Гарбузова олія: 8 корисних властивостей для краси і здоров`я

Лікарі, косметологи і дієтологи називають насіння гарбуза 8 чудом світу. У чому ж користь гарбузового масла? Розповімо про 8 найбільш чудодійні властивості олії з насіння гарбуза корисних для краси і здоров`я жінки.

Гарбузова олія отримують методом холодного віджиму з насіння овоча. Масло може мати темно-зелений або темно-коричневий колір і злегка горіховий смак. Користь гарбузового масла на організм людини незаперечна. Регулярне вживання призведе до багатьох позитивних змін у зовнішності жінки і в стані її здоров`я.

1. Гарне волосся

Гарбуз є найціннішим джерелом ретинолу (вітаміну А), який бере участь в процесах регенерації і тому його недолік відразу відбивається на стані шкіри і волосся. У день жінка повинна вживати близько 700 мкг цього вітаміну. Також можна волоссю вітамін доставляти із зовні у вигляді масок з маслом з гарбуза.

2. Джерело поліненасичених кислот.

Жіночий організм вимагає обов`язкового надходження жирних кислот, які можна отримати тільки з їжі, зокрема, з гарбузової олії. Кислоти відповідають за процеси очищення організму від шкідливих речовин, за зниження рівня холестерину і за оновлення клітин. Тому гарбузова олія є природним антиоксидантом, допомагає організму і шкірі довше залишитися молодою та здоровою.

3. загоює сила.

Багате на вітамін А масло з насіння гарбуза є відмінним загоює і протизапальний засіб. Воно допомагає розгладжувати шрами і рубці, їм можна змащувати шкіру після опіків, приймати всередину для зняття запальних процесів.

4. Корисний триптофан.

Гарбузова олія містить корисну амінокислоту - триптофан, яка збільшує вироблення серотоніну і тому сприяє поліпшенню настрою. Масло з гарбуза є природним антидепресантом, допомагає знизити споживання вуглеводів і сприяє тим самим схудненню. Завдяки триптофану, гарбузова олія - вірний засіб від безсоння, хронічної втоми, депресії і дратівливості.

5. Здорові нігті.

У гарбузі міститься велика кількість вітамінів А, Е, В, тому регулярний прийом олії з насіння дозволяє зміцнити кістки, волосся і нігті.

6. Справний травлення.

Речовини, якими багате масло з насіння гарбуза благотворно впливає на роботу жовчного міхура і печива. Також протизапальні властивості масла допомагають знижувати болючі процеси в системі травлення і сприяють нормалізації кислотності шлункового соку. Продукт показаний при виразках, колітах і гастритах. Масло рекомендується і при «ледачому» шлунку, так як має легку послаблюючу ефектом і допомагає краще переробляти їжу і виводити все зайве.

7. Чиста шкіра.

Гарбуз здавна застосовується в косметологічних цілях. Вітаміни А і Е, якими так багата гарбуз і масло з неї, сприяють нормалізації кровообігу, тому допомагає в боротьбі з висипом вугрів. Масло можна приймати всередину - 1-2 ложки на добу, або застосовувати у вигляді кремів і масок.

8. Друг імунітету.

Гарбуз надзвичайно багата цинком, який необхідний людському організму. Користь гарбузового масла полягає в тому, що цинк є активним учасником процесу переробки жирів, вуглеводів і білків. Він стимулює роботу імунної системи і допомагає оновленню і розмноженню клітин. Тому масло з гарбуза дуже корисно для підвищення захисних здібностей організму, а також для продуктивної роботи мозку. Цинк відіграє важливу роль в процесах уваги і пам`яті.

Гарбузова олія - доступне і безпечний засіб, що допомагає організму жінки отримувати достатню кількість вітамінів і мінералів, необхідних для продуктивного функціонування організму. Тому корисною звичкою може стати щоденне додавання масла в їжу, наприклад, каші і салати.