Пелюсткова дієта
Відео: Пелюсткова дієта 6 пелюсток мінус 8 кг за місяць
По-іншому ця дієта називається дієтою шести пелюсток. Чому так? Тому що її винахідниця побажала зобразити її у вигляді квітки з шістьма. Пелюстками, де кожна пелюстка позначає один день на дієті. По суті, кожен день це маленька одноденна монодиета. Протягом дня вживається всього один продукт, не змішуючи його з іншими.
Вже давно всім відомо, що під час меню дієти Мухіної реально худнеш в перші кілька днів, а потім починаються порожні муки. Тому пелюсткова дієта і є дієвою. Кожен день організм худне, і при цьому немає почуття голоду і бажання з`їсти щось заборонене.
Така дієта гарантує потрапляння в організм всіх необхідних речовин, і при цьому немає виснаження або ослаблення, а тільки лише втрата жиру. Розглянемо, що ж можна їсти щодня.
1 день - рибний (білковий). Можна вживати будь-які сорти риби в тушкованому, вареному або запеченому вигляді. Також допустимо рибний бульйон із зеленню.
2 день - овочевий (вуглеводний). Необхідно вживати сирі, тушковані, варені і запечені овочі, також будь-які овочеві соки. Зелень також допустима.
3 день - курячий (білковий). У цей день важливим є вживання курячого філе без шкірки в тушкованому, вареному або печеному вигляді, а також курячий бульйон. Сіль, зелень і негострі прянощі можна вживати.
4 день - злаковий (вуглеводний). Обов`язково необхідно вживати каші, зернові хлібці, злаки, клітковину і висівки, пророслі насіння, квас, насіння. Допускається також сіль і зелень.
Відео: 6 пелюсткова дієта відгуки
5 день - сирний (білковий). Фаворит цього дня знежирений сир або з досить низьким відсотком жиру. Також підійде молоко з низьким вмістом жиру.
6 день - фруктовий (вуглеводний). В цей останній день можна вживати будь-які фрукти в сирому і запеченому вигляді, а також фруктові соки без цукру. Можна додавати різні прянощі: ванілін, корицю, лимонну цедру.
Відео: 6 пелюсткова дієта рецепти
«Всидіти» на такій дієті дуже просто, так як вся їжа смачна і різноманітна. При цьому можна скинути до 4-х кілограм за шість днів.
Гречана дієта пелагеї Відео: ОБЕРЕЖНО: фальшиві дієти співачки Пелагії!Гречка - надзвичайно корисний і дуже смачний продукт, який містить велику кількість білка, амінокислот, а також залізо, магній, йод, вітаміни групи В, фосфор і інші корисні мікроелементи. Містить…
Рисова дієта від малишевої Відео: # 4 Моя рисова дієтаЦе досить жорстка дієта, але вона не вимагає голодування і дозволить за 2 тижні позбутися 10 кг ваги. Рисова дієта від Малишевої базується на постулатах здорового харчування Олени Малишевої. Що дозволяє спалити велика…
Рисова дієта для схуднення на 7 днів Рис - прекрасний засіб очищення організму від всіляких шлаків, солей, токсинів, крім того він покращує стан кишечника. Рисова дієта для схуднення на 7 днів іноді піддається критиці через підвищеного рівня вуглеводів і високу калорійність.Весь секрет…
Дієта «шість пелюсток» Відео: Дієта 6 пелюсток відгуки. Як працює дієта 6 пелюсток?Анна Юхансон - шведський дієтолог розробила прекрасну дієту, що сприяє ефективному схудненню. Цією дієтою щорічно користуються десятки тисяч жінок по всьому світу. Дієта «шість…
Вітамінно-білкова дієта: меню Ви знову хочете схуднути і не знаєте яку дієту вибрати? Меню вітамінно-білкової дієти допоможе вам стати стрункою, абсолютно не знемагаючи від голоду. Їсти на такій дієті можна і потрібно, головне дотримуватися режиму і роздільного вживання білків з…
10 Кроків здорового харчування Крок перший. Здорова і збалансована дієта повинна бути заснована на вживанні різноманітних продуктів, переважно рослинного походження. Немає жодного продукту, який зміг би забезпечити наш організм всіма корисними і необхідними речовинами. Тому наше…
Дієта при запаленні підшлункової залози, склад меню Запалення підшлункової залози є досить небезпечним і неприємним захворюванням, яке дуже часто супроводжується сильним болем в лівому підребер`ї. При виникненні панкреатиту, підшлункову залозу починають атакувати свої власні ферменти. Спочатку…
Вегетаріанська дієта для схуднення, меню і її ефективність Всім відомо, що при вегетаріанської дієти для схуднення доведеться забути про м`ясних і рибних стравах. В організмі може виникнути нестача білка і кальцію, тому в меню слід включити молочні продукти і яйця, які додатково забезпечують організм…
Дієта «драбинка» - зайві кілограми не повернуться Пропонуємо вашій увазі ступінчасту систему схуднення, яка називається «Драбинка». Основна її перевага в тому, що скинутий вага не повертається.Відео: Діета.Лесенка.ЗА 5 ДНІВ МІНУС 5 КГ !!!Ця дієта розрахована всього на 5 днів, кожен з…
Яєчно-апельсинова дієта 4 тижні Відео: Яєчна дієта на 4 тижні«Яєчно-апельсинова дієта 4 тижні» отримала таку назву через особливості меню. Щоранку протягом усіх 4 тижнів ви повинні з`їдати 2-3 варених яйця, крім них у сніданку повинні бути присутніми грейпфрут або ж…
Лікувальне харчування при панкреатиті Відео: Лікування панкреатиту. Дієта при панкреатиті, харчування при панкреатитіБудь-яка хвороба, в незалежності від її серйозності і гостроти - це вагома неприємність. Вона неминуче залишає свій відбиток на нашому фізичному і психологічному…