Шкода білкової дієти

Різноманітні білкові дієти надзвичайно популярні так як дозволяють домогтися приголомшливого ефекту в стислі терміни. Ще однією перевагою цього виду дієт є те, що їх дуже легко дотримуватися. При цьому мало хто замислюється про те, який шкода від білкової дієти може бути завдано організму.

Суть білкової дієти полягає в тому, що зниження ваги відбувається внаслідок енергетичного дефіциту, тобто в організмі свідомо викликається надлишок білків і недолік вуглеводів. При цьому організму нічого не залишається, як тільки спалювати власні жирові запаси.




Однак медичні дослідження показали, що схуднення відбувається не за рахунок спалювання жирових відкладень, а за рахунок утримання води в організмі. В результаті хоч і відбувається зниження ваги, але огрядність при цьому не зменшується. Додатково до всього обмеження вживання рідин не тільки створює помилкове враження про значну втрату ваги, але так само може завдати істотної шкоди здоров`ю.




Шкода білкової дієти в тому, що відбувається надмірне споживання білка, а потім і інтоксикація організму. Це виражається в поганому самопочутті, запорах, втрати апетиту. Білкові дієти впливають на нирки і суглоби і часом провокують дуже серйозні проблеми зі здоров`ям, а саме:

  • виникнення запальних процесів в нирках, а також освіти піску і каменів
  • збільшити ймовірність виникнення раку, особливо якщо в роду у кого-небудь вже був рак
  • викликати підвищене газоутворення, запори та інші проблеми з шлунково-кишковим трактом
  • виникнення дефіциту вітамінів, мінералів та інших життєво важливих речовин
  • підвищення ризику зневоднення організму

Відео: Білкова дієта

Таким чином, якщо Ви хочете щоб шкода від білкової дієти не перевершив її переваги, слід дотримуватися її тільки в тому випадку, якщо немає будь-яких медичних протипоказань або рекомендацій лікаря щодо вашого раціону харчування. Якщо ж лікарі дозволяють вам дотримуватися білкову дієту, то поставтеся до складання свого щоденного меню, дуже серйозно вибираючи натуральні білкові продукти з мінімальним вмістом жирів.

У нашого організму є потреба у величезній кількості речовин, а перекіс в одну сторону може бути дуже небезпечний. Так що в усьому потрібна міра.

Відео: Шкода білкової дієти



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » » Шкода білкової дієти