Швидка білкова дієта
Відео: Білкова дієта Аткінса ця найшвидша шлях для схуднення
В даний час існує величезна кількість найрізноманітніших дієт. Але якщо Вам необхідно терміново позбутися зайвих кілограмів за короткий проміжок часу, то швидка білкова дієта це те, що потрібно. Дієта розрахована на 14 днів, тому витримати її не складе особливих труднощів, головне сила волі і терпіння. Ця дієта дуже приваблива для людей, які люблять яйця, рибу і м`ясо, тому що білок - головний її елемент.
Суть білкової дієти полягає в тому, що організм насичується білками, а вуглеводи і жири надходять в обмеженій кількості. І тоді організм компенсує їхні недоліки з внутрішніх запасів. Коли Ви так харчуєтеся, з організму виходить зайва вода.
Дотримуючись швидкої білкової дієти, ви можете скинути від чотирьох до дев`яти кілограм. Чи не забуваєте про фізичні вправи, допомагайте організму привести себе в гарну форму.
Переваги швидкої білкової дієти:
- головний ефект - швидке схуднення;
- продукти - легкодоступні і різноманітні;
- протікає легко.
Відео: БІЛКОВА ДИЕТА, мінус 70 кг за 6 місяців
Важливо для швидкої білкової дієти:
- блюда варяться або готуються на пару;
- води необхідно випивати не менше 1,5 літра;
- прийом їжі повинен бути 5-6 разів на день.
Варіант швидкої білкової дієти:
| день | сніданок | обід | вечеря |
|---|---|---|---|
перший | чай без цукру, яблуко | 150 г запеченої риби, салат з огірків | відварна курка, овочевий салат |
| другий | кава, яйце | 200 г тушкованої яловичини з овочами, стакан яблучного соку | відварна риба, свіжі овочі |
| третій | чай, нежирний сир | 200 г курячого філе, салат з квашеної капусти | 2 яйця, 200 г відвареної яловичини, салат зі свіжої капусти |
четвертий | Чорна кава | 200 г риби на грилі, склянка томатного соку | відварна курка, салат з моркви |
| п`ятий | зелений чай | 200 г відвареної яловичини, фрукти | 2 яйця, овочевий салат |
| шостий | чорна кава з сухариками | кабачок, підсмажений на рослинній олії, яблуко | відварна курка, склянка знежиреного кефіру |
| сьомий | чай | 200 г відвареної яловичини, помідор | будь-який вечерю, крім 3-го дня |
Швидка білкова дієта не рекомендується людям похилого і страждають надмірному вагою людям.
Дотримуючись даної дієти, Ви відчуєте себе краще. Бажаємо Вам успіхів !!!
Японська дієта - схуднути за 13 днів Відео: Японська дієта. МЕНЮ японської дієти на 14 днів. Схуднення до 8 кг за 2 тижні!Навколо японської дієти постійно ходять чутки: її придумала чи то якась японська клініка схуднення, чи то японські дівчата в спробах стати ще стрункіше і красивіше.…
Ефективна і швидка жиросжигающая дієта За допомогою цієї дієти ви позбудетеся від зайвих кілограмів всього за тиждень.Система харчування, про яку піде мова в цій статті, спрямована на зменшення запасів жирової тканини. Продукти, що входять в дієтичне меню, підібрані таким чином, щоб…
Голлівудська дієта для швидкого схуднення Ефективна дієта дозволить схуднути всього за 2 тижні.Голлівудська дієта - одна з найбільш популярних систем харчування, яка допомагає швидко позбутися від зайвих кілограмів. З її допомогою підтримують фігуру в ідеальному стані такі знаменитості, як…
Осіння овочева дієта для схуднення і очищення організму Осінь дарує нам багато свіжих і смачних овочів. Чому б не використати їх для схуднення та оздоровлення організму?Овочева дієта хороша тим, що вона дозволяє не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і очищає організм від накопичених токсинів і…
Ефективна семиденний дієта моніки белуччі Відео: Дієта Моніки Белуччі (Monica Belucci)Розкриваємо секрет ідеальної фігури італійської красуніМоніка Белуччі - неймовірно приваблива жінка. Її зовнішність і успіхи в кар`єрі вражають уяву. Тільки уявіть: у свої 50 років Моніка знялася в ролі…
Японська дієта Японська дієта відноситься до одного з найшвидших способів зниження ваги - до 7-8 кг за 14 днів. Незважаючи на екзотичне походження, дієта включає в себе звичні для нас продукти і не має нічого спільного з рецептами японської кухні.особливості…
Худнемо без ризику Відео: Як схуднути без дієт і без спорту РАЗ і НАЗАВЖДИ! / Оксана Близнюк /Принцип білкової дієтиНайбільш безпечною і дозволяє худнути без ризику, серед існуючих видів дієт є білкова дієта. Велика перевага її в тому, що вона не передбачає…
Суть білкової дієти Відео: Суть дієти Дюка. 11 деньОднією з найбільш популярних дієт на сьогоднішній день є білкова дієта тому вважається щадить і в той же час досить ефективною. Найбільш приваблива білкова дієта для тих, хто спокійно може обійтися без солодкого, але в…
Шкода білкової дієти Різноманітні білкові дієти надзвичайно популярні так як дозволяють домогтися приголомшливого ефекту в стислі терміни. Ще однією перевагою цього виду дієт є те, що їх дуже легко дотримуватися. При цьому мало хто замислюється про те, який шкода від…
Яєчно-апельсинова дієта 4 тижні Відео: Яєчна дієта на 4 тижні«Яєчно-апельсинова дієта 4 тижні» отримала таку назву через особливості меню. Щоранку протягом усіх 4 тижнів ви повинні з`їдати 2-3 варених яйця, крім них у сніданку повинні бути присутніми грейпфрут або ж…
Чому дженифер лопес і леонардо ді капріо вдячні дюканов? Відео: Дженніфер Лопес розіграла Ді Капріо на БУМ-БУМП`єр Дюка - це французький професійний невролог, а потім і батько-засновник нового підходу до проблеми схуднення. Так звана дієта Дюка швидко поширилася і визнання, в першу чергу, в США. Вся…