Кефірна дієта лариси доліної
Всі, хто дивляться телевізор, задаються тільки одним питанням. Яким чином популярна співачка змогла перетворитися з добродушною товстушки в струнку красуню, якій до цього дня вдається зберегти струнку фігуру? Кефірна дієта Лариси Доліної зберігає в собі кілька правил.
- не можна їсти після 18.00
- потрібно їсти тільки ті продукти, які ви знайдете трохи нижче
Метод дозволяє позбутися від 7 зайвих кілограмів за тиждень! Приголомшливі результати, чи не так?
Відео: Дієта Лариси Доліної
Головне пам`ятати правило всіх дієт - перед використанням обов`язково консультуватися з вашим лікарем.
Давайте переходити до конкретики.
Меню дієти Доліної на 7 днів
Понеділок
Вам слід з`їсти п`ять картоплин, які необхідно зварити. За цей день вам дозволено додатково випити півлітра кефіру низької жирності.
вівторок
Можете з`їсти 200 грам сметани і випити половину літра кефіру.
середа
Вам необхідно вжити близько 250 грам сиру з низьким вмістом жирової складової і все ті ж 500 грам кефіру.
четвер
Приступайте до поїдання 500 грамів відвареної грудки курки (без шкіри). Також не забувайте про денну норму кефіру.
п`ятниця
За день з`їжте 1 кг зелених яблук. Або ж можна замінити їх на 500 грам морквини. Кефір необхідно пити в тих же пропорціях, що і в попередні дні.
субота
Випиваєте один літр кефіру за весь день. А найнеприємніше Лариса приготувала вам на неділю.
неділя
За весь день необхідно випити один літр мінералки. При цьому їсти нічого не можна, навіть яблуко.
Для того щоб пройти кефірну дієту від Лариси Доліної вам необхідно протриматися рівно два тижні. Причому меню на щотижня однаково. Дуже важливо харчуватися мінімум шість разів на день.
Після першого тижня дієти вам необхідно взяти семиденний перерву і харчуватися так само, як і раніше, але з істотними обмеженнями: не можна солодке, смажене, жирне, борошняне і гостре.
Даний період необхідний для закріплення тих результатів, які були отримані в перший тиждень.
Відео: Кефірна дієта Лариси Доліної
За цей тиждень перерви може повернутися назад близько 1 кг ваги. Не лякайтеся, так задумано, це нормально. Для усунення цього дефекту буде служити другий тиждень дієти. Однак не дивуйтеся тому що результати другого тижня будуть гірше, ніж перші - це нормально.
Якщо у вас занадто багато зайвої ваги, який не вийшло істотно скоротити, застосувавши дієту Лариси Доліної, то повторюйте всі дії чергуючи їх тижневими перервами. Тоді швидше за все ви досягнете поставлених завдань.
Вітамінно-білкова дієта: меню Ви знову хочете схуднути і не знаєте яку дієту вибрати? Меню вітамінно-білкової дієти допоможе вам стати стрункою, абсолютно не знемагаючи від голоду. Їсти на такій дієті можна і потрібно, головне дотримуватися режиму і роздільного вживання білків з…
Зелені яблука для схуднення Наявність високого вмісту води і клітковини в зелених яблуках роблять дієту особливо популярною. Зелені яблука для схуднення ефективні при довгострокових програмах по зниженню ваги.Незважаючи на те, що в яблуці в основному міститься вода, воно дає…
Кисломолочна дієта Відео: Дієта на кисломолочних продуктах. гіпертонія "білого халата". Хлорела і спірулінаЩоб ваша дієта дала ефективний результат, необхідно знати особливості використання в ній такого кисломолочного продукту, як кефір.Відео: Олена…
Гречана дієта - худнемо швидко і легко Гречана дієта - одна з найпростіших і бюджетних, але при цьому ефективних систем харчування. Складаємо меню на 14 днів.Гречка - блюдо корисне, смачне і до того ж низькокалорійне, якщо приготовлено правильно. Саме тому воно і стало основою дієти, яка…
Дієта «драбинка» - зайві кілограми не повернуться Пропонуємо вашій увазі ступінчасту систему схуднення, яка називається «Драбинка». Основна її перевага в тому, що скинутий вага не повертається.Відео: Діета.Лесенка.ЗА 5 ДНІВ МІНУС 5 КГ !!!Ця дієта розрахована всього на 5 днів, кожен з…
Дієта лариси доліної Завдяки цій дієті відома співачка свого часу позбулася 25 кг зайвої ваги. І якщо з точністю цифр легко помилитися, то зовнішній вигляд артистки говорить сам за себе. Але, як і у всіх дієт, у цієї системи харчування є як плюси, так і мінуси.І…
4 Варіанта розвантажувального дня на кефірі для схуднення Відео: Розвантажувальний день на кефірі. Схуднути за день на 1 кг на розвантажувальному дніМрієте схуднути, але при цьому не хочете сідати на дієту? Періодично влаштовуйте собі кефірів розвантажувальні дні.Розвантажувальні дні - простий і корисний…
Осіння овочева дієта для схуднення і очищення організму Осінь дарує нам багато свіжих і смачних овочів. Чому б не використати їх для схуднення та оздоровлення організму?Овочева дієта хороша тим, що вона дозволяє не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і очищає організм від накопичених токсинів і…
Гречка з кефіром для схуднення Кефирно - гречана дієта, є різновидом гречаної дієти. Гречка в поєднанні з кефіром сприяє відновленню необхідного балансу мікроелементів, в результаті чого, нормалізується робота шлунково - кишкового тракту, організм очищається від шлаків і…
Японська дієта Японська дієта відноситься до одного з найшвидших способів зниження ваги - до 7-8 кг за 14 днів. Незважаючи на екзотичне походження, дієта включає в себе звичні для нас продукти і не має нічого спільного з рецептами японської кухні.особливості…
Кефірна дієта Відео: Пусть говорят - Дієта кефіру. Випуск від 22.11.2011У наш час справжнім еталоном краси стає красива і підтягнута фігура. Дівчата всього світу прагнуть до ідеальної ваги. Для того, щоб мати гарну фігуру вони постійно працюють над собою. У…