Шкода білкової дієти
Різноманітні білкові дієти надзвичайно популярні так як дозволяють домогтися приголомшливого ефекту в стислі терміни. Ще однією перевагою цього виду дієт є те, що їх дуже легко дотримуватися. При цьому мало хто замислюється про те, який шкода від білкової дієти може бути завдано організму.
Суть білкової дієти полягає в тому, що зниження ваги відбувається внаслідок енергетичного дефіциту, тобто в організмі свідомо викликається надлишок білків і недолік вуглеводів. При цьому організму нічого не залишається, як тільки спалювати власні жирові запаси.
Однак медичні дослідження показали, що схуднення відбувається не за рахунок спалювання жирових відкладень, а за рахунок утримання води в організмі. В результаті хоч і відбувається зниження ваги, але огрядність при цьому не зменшується. Додатково до всього обмеження вживання рідин не тільки створює помилкове враження про значну втрату ваги, але так само може завдати істотної шкоди здоров`ю.
Шкода білкової дієти в тому, що відбувається надмірне споживання білка, а потім і інтоксикація організму. Це виражається в поганому самопочутті, запорах, втрати апетиту. Білкові дієти впливають на нирки і суглоби і часом провокують дуже серйозні проблеми зі здоров`ям, а саме:
- виникнення запальних процесів в нирках, а також освіти піску і каменів
- збільшити ймовірність виникнення раку, особливо якщо в роду у кого-небудь вже був рак
- викликати підвищене газоутворення, запори та інші проблеми з шлунково-кишковим трактом
- виникнення дефіциту вітамінів, мінералів та інших життєво важливих речовин
- підвищення ризику зневоднення організму
Відео: Білкова дієта
Таким чином, якщо Ви хочете щоб шкода від білкової дієти не перевершив її переваги, слід дотримуватися її тільки в тому випадку, якщо немає будь-яких медичних протипоказань або рекомендацій лікаря щодо вашого раціону харчування. Якщо ж лікарі дозволяють вам дотримуватися білкову дієту, то поставтеся до складання свого щоденного меню, дуже серйозно вибираючи натуральні білкові продукти з мінімальним вмістом жирів.
У нашого організму є потреба у величезній кількості речовин, а перекіс в одну сторону може бути дуже небезпечний. Так що в усьому потрібна міра.
Відео: Шкода білкової дієти
Гречана дієта - худнемо швидко і легко Гречана дієта - одна з найпростіших і бюджетних, але при цьому ефективних систем харчування. Складаємо меню на 14 днів.Гречка - блюдо корисне, смачне і до того ж низькокалорійне, якщо приготовлено правильно. Саме тому воно і стало основою дієти, яка…
Голлівудська дієта для швидкого схуднення Ефективна дієта дозволить схуднути всього за 2 тижні.Голлівудська дієта - одна з найбільш популярних систем харчування, яка допомагає швидко позбутися від зайвих кілограмів. З її допомогою підтримують фігуру в ідеальному стані такі знаменитості, як…
Гречана дієта Гречана крупа - відомий дієтичний продукт, в її складі велику кількість білка і мінімальна кількість вуглеводів. Вегетаріанці вважають гречку гідним замінником м`яса, завдяки високому вмісту заліза, кальцію, калію, магнію, фосфору, цинку, вітамінів…
Швидка білкова дієта Відео: Білкова дієта Аткінса ця найшвидша шлях для схуднення В даний час існує величезна кількість найрізноманітніших дієт. Але якщо Вам необхідно терміново позбутися зайвих кілограмів за короткий проміжок часу, то швидка білкова дієта це те, що…
Худнемо без ризику Відео: Як схуднути без дієт і без спорту РАЗ і НАЗАВЖДИ! / Оксана Близнюк /Принцип білкової дієтиНайбільш безпечною і дозволяє худнути без ризику, серед існуючих видів дієт є білкова дієта. Велика перевага її в тому, що вона не передбачає…
Суть білкової дієти Відео: Суть дієти Дюка. 11 деньОднією з найбільш популярних дієт на сьогоднішній день є білкова дієта тому вважається щадить і в той же час досить ефективною. Найбільш приваблива білкова дієта для тих, хто спокійно може обійтися без солодкого, але в…
Сім помилок під час дієти Відео: Заборонені продукти при худении - Все буде добре - Випуск 21 - 06.08.2012 - Все буде добреЕксперти з харчування провели дослідження, яких помилок не варто допускати, сідаючи на дієту. 1.Краш-дієти. Дані дієти дозволяють скидати від 5-ти до…
Дієта за методом дюка Відео: ЯК схуднути Метод Суть Дієти ДюкаОжиріння - це справжній бич сучасності. З кожним роком кількість людей, що мають проблеми із зайвою вагою невпинно зростає. В результаті статистичного дослідження Всесвітньої організації охорони здоров`я…
Дієти для схуднення Відео: ЯК схуднути підлітків? / Дієти / спорт / пп /Одна з найсерйозніших проблем нашого часу - ожиріння. Від зайвої ваги сьогодні страждають понад півтора мільярда людей у всьому світі. Широке різноманітність висококалорійних продуктів і…
Жіночі дієти Відео: ТЕСТ дієт З ЖІНОЧИХ паблікКожна жінка прагне до якихось ідеалів краси. Хтось бажає мати гарні і густе волосся, інші - не виходять з дому без старанного і гарного макіяжу. У будь-якому випадку, до яких стандартам привабливості не тягнув би…
Медична дієта Відео: Медична дієтаОднією з дуже важливих проблем усіх сучасних жінок і чоловіків є боротьба із зайвою вагою. Так як це проблема не тільки косметична, але й може приносити істотну шкоду здоров`ю. Більшість намагаються скинути зайве за допомогою…