Кефірна дієта для схуднення
Можливо вас цікавить дієта кефіру для схуднення? Тоді ви потрапили за адресою. У сучасному світі дієтологи щодня розробляють безліч нових дієт. Перш ніж ми перейдемо до суті справи хочеться ще раз нагадати про те, що недолік білка в організмі позначається надзвичайно негативно.
Більшість людей застосовують саме цей тип дієти. Це не випадково! Вчені давно довели, що кефір сприятливо впливає на весь організм. Він нормалізує дію органів травлення, добре позначається на нервовій системі, поліпшує функціонування кровоносної системи, яка у більшості людей знаходиться в поганому стані.
Тому якщо ви вирішили не тільки схуднути, але і гарненько оздоровити своє тіло, то дієта кефіру буде найвірнішим рішенням. Існує безліч варіацій цієї дієти. Залежно від ваших цілей і завдань, ви можете зробити свій вибір дієти кефіру.
Давайте розділимо рік на частини: зима і літо. Почнемо з дієти, яку необхідно використовувати в теплу пору.
Дієта кефіру в літню пору
На сніданок можна з`їсти невелику порцію салату із зелені і запити це справа свіжовичавленим соком.
Після закінчення пару годин з моменту сніданку настає наступний прийом їжі. У нього може увійти стакан кефіру зниженої жирності і яблуко.
На обід нежирний супчик, шматок відвареної курячої грудки, а також салат без майонезу або масла. Рекомендуємо використовувати свіжі овочі.
Відео: Кефірна дієта. До МІНУС 14 кг за тиждень. Меню дієти кефіру
На полуденок можна з`їсти пару яблук або апельсинів.
На вечерю сир з чаєм без цукру.
Перед сном - один стакан кефіру зниженої жирності.
Це дуже гарне меню на весь день. Ви залишитеся ситі і при цьому почнете худнути. Все дуже легко і просто.
Дієта кефіру в зимовий час
Тепер поговоримо про зимову дієти дієті, яка призначена для схуднення. Взимку, як відомо, овочів досить мало. Або вони накачані всякою хімією і користь організму приносять мінімальну. Вам важливо сильно різноманітити ваш раціон, щоб отримати якомога більше вітамінів і мінералів, які так необхідні вашому організму в холодну пору.
Відео: Кефірна дієта на 3 дні -Жорстка дієта для швидкого схуднення | # Діетадляпохуденія #edblack
На сніданок ви можете з`їсти яєчний омлет і випити чашку кави з молоком.
Через кілька годин випийте склянку кефіру.
В обід найкраще з`їсти курячий суп і тушковану моркву.
На полуденок найкраще підібрати зелені яблука.
На вечерю відваріть собі червону рибу з гарніром. Не забувайте пити чай.
Перед відходом до сну знову ж випийте склянку низькопроцентного кефіру.
Відео: Кефірна дієта мій відгук, 5дней - 4кг, перевірено на мені :)
Зараз була описана оптимальна дієта кефіру, яка не обмежуватиме вас в їжі. Це дуже важливо, тому що голодувати при схудненні - досить неправильно.
Організм думає, що настала криза і починає активніше запасати жири. Грубо кажучи, коли ви голодуєте, ви набираєте зайву вагу вдвічі швидше! Воно вам треба?
Пелюсткова дієта для схуднення Величезне спасибі варто сказати розробнику даної методики - шведському дієтолога Анни Юханссон. Все своє життя Анна витратила, на створення ідеальних способів схуднення. І ця дієта стала кроком до красивого, стрункого тіла. Пелюсткова дієта для…
Від яких фруктів можна схуднути? Для схуднення жінки в усі часи намагалися обмежити себе в їжі. Але просте голодування, як спосіб схуднути - це чи не найгірша ідея, яка могла вас відвідати. Будь-дієтолог вам підтвердить, дієта - це ні в якому разі не голодування, а збалансоване…
Помідорова дієта для схуднення Напевно ви входите в коло осіб, які люблять помідори ?! Вони дуже смачні і корисні, а також дуже ситні. Їх саме головне достоїнство - низький вміст калорій, які так і норовлять відкластися в проблемних місцях. Тому помідорна дієта для схуднення…
Вітамінно-білкова дієта: меню Ви знову хочете схуднути і не знаєте яку дієту вибрати? Меню вітамінно-білкової дієти допоможе вам стати стрункою, абсолютно не знемагаючи від голоду. Їсти на такій дієті можна і потрібно, головне дотримуватися режиму і роздільного вживання білків з…
Кисломолочна дієта Відео: Дієта на кисломолочних продуктах. гіпертонія "білого халата". Хлорела і спірулінаЩоб ваша дієта дала ефективний результат, необхідно знати особливості використання в ній такого кисломолочного продукту, як кефір.Відео: Олена…
Дієта лариси доліної Завдяки цій дієті відома співачка свого часу позбулася 25 кг зайвої ваги. І якщо з точністю цифр легко помилитися, то зовнішній вигляд артистки говорить сам за себе. Але, як і у всіх дієт, у цієї системи харчування є як плюси, так і мінуси.І…
4 Варіанта розвантажувального дня на кефірі для схуднення Відео: Розвантажувальний день на кефірі. Схуднути за день на 1 кг на розвантажувальному дніМрієте схуднути, але при цьому не хочете сідати на дієту? Періодично влаштовуйте собі кефірів розвантажувальні дні.Розвантажувальні дні - простий і корисний…
Осіння овочева дієта для схуднення і очищення організму Осінь дарує нам багато свіжих і смачних овочів. Чому б не використати їх для схуднення та оздоровлення організму?Овочева дієта хороша тим, що вона дозволяє не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і очищає організм від накопичених токсинів і…
Гречка з кефіром для схуднення Кефирно - гречана дієта, є різновидом гречаної дієти. Гречка в поєднанні з кефіром сприяє відновленню необхідного балансу мікроелементів, в результаті чого, нормалізується робота шлунково - кишкового тракту, організм очищається від шлаків і…
Швидка білкова дієта Відео: Білкова дієта Аткінса ця найшвидша шлях для схуднення В даний час існує величезна кількість найрізноманітніших дієт. Але якщо Вам необхідно терміново позбутися зайвих кілограмів за короткий проміжок часу, то швидка білкова дієта це те, що…
Кефірна дієта Відео: Пусть говорят - Дієта кефіру. Випуск від 22.11.2011У наш час справжнім еталоном краси стає красива і підтягнута фігура. Дівчата всього світу прагнуть до ідеальної ваги. Для того, щоб мати гарну фігуру вони постійно працюють над собою. У…