Лимонна дієта
Відео: Лимонна дієта 5 кг за 2 дні
Які тільки продукти не використовують різні дієти для схуднення для досягнення бажаного ефекту. Хто б міг подумати, що дієтологи зможуть розробити спеціальну лимонну дієту, яка допоможе за кілька днів позбавитися від зайвої ваги. За допомогою цього кислого фрукта ми звикли лікувати ангіну і застуду, але виявилося, що жир теж не любить лимони. Лимони містять стільки корисних вітамінів і мікроелементів, що про них можна говорити дуже багато і довго. Але нас цікавлять саме жиросжигающие властивості лимона.
Саме лимон і грейпфрут найчастіше використовуються в дієтах для схуднення. Це пояснюється наявністю в соку цих фруктів спеціальної речовини, яка сприяє швидкому розщепленню жирів в організмі. Особливо така методика схуднення стає ефективною, якщо добова норма вживання жирів зводиться до мінімуму. Не лякайтеся, дієта не передбачає харчування одними лимонами. Цю дієту становили професійні дієтологи, які розуміють наскільки важливо правильно і збалансовано харчуватися.
Під час лимонної дієти необхідно включати в раціон харчування тільки продукти з низьким вмістом калорій. Лимон в цьому випадку застосовується як спеція. Його сік можна використовувати в якості заправки для салатів. Для швидкого вгамування спраги, можна додати кілька крапель лимонного соку в стакан води. Такий напій не тільки смачний, але і дуже корисний, тому що містить безліч вітамінів і мікроелементів.
Найкраще дотримуватися даного режиму харчування в літній період. Спека допоможе випивати необхідну кількість води з лимонним соком, та й кілограми будуть йти швидше.
Одним з варіантів лимонної дієти можна вважати триденний раціон харчування. У цей період необхідно перед початком трапези випивати склянку води з лимонним соком. Включіть в раціон салати зі свіжих овочів або фруктів, і заправляйте їх лимонним соком. Чай з лимоном також дуже корисний для фігури, тільки не додавайте в нього цукор.
Відео: Лимонна дієта
В результаті такої дієти ви зможете правильно налаштувати процес травлення, зміцните імунітет і прискорите обмінні процеси в організмі. Додатковим плюсом такої лимонної дієти стане втрата 2 - 3 кілограмів зайвої ваги.
Більш спрощений варіант дієти має такий же режим харчування, але розрахований на більш тривалий термін. У цей період необхідно пити не менше двох літрів «лимонаду», але ця норма рівномірно повинна розподілятися на весь день. Не прагніть випити все і відразу, від цього ви не станете худнути швидше, а тільки розтягніть стінки шлунка.
Зелені яблука для схуднення Наявність високого вмісту води і клітковини в зелених яблуках роблять дієту особливо популярною. Зелені яблука для схуднення ефективні при довгострокових програмах по зниженню ваги.Незважаючи на те, що в яблуці в основному міститься вода, воно дає…
Дієтичне харчування для схуднення Відео: Дієтичне харчування для схуднення меню на тиждень. Харчування для схуднення рецептиВідчувати себе добре значить добре виглядати. Якщо Ви вживаєте здорову їжу, стежте за своїм раціоном, Ви не тільки покращуєте своє здоров`я, але і залишаєтеся…
Лимонний сік для схуднення, боремося із зайвою вагою Лимонний сік, розведений у воді, допомагає в боротьбі із зайвою вагою, так говорять експерти дієтологи. Крім того, вживання в їжу води з ним корисно не тільки для схуднення, але ще і допомагає у виведенні з організму шлаків і токсинів, а також дає…
Дієта «драбинка» - зайві кілограми не повернуться Пропонуємо вашій увазі ступінчасту систему схуднення, яка називається «Драбинка». Основна її перевага в тому, що скинутий вага не повертається.Відео: Діета.Лесенка.ЗА 5 ДНІВ МІНУС 5 КГ !!!Ця дієта розрахована всього на 5 днів, кожен з…
Грецька дієта - перевірений і безпечний спосіб схуднення Класична середземноморська кухня допоможе позбавитися від зайвої ваги.Влітку зайві кілограми доставляють нам максимальне число незручностей: в спеку стає важко дихати і ходити, роздягатися на пляжі незручно, морозива особливо не співали. Але в той…
Голлівудська дієта для швидкого схуднення Ефективна дієта дозволить схуднути всього за 2 тижні.Голлівудська дієта - одна з найбільш популярних систем харчування, яка допомагає швидко позбутися від зайвих кілограмів. З її допомогою підтримують фігуру в ідеальному стані такі знаменитості, як…
Китайська дієта - як схуднути на 5 кілограмів за 7 днів? Китайська система схуднення шалено популярна у всьому світі. Чому б не випробувати її на собі?Дієта, придумана в Піднебесній, швидко розлетілася по світу через свою ефективності і досить різноманітного меню. Вона дозволяє за тиждень схуднути на 3-5…
Гречана дієта Гречана крупа - відомий дієтичний продукт, в її складі велику кількість білка і мінімальна кількість вуглеводів. Вегетаріанці вважають гречку гідним замінником м`яса, завдяки високому вмісту заліза, кальцію, калію, магнію, фосфору, цинку, вітамінів…
Продукти, що сприяють спалюванню жирів Під час проведення дієти дівчата не тільки виключають зі свого раціону шкідливу їжу, а й урізноманітнюють його тими продуктами, які мають корисну властивість спалювання жирів.Корисні продукти для схудненняЗелений чай Лідером серед таких продуктів…
Сім помилок під час дієти Відео: Заборонені продукти при худении - Все буде добре - Випуск 21 - 06.08.2012 - Все буде добреЕксперти з харчування провели дослідження, яких помилок не варто допускати, сідаючи на дієту. 1.Краш-дієти. Дані дієти дозволяють скидати від 5-ти до…
Медична дієта Відео: Медична дієтаОднією з дуже важливих проблем усіх сучасних жінок і чоловіків є боротьба із зайвою вагою. Так як це проблема не тільки косметична, але й може приносити істотну шкоду здоров`ю. Більшість намагаються скинути зайве за допомогою…