Чим корисна кокосова вода: 8 вражаючих фактів

Рідина з молодого кокоса є хітом здорового харчування вже кілька років поспіль. У чому ж унікальність і користь кокосової води, і чому дієтологи і лікарі всього світу радять включати її в свій раціон? Розповімо про 8 причини, за якими стоїть регулярно вживати кокосову воду.

Відео: Часник. 10 фактів

Кокосова пальма - унікальна рослина, яка повністю використовується людиною в своїх цілях. Особливо корисні плоди кокоса. Але якщо до його м`якоті і молочку зрілого плода все вже давно звикли, то вода з молодих кокосів поки тільки набирає обертів популярності. Є не менше 8 причин для того, щоб зробити кокосову воду обов`язковим елементом свого меню. Розглянемо незаперечні факти користі кокосової води.

1. Цілюща волога

Склад кокосової води унікальний: він близький плазмі крові і тому приносить максимум користі людині. Велика кількість калію і різних мінералів робить воду з кокоса найкращі ліки від зневоднення організму, вона врівноважує гідробаланс і підтримує оптимальний рівень солі в організмі. Недарма її активно використовують спортсмени під час і після інтенсивних тренувань. Кокосова вода, завдяки цим властивостям є лікувальним засобом при хворобах, що призводять до зневоднення.

2. Допомога в схудненні

В 100г. кокосової води міститься всього 19 калорій, а, наприклад, в знежиреному кефірі - 40. При цьому вода багата вітамінами і мінералами, має відмінну насичуючу здатність. Тому для людей, що сидять на дієті, цей продукт - справжня знахідка.

Відео: Холодець (холодець). 10 фактів

3. Дар здоров`я

Сік молодого кокоса містить вітаміни групи В, Р, С, а також магній, калій, залізо, марганець, мідь, цинк, які забезпечують продуктивну діяльність людини. Вода є засобом профілактики судинних захворювань, сприяє поліпшенню процесів кровотворення і травлення. Вода нормалізує рівень холестерину в крові і допомагає запобігти інсульти.

4. Зниження цукру

Кокосова вода надзвичайно корисна людям з підвищеним цукром в крові. Вона благотворно впливає на секрецію інсуліну, сприяючи переробці глюкози, поліпшенню обміну речовин, запобігаючи сплески цукру і допомагаючи боротися з діабетом.

5. Антиоксидантні властивості

У кокосе містяться натуральні антиоксиданти - цитокіни та лауриновая кислота, які відповідають за виведення токсинів і вільних радикалів з організму і за регенерацію клітин. Регулярний прийом кокосової води допомагає зберігати молодість шкіри і всіх органів тіла людини.

6. Вічна молодість

Лауринова кислота і незамінні амінокислоти: лізин, триптофан, лейцин є натуральними засобами омолодження. Вони сприяють швидкому відновленню клітин і допомагають зберігати всі системи організму в працездатному стані довгі роки.

7. Красива шкіра

Вітаміни, комплекс поліненасичених кислот і мінералів, якими багата вода з молодого кокоса, нормалізують кровообіг і травлення, мають антисептичну дію і роблять благотворний вплив на стан шкіри. Крім того, що кокосова вода прекрасно нормалізує обмін речовин і тим самим сприяє омолодженню і здорового кольору обличчя, вона насичує шкіру ліпідами, що відповідають за сяйво і пружність шкіри. Кокосову воду можна не тільки приймати всередину, але і використовувати її для вмивання та створення масок.

Відео: Два моря, які не змішуються ДИВОВИЖНІ ФАКТИ

8. Розкішне волосся

Кокос вважається визнаним еліксиром краси для волосся. Воду з кокоса слід регулярно приймати замість пиття, це допомагає волоссю насититися вітамінами і стати сильнішими. Також водою можна обполіскувати волосся, це зробить їх слухняними, блискучими і здоровими, вбереже від посічених кінчиків. Антисептичні властивості води допомагають боротися із запаленнями шкіри голови, зволожують її і запобігають появі лупи. Лауринова кислота, якою багатий кокос, наповнює волосся життєвою силою, знижує їх ламкість і випадання.