворим, що страждають хронічними захворюваннями шлунка і кишечника: гастриті, дисбактеріозу, запорах. Ефективні висівки і як активний компонент при лікуванні і профілактики геморою.

Також висівки роблять благотворний вплив на лікування порушень функцій печінки та підшлункової залози. Саме тому лікарі прописують висівки в якості біологічно активних добавок хворим на цукровий діабет.

Відео: Висівки для схуднення: житні, пшеничні, вівсяні

Крім усього перерахованого вище, висівки корисні кожній людині, так як є скарбничкою безлічі мікроелементів, необхідних для нормального функціонування серцево-судинної системи і енергетично жирового обміну, а також і для зміцнення імунітету в цілому.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!