Яблучна дієта

яблучна дієта допоможе нормалізувати і скоректувати порушення обміну речовин і позбавитися від зайвої ваги. яблучна дієта хороша вона як доповнення до основного методу оздоровлення. І найкраще влаштовувати розвантажувальні яблучні дні.

Відео: Яблучна дієта. До МІНУС 10 кг за тиждень. Меню яблучної дієти на 3 дні

КОРИСТЬ ВІД БУДЬ яблучна дієта ОГРОМНАЯ.СЕМЕЧКІ яблука багаті ЙОДОМ. ДО ТОГО Ж ЯБЛУКА ВИВОДЯТЬ ТОКСИЧНІ ВЕЩЕСТВА, ХОЛЕСТЕРИН І ВАЖКІ МЕТАЛИ

Яблучна дієта захистить від раку!

Якщо ви регулярно вживаєте яблука (хоча б пару цих фруктів в день), то значно зменшуєте ймовірність розвитку в організмі злоякісних пухлин. Яблучний екстракт активно протидіє росту ракових клітин. Відбувається це завдяки пектинам і флавоноїди Кверцитин. Особливо багато корисних речовин в шкірці фруктів. Однак оскільки більшість продаваних яблук покривають воском, то перед вживанням краще зішкребти віск ножем.

Яблучна дієта проти інсульту і інфаркту!

Яблука благотворно діють на серцево-судинну систему. Тому їх можна образно назвати «чистильниками» кровоносних судин. Флавоноїди і пектини яблук знижують рівень надлишкового холестерину в крові, запобігаючи тим самим розвиток атеросклерозу. Особливо корисні яблука жінкам, що переступили дітородний вік і схильним до ризику розвитку серцево-судинних захворювань.

Омололажівающіе властивості яблук!

Експерименти показали, що у тих, хто з`їдає по 2-3 яблука в день, різко сповільнюються процеси старіння, шкіра розгладжується і підвищується працездатність. Яблука благотворно діють на обмін речовин, оскільки знижують засвоєння жирів організмом. Це властивість цінне тим, хто веде малорухливий спосіб життя і бореться із зайвою вагою.

Яблучна дієта сприяє очищенню організму!

Пектини абсорбують в кішечнікеразлічние токсини, важкі метали, радіонукліди та інші шкідливі речовини, начисто «змітаючи» їх з організму. Клітковина яблук активізує травлення, будучи легким і безпечним проносним. Тому при запорах допоможуть 2-3 яблука натщесерце щоранку протягом місяця. При запаленнях кишечника і колітах корисно їсти солодкі сорти яблук (краще в протертому вигляді), так як в них особливо багато антимікробних речовин і пектинів. Солі калію виводять з організму надлишки рідини.

Яблучна дієта - КОРИСТЬ ВЕЛИКА

Яблучна дієта допомагає впоратися із зайвою вагою, а в деяких випадках навіть рмалізовать обмін речовин. Яблука родукт дуже корисний. У них присутності майже всі необхідні організму вітаміни і мінеральні речовини.

Відео: Яблучна дієта для схуднення

Дієта ця хороша для профілактики еросклероза і корисна для гіпертоніків. Вона допоможе закінчити з курінням: якщо оцессе кидання палити проходить скрипом, посидьте 3 дні на ялочной дієті. У цей час пийте пений чай.

Однак потрібно знати, який сорт яблук і підходить. Наприклад, при виразковій хворобі шлунка протипоказані кислі яблука. Слід надавати перевагу солодкі сорти, краще їсти фрукти не свіжі, а печені при гастриті зі зниженою кіслотстью якраз доречні яблука кислих сортів.

Монодиета з яблук

В меню включають 1,5-2 кг яблук на день, і цьому рекомендується пити багато рідини. Найкраще мінеральну воду без газу, зелений чай або настої трав. Яблука, до речі, можна запікати - результат той же.

Яблучно-дієта кефіру

На одне яблуко - півсклянки кефіру. І 5-6 разів на день. До речі, вважається, така дієта допомагає вагітним позбутися неприємних симптомів раннього токсикозу.

3-денна яблучна дієта

Основа розвантажувальних днів - яблука. Щодня можна з`їдати до 2 кілограм цих фруктів. Але краще урізноманітнити своє меню.Напрімер:

• З ранку - каша з яблучного пюре.
• На обід - запекти яблука в духовці,
• На полуденок натерти їх на тертці.
• Вечеря складається з коктейлю: яблучний сік, мінеральна вода з газом, трохи лимонного соку.

МЕНЮ НА 3 ДНЯ

• Перший день потрібно їсти виключно яблука.
• другий додати до них 200 г знежиреного сиру.
• У третій день є так само, як і в другій.
• Три дня цієї дієти дозволяють очистити організм і скинути близько 1,5 кг зайвої ваги.

Тижнева яблучна дієта

Вдатися до такої дієти можна, якщо є бажання схуднути на 1-2 кг. Якщо бути особливо наполегливим, то за тиждень можна втратити і все 5 кг.

• 1-й день 1 кг яблук;
• 2-й день - 1,5 кг яблук;
• 3-й і 4-й дні - по 2 кг яблук;
• 5-й і 6-й дні - по 1,5 кг яблук;
• 7-й день - 1 кг яблук.

ЯБЛУКА З сухарями

Під час такої дієти можна без обмеження пити чай (краще зелений) і перекушувати сухариками з чорного хліба. Якщо на одних яблуках і хлібі дуже важко, допускається додати трохи кефіру або нежирного йогурту.

ЯБЛУЧНО-медова дієта

На цій дієті можна скинути 4 кг за тиждень. У день ви повинні з`їдати не менше 1,5 кг яблук. А ввечері на вечерю запекти яблуко в духовці з медом.

Відео: яблучна дієта для схуднення і набору ваги, очищення організму, очищення кишечника, для імунітету

Яблука знижують холестерин в крові і добре прочищають шлунково-кишковий тракт.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!