Модні дієти

Відео: 1 канал, Пусть говорят, Модні дієти

У перекладі з грецької мови, дієта означає правильний режим харчування, зауважте живлення не голодування. Тобто під час дієти, людина не повинна голодувати, він повинен правильно вживати їжу і вести здоровий спосіб життя-це головна функція дієти, привчити себе до певних правил в харчуванні, занять спорту, відповідно тоді ваша вага прийде в норму.

Відео: Інна в програмі "Нехай говорять. Модні дієти"

Наприклад, раціональна дієта передбачає надходження в організм усіх необхідних вітамінів і мікроелементів, необхідну кількість вуглеводів, білків і жирів, в залежності від віку, статі та виду діяльності человека.То Тобто якщо ви ведете пасивний спосіб життя, то вам необхідно вживати меншу кількість калорій ніж людині з активним видом деятельності.Также така дієта буде мати інший вигляд залежно від національності людини. Не може людина, яка народилася в жарких країнах вживати важку і жирну їжу, для нього більше підійде легкоусваемая їжа.

Є також такий вид діетикак лікувальна. Тут дієта складається дієтологами на основі різних гормональних, обмінних і функціональних збоїв в організмі. Така дієта допомагає затримувати появу хронічних хвороб і виліковує розлади на ранніх стадіях.

Відео: Модні дієти

Медична дієта завжди присутній в лікувально-профілактичних санаторіях. Тут така дієта призначається вже певній людині при певної хвороби (виразка, діабет, ожиріння, туберкульоз і т.д.)
Найпопулярнішими немедицинскими дієтами є: гречана дієта (дуже жорстка дієта), що складається тільки з кефіру і гречаної крупи, але така дієта протипоказана при виразкових захворюваннях, вагітним жінкам і годуючим матерям;

- дієта по групі крові, тут для кожної групи крові визначається свій набір продуктів, тобто вважається, що якщо ми будемо харчуватися, придатними нам продуктами, то вони будуть легко і швидко засвоюватися організмом, що призводить до схуднення;

Відео: Пусть говорят Модні дієти

- роздільне харчування, головна ідея такої дієти - це сумісність і несумісність продуктів, необхідно їсти окремо білки, окремо вуглеводи і окремо жири і ні в якому разі не поєднувати їх в одному блюде-
- кремлівська дієта, як стверджують деякі журналісти, ця дієта сама популярна в кремлі, звідси і назва дієти. Тут головна ідея в обмеженні вживання вуглеводів, є таблиця нарахування очок, кожне очко прирівнюється одному граму вуглеводу, якщо ви хочете схуднути, то вам необхідно набирати за добу не більше 40 очок, при наборі 60 очок вага залишається незмінним. Звичайно така дієта протипоказана вагітним жінкам, людям з хворим шлунком, серцем і нирками (дієта передбачає рясне вживання рідини).

Ну і мабуть ще одна популярна дієта - дієта Протасова, яка грунтується на вживанні сирих овочів в поєднанні молочних продуктів з низьким вмістом жиру. Протипоказані годуючим і вагітним жінкам, людям, організм яких не засвоює лактозу, людям, страждаючим захворюваннями шлунково-кишкового тракту, гастритом і підвищеною кислотністю.