Дієта за методом дюка
Відео: ЯК схуднути Метод Суть Дієти Дюка
Ожиріння - це справжній бич сучасності. З кожним роком кількість людей, що мають проблеми із зайвою вагою невпинно зростає. В результаті статистичного дослідження Всесвітньої організації охорони здоров`я вдалося з`ясувати, що від різного ступеня ожиріння страждає більше півтора мільярда чоловік. Як не дивно, але така висока цифра зовсім здивувала фахівців в області харчування. З урахуванням того, які продовольчі продукти заповнюють прилавки сучасних магазинів і супермаркетів, подібна статистика є цілком зрозумілою.
Відео: Дієта П`єра Дюка 3 день
Головною проблемою, що сприяє швидкому набору ваги людьми, стає достаток в їх щоденному раціоні складних вуглеводів. На жаль, саме ці органічні компоненти є головними складовими великої кількості напівфабрикатів, солодощів та інших ласощів, які вважають за краще сучасники. Ось чому, відмова від них - один з найдієвіших способів подолати проблему зайвої ваги і придбати красиву і підтягнуту фігуру.
До подібного висновку, ще близько п`ятнадцяти років тому, прийшов знаменитий французький дієтолог П`єр Дюка. Він запропонував дивно ефективну систему схуднення, засновану на вживанні маловуглеводних їжі. Сьогодні дієта Дюка є однією з найбільш популярних і результативних. Вона вже допомогла знайти бажану фігуру більш ніж п`ятнадцяти мільйонам жителів різних куточків земної кулі.
Відео: Десерти дієти Дюка
Дієта Дюка складається з чотирьох фаз: атаки, круїзу, консолідації та стабілізації. Перші два етапи спрямовані на стрімке зниження ваги, а наступні - на закріплення досягнутого результату. Головне правило дієти - максимальна кількість білків в раціоні, і майже повна відмова від вуглеводів. Таким чином, основними продуктами, які рекомендуються вживати людям, які вдалися до системи живлення Дюка, є нежирне м`ясо (яловичина, телятина та птиця), морепродукти, прісна риба, яйця і знежирені молочні продукти. Також рекомендується щодня споживати вівсяні висівки і пити не менше півтора літрів води в день.
Дієта Дюка дає максимальний результат, якщо буде супроводжуватися помірними фізичними навантаженнями. Вони грають важливу роль в процесі засвоєння білкової їжі.
Відео: Protein Dukan diet. I can not lose weight
Подібна система харчування - це не тільки можливість скинути вагу і подолати ожиріння, але і прекрасний спосіб очистити організм і налагодити здоровий і корисний раціон на все життя.
Зелені яблука для схуднення Наявність високого вмісту води і клітковини в зелених яблуках роблять дієту особливо популярною. Зелені яблука для схуднення ефективні при довгострокових програмах по зниженню ваги.Незважаючи на те, що в яблуці в основному міститься вода, воно дає…
Супова дієта доктора мітчелла для схуднення Відео: Боннський суп | рецепт | Супер дієта! | PolinaBondОжиріння - це справжній бич нашого часу. Сьогодні надмірна вага стає проблемою все більшої і більшої кількості людей. За даними Всесвітньої організації охорони здоров`я від різного ступеня…
Дієта п`єра дюка - робимо талію холодом Щоб підтримувати температуру тіла, нашому організму доводиться витрачати калорії. Дієтолог П`єр Дюка пропонує використовувати цей процес споживання енергії в боротьбі із зайвою вагою.Їжте холодну їжуКоли їжа гаряча, ви поглинаєте не тільки її…
Худнемо без ризику Відео: Як схуднути без дієт і без спорту РАЗ і НАЗАВЖДИ! / Оксана Близнюк /Принцип білкової дієтиНайбільш безпечною і дозволяє худнути без ризику, серед існуючих видів дієт є білкова дієта. Велика перевага її в тому, що вона не передбачає…
Суть білкової дієти Відео: Суть дієти Дюка. 11 деньОднією з найбільш популярних дієт на сьогоднішній день є білкова дієта тому вважається щадить і в той же час досить ефективною. Найбільш приваблива білкова дієта для тих, хто спокійно може обійтися без солодкого, але в…
Кефірна дієта Відео: Пусть говорят - Дієта кефіру. Випуск від 22.11.2011У наш час справжнім еталоном краси стає красива і підтягнута фігура. Дівчата всього світу прагнуть до ідеальної ваги. Для того, щоб мати гарну фігуру вони постійно працюють над собою. У…
Дієти для схуднення Відео: ЯК схуднути підлітків? / Дієти / спорт / пп /Одна з найсерйозніших проблем нашого часу - ожиріння. Від зайвої ваги сьогодні страждають понад півтора мільярда людей у всьому світі. Широке різноманітність висококалорійних продуктів і…
Як схуднути Відео: ЯК схуднути // -15 ЗА ДВА МІСЯЦІ // ЛайфхакНаскільки мінливі еталони краси! Ще кілька століть тому світські дами посилено поглинали булочки і рябчиків, намагаючись не втратити шикарні форми. Сьогодні ж тисячі дівчат по всьому світу хвилюються…
Відгуки про дієти Відео: Гречана дієта: відгук, опис, результатНевід`ємним елементом привабливого зовнішнього вигляду є витончена і підтягнута фігура. Сучасні еталони краси змушують нас звертати особливу увагу на свою вагу і габарити. Зайві сантиметрів не прикрашають…
Медична дієта Відео: Медична дієтаОднією з дуже важливих проблем усіх сучасних жінок і чоловіків є боротьба із зайвою вагою. Так як це проблема не тільки косметична, але й може приносити істотну шкоду здоров`ю. Більшість намагаються скинути зайве за допомогою…
Чому дженифер лопес і леонардо ді капріо вдячні дюканов? Відео: Дженніфер Лопес розіграла Ді Капріо на БУМ-БУМП`єр Дюка - це французький професійний невролог, а потім і батько-засновник нового підходу до проблеми схуднення. Так звана дієта Дюка швидко поширилася і визнання, в першу чергу, в США. Вся…