Краща дієта

Відео: Краща Дієта мінус 20кг за місяць ..

дієтаЯка дівчина не мріє скинути кілька кілограмів? Тим більше, якщо на носі таку важливу подію, як весілля, або відкриття пляжного сезону. Як же чудово буде надіти новий купальник і підкорити всіх на пляжі своєю надзвичайною фігурою! Досить непросто вибрати дієту, яка підходила б саме Вам, і не завдавала б шкоди Вашому здоров`ю. Кожна дієта має свої плюси і мінуси, тому вибирати саме Вам ту, яка здається більш ефективною. Але найкраще, звичайно ж, порадитися з фахівцями.

Відео: Яка дієта найкраща для схуднення




Однією з найбільш популярних дієт сьогодні вважається дієта, заснована на дробовому харчуванні. Отже, в чому ж ЇЇ суть? Вона досить проста і не вимагає від Вас повністю міняти свій раціон. Згідно цій дієті, є потрібно близько п`яти або шести разів на день, але тільки маленькими порціями. Краще їсти натуральні продукти, корисні для здоров`я. При цьому не рекомендується пити солодкі напої та вживати смажену їжу. Бажано також їсти якомога менше солодкого, а також жирної і борошняної їжі. Така дієта не принесе шкоди Вашому здоров`ю, але будьте готові до того, що худнути Ви будете дуже повільно - за два тижні можна скинути всього 1 кг.

Найбільш швидкі результати дає «кіношна» дієта для схуднення. Але, врешті-решт, така дієта не приносить нічого, крім проблем зі здоров`ям. В результаті такого харчування організм не отримує багато чого кількості корисних і необхідних для здоров`я речовин. Побічні ефекти від такого харчування включають в себе нудоту, зневоднення, запаморочення, запори, головний біль і, врешті-решт, депресію. Але є один великий плюс цієї дієти - за дванадцять днів Ви можете схуднути на 10 кг! Тільки врахуйте, що утримати бажаний вага після цієї дієти буде досить важко. Отже, в чому суть «кіношної» дієти? У перші три дні можна вживати тільки кефір - в будь-яких кількостях. Після цього три дні Ви їсте варену курку без солі і будь-яких спецій. Наступні три дні можна вживати тільки яблука і яблучний сік. На 10-й, 11-й і 12-й день можна їсти нежирний сир і пити сухе червоне вино. Воду можна вживати в будь-яких кількостях під час всієї дієти.

Відео: Джиліан Майклс КАК схуднути НА ВСЕ ЖИТТЯ !! СЕКРЕТИ схуднення! Краща Дієта в описі до відео!

Отже, є різні дієти, які пропонують швидке досягнення бажаного результату, або ж поступову втрату ваги. Вибирайте ту, яка принесе найменшу шкоду Вашому здоров`ю, і радьтеся з дієтологами.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!