Як схуднути на окси дієті

Сучасна версія білкової дієти під назвою ОКСІ зводить з розуму дівчат 21 століття. У чому чудодійна особливість цього методу? Розповімо все про ОКСІ дієті, про те, які її принципи та яких результатів від неї чекати.

Суть ОКСІ-методу

Методика покликана не тільки забезпечити стійке зниження ваги, але і ефективно очистити організм від токсинів. Це допомагає уникнути негативних наслідків білкового харчування: втоми, запаморочення, порушень в роботі печінки і нирок. Базовим принципом є вживання найціннішого напою - ОКСІ-шийка з журавлини і клітковини.

Журавлина є визнаним антиоксидантом, вона застосовується в протиракової лікуванні і профілактиці, а, крім того, вона відмінно розщеплює жири і сприяє якісному засвоєнню їжі. Також раціон побудований на перевазі білкової їжі, яка дозволяє ефективно зменшити кількість калорій і знизити кількість жиру в меню і в організмі людини, але в раціон також включені і рослинні продукти.

Формування раціону ОКСІ дієти відбувається після проходження спеціального тесту на визначення типу особистості. Психологічний тест дозволяє створити меню відповідно до своїх уподобань людини, а також врахувати його потреби і мотивацію.

ОКСІ-дієта складається з п`яти етапів:

1. Детокс. Очищення організму - це обов`язкова умова якісного схуднення, необхідно позбавитися від шлаків і токсинів, щоб не сталося інтоксикації. Етап триває приблизно тиждень, за цей час потрібно досягти стану чистого кишечника, підготувати його до переходу на новий тип харчування.

2. Спалювання жирів. Максимальне зниження ваги - це позитивний момент початкового етапу дієти, він сильно мотивує до продовження підтримки раціону.

3. Закріплення результату. Утримання ваги - це найважче у всіх дієтах, на цьому етапі необхідно навчитися харчуватися за новою системою і привчити організм утримуватися в певних рамках.

4. Баланс. Остаточне звикання до нового раціону, введення нових продуктів і закріплення результатів.

Відео: Дієта ОКСІ - поліпшена білкова дієта!

5. Входження в нове життя. На цьому етапі проходить стабілізація раціону, збільшення кількості калорій в повсякденному харчуванні при обов`язковому утриманні ваги.

ОКСІ дієта заснована на комплексному підході, який поєднує харчування і психологію, вона розробляється індивідуально і тому не викликає відторгнення і втоми, вона легко стає звичним способом життя, і тому людині немає необхідності чекати її закінчення, ОКСІ стає новим способом життя.

Переваги ОКСІ-дієти

Облік попереднього досвіду дієтології, а також підключення психологічної мотивації дозволяє створити дієту нового типу, тому ОКСІ має цілий ряд позитивних відмінностей, до них відносяться:

Безпека. ОКСІ розробляється для кожної людини індивідуально, з урахуванням його фізичного стану і звичок харчування, тому дієта не викликає стресу в організмі і не завдає йому шкоди. Під час цієї дієти людина не голодує і отримує повноцінний набір поживних речовин.

Доступність. Дієта складається з магазинів, які можна придбати в будь-якому магазині за цілком прийнятні гроші. Також існує варіативність продуктів і тому завжди можна вибрати зі списку продуктів щось підходяще саме для сьогоднішнього дня.

Дає стійке зниження ваги. Навіть після закінчення основного періоду дієти вага не повертається, завдяки тому, що повсякденний раціон оптимізується під нові звички.

Немає почуття голоду. Так як раціон включає велику кількість корисної, правильно підібраною їжі, то почуття голоду і дискомфорту просто не може виникнути.

Меню ОКСІ дієти

Відео: ЯК схуднути БЕЗ дієт? | 100% РЕЗУЛЬТАТ

У раціон ОКСІ входять різноманітні страви, в ньому багато білкової їжі: яєць, риби, м`яса, курки, сиру, молочних продуктів, але також в меню входять фрукти і овочі, зелень, бобові тощо При розробці індивідуальної дієти кожна людина отримує власний список продуктів, який дозволяє варіювати страви і складати меню за своїм бажанням.