Японська дієта: як скинути зайву вагу менше, ніж за два тижні
Відео: Поради, дієта, схуднути, скинути зайву вагу - ЦЕ НЕВЕРОЯТНО !!! -20 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ
З настанням весни все більшу кількість людей замислюється про те, як привести в порядок свою фігуру. На жаль, часу позбавлення від зайвої ваги залишається не так вже й багато. Уже зовсім скоро прийде пора надягати короткі сукні і обтягуючі топи, які мають схильність виставляти напоказ все смачні «грішки», будь то солодкі булочки, тортики або запашні пиріжки, з`їдені на ніч в холодну зимову пору. З урахуванням таких тимчасових обмежень, люди починають шукати максимально ефективні і жорсткі дієти, що дозволяють добитися бажаного результату в якомога коротші терміни. Подібних схем живлення в наш час існує не так вже й багато. Однак вони все-таки є. Яскравим тому прикладом служить японська дієта. Вона дозволяє скинути до восьми кілограмів ваги за надзвичайно короткий період часу - 13 днів.
Відео: Японська дієта 8 кг за 2 тижні
Для того, щоб японська дієта була максимально ефективною і не принесла організму ніякої шкоди, до неї потрібно грунтовно підготуватися. За кілька днів до зміни режиму харчування рекомендується максимально полегшити свій раціон. Крім цього можна придбати спеціальні японські палички. Використовуючи це пристосування замість звичайної ложки і виделки, людина буде їсти повільніше, що, безсумнівно, позитивно позначиться на його травленні. Останній етап підготовки - придбання полівітамінів. Будь-яка дієта - це шок для організму, який може негативно відбитися на стані шкіри і волосся. Додаткові дози вітамінів дозволять запобігти виникненню подібних побічних ефектів.
Відео: Скинути 5 кг зайвої ваги за один тиждень - Екстремальна дієта
Японська дієта має цілий ряд обмежень. Під час дотримання цієї схеми харчування необхідно повністю виключити з раціону цукор і сіль. Перший сприяє підвищенню апетиту і швидкого набору ваги, а друга затримує в організмі воду. Людям, які вибрали японську дієту, доведеться також відмовитися від борошняних виробів з білого борошна. В якості альтернативи цим продуктам можна вживати сухарики з житнього хліба або ж хліб з висівок. Ще одне табу японської дієти - алкоголь. Він, навіть в найменших дозах, перешкоджає виведенню з організму токсинів і зводить нанівець всі зусилля худне.
Основна схема японської дієти виглядає досить просто. На сніданок рекомендують споживати чорну каву. Іноді до нього можна додати житній сухар або морква з лимонним соком. На сьомий день замість кави рекомендується випити зелений або трав`яний чай.
Відео: Японська дієта 14 днів
На обід рекомендується вживати відварені яйця, салати або невеликі порції нежирного м`яса. Головний акцент при цьому робиться на свіжих овочах.
Що ж стосується вечері, то тут ключовим інгредієнтом виступає риба. Найкраще якщо вона буде приготовленої на пару. Крім риби можна вживати кефір, яйця, овочі і фрукти. Головне - не забувати протягом дня випивати достатню кількість води.
Японська дієта - меню на 7 днів Відео: Buckwheat dietЯпонці - народ довгожителів, а японки славляться своєю красою. До того ж, серед них дуже мало повних людей. Тому інтерес до їх харчування та способу життя набирає популярність. Тому ми вирішили розібратися, з чого ж складається…
Кисломолочна дієта Відео: Дієта на кисломолочних продуктах. гіпертонія "білого халата". Хлорела і спірулінаЩоб ваша дієта дала ефективний результат, необхідно знати особливості використання в ній такого кисломолочного продукту, як кефір.Відео: Олена…
Японська дієта - схуднути за 13 днів Відео: Японська дієта. МЕНЮ японської дієти на 14 днів. Схуднення до 8 кг за 2 тижні!Навколо японської дієти постійно ходять чутки: її придумала чи то якась японська клініка схуднення, чи то японські дівчата в спробах стати ще стрункіше і красивіше.…
Голлівудська дієта для швидкого схуднення Ефективна дієта дозволить схуднути всього за 2 тижні.Голлівудська дієта - одна з найбільш популярних систем харчування, яка допомагає швидко позбутися від зайвих кілограмів. З її допомогою підтримують фігуру в ідеальному стані такі знаменитості, як…
Китайська дієта - як схуднути на 5 кілограмів за 7 днів? Китайська система схуднення шалено популярна у всьому світі. Чому б не випробувати її на собі?Дієта, придумана в Піднебесній, швидко розлетілася по світу через свою ефективності і досить різноманітного меню. Вона дозволяє за тиждень схуднути на 3-5…
Японська дієта Японська дієта відноситься до одного з найшвидших способів зниження ваги - до 7-8 кг за 14 днів. Незважаючи на екзотичне походження, дієта включає в себе звичні для нас продукти і не має нічого спільного з рецептами японської кухні.особливості…
Швидка білкова дієта Відео: Білкова дієта Аткінса ця найшвидша шлях для схуднення В даний час існує величезна кількість найрізноманітніших дієт. Але якщо Вам необхідно терміново позбутися зайвих кілограмів за короткий проміжок часу, то швидка білкова дієта це те, що…
Суть білкової дієти Відео: Суть дієти Дюка. 11 деньОднією з найбільш популярних дієт на сьогоднішній день є білкова дієта тому вважається щадить і в той же час досить ефективною. Найбільш приваблива білкова дієта для тих, хто спокійно може обійтися без солодкого, але в…
Кефірна дієта Відео: Пусть говорят - Дієта кефіру. Випуск від 22.11.2011У наш час справжнім еталоном краси стає красива і підтягнута фігура. Дівчата всього світу прагнуть до ідеальної ваги. Для того, щоб мати гарну фігуру вони постійно працюють над собою. У…
Дієта за методом дюка Відео: ЯК схуднути Метод Суть Дієти ДюкаОжиріння - це справжній бич сучасності. З кожним роком кількість людей, що мають проблеми із зайвою вагою невпинно зростає. В результаті статистичного дослідження Всесвітньої організації охорони здоров`я…
Дієти для схуднення Відео: ЯК схуднути підлітків? / Дієти / спорт / пп /Одна з найсерйозніших проблем нашого часу - ожиріння. Від зайвої ваги сьогодні страждають понад півтора мільярда людей у всьому світі. Широке різноманітність висококалорійних продуктів і…