Пелюсткова дієта

Відео: Пелюсткова дієта 6 пелюсток мінус 8 кг за місяць

По-іншому ця дієта називається дієтою шести пелюсток. Чому так? Тому що її винахідниця побажала зобразити її у вигляді квітки з шістьма. Пелюстками, де кожна пелюстка позначає один день на дієті. По суті, кожен день це маленька одноденна монодиета. Протягом дня вживається всього один продукт, не змішуючи його з іншими.

Вже давно всім відомо, що під час меню дієти Мухіної реально худнеш в перші кілька днів, а потім починаються порожні муки. Тому пелюсткова дієта і є дієвою. Кожен день організм худне, і при цьому немає почуття голоду і бажання з`їсти щось заборонене.

Така дієта гарантує потрапляння в організм всіх необхідних речовин, і при цьому немає виснаження або ослаблення, а тільки лише втрата жиру. Розглянемо, що ж можна їсти щодня.




1 день - рибний (білковий). Можна вживати будь-які сорти риби в тушкованому, вареному або запеченому вигляді. Також допустимо рибний бульйон із зеленню.

2 день - овочевий (вуглеводний). Необхідно вживати сирі, тушковані, варені і запечені овочі, також будь-які овочеві соки. Зелень також допустима.

3 день - курячий (білковий). У цей день важливим є вживання курячого філе без шкірки в тушкованому, вареному або печеному вигляді, а також курячий бульйон. Сіль, зелень і негострі прянощі можна вживати.

4 день - злаковий (вуглеводний). Обов`язково необхідно вживати каші, зернові хлібці, злаки, клітковину і висівки, пророслі насіння, квас, насіння. Допускається також сіль і зелень.

Відео: 6 пелюсткова дієта відгуки

5 день - сирний (білковий). Фаворит цього дня знежирений сир або з досить низьким відсотком жиру. Також підійде молоко з низьким вмістом жиру.

6 день - фруктовий (вуглеводний). В цей останній день можна вживати будь-які фрукти в сирому і запеченому вигляді, а також фруктові соки без цукру. Можна додавати різні прянощі: ванілін, корицю, лимонну цедру.

Відео: 6 пелюсткова дієта рецепти

«Всидіти» на такій дієті дуже просто, так як вся їжа смачна і різноманітна. При цьому можна скинути до 4-х кілограм за шість днів.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » » Пелюсткова дієта