Як позбутися целюліту, корисні поради

Відео: Як Позбутися від целюліту? Целюліт і Жінка. Чому !? Каже ЕКСПЕРТ / Says Expert /

Позбавлення від целюліту - завдання складне, але цілком здійсненне. Головне, набратися терпіння і не зупинятися на півдорозі.

Відео: Як позбутися целюліту? КОСМЕТИЧНИЙ ЛІД проти целюліту (кріомасаж)! ПЕРЕМОЖЕМО ЦЕЛЛЮЛИТ!

По-перше, суворо стежте за своїм раціоном харчування. Не їжте жирне м`ясо і шкіру птиці, замість цього вживайте рослинні жири і рибу, чиї амінокислоти допоможуть зруйнувати «шкідливі» жири. Обов`язково включайте в меню свіжі овочі і фрукти, а також горіхи, бобові, зерновий хліб. Скоротіть вживання молочних продуктів, так як вони перешкоджають висновку жиру і шлаків з лімфатичної системи. Не захоплюйтеся цукром - все добре в міру. Пийте більше рідини - не менше 1,5 літра в день, краще всього мінеральну воду, зелений чай і несолодкі соки. Пам`ятайте, що посібником целюліту вважається розчинну каву. Шкідлива також їжа з штучними добавками і барвниками, які зашлаковують наш організм. Харчуватися корисніше маленькими порціями, але часто - до п`яти разів на день. Ось тільки останній прийом їжі повинен відбутися не пізніше ніж за чотири години до відходу до сну.

Відео: Як Прибрати Целюліт: Доктор Ковальков Пояснює Як Позбутися Від целюліту [Поради Від целюліту]

Обов`язково приймайте лецитин і вітамін F - це хороші протидії целюлітні кошти. Тільки врахуйте, що дозування встановлює лікар з урахуванням типу фігури, характеру жироотложения, способу життя і професії. Самолікування призводить до небажаних збоїв в організмі, наприклад, до зниження тиску.

Почніть, не відкладаючи в довгий ящик, займатися спортом. Адже целюліт виникає саме в тих областях, де порушена циркуляція крові і лімфи через пасивність м`язів. Особливо фахівці рекомендують біг, плавання, велосипед. Ще краще, якщо ви будете здійснювати саме гімнастичний антицелюлітний комплекс, причому найбільший ефект він дає при щоденному повторенні.

Якщо у вас сама початкова стадія целюліту, час від часу відвідуйте сауну і масажуйте проблемні зони спеціальними пристосуваннями - сухими щітками, рукавичками або массажерами. До речі, це ж корисно проробляти кожен раз, коли ви приймаєте душ. Добре допомагають на цьому етапі антицелюлітні креми, які потрібно наносити легкими втираючими рухами. Не нехтуйте спеціальними колготками з підтримуючим ефектом - на першому етапі вони, впливаючи на поверхневий шар шкіри, дають легкі позитивні зміни. Корисно також пройти в салоні один курс лімфодренажа і пресотерапії.

Якщо ви схаменулися на другій стадії целюліту, вам не обійтися вже без чотирьох сеансів лімфодренажу в тиждень. Дайте своєму організму серйозне фізичне навантаження і частіше ходіть в сауну, не забуваючи при цьому і про спеціальні креми. Грамотний масаж, що проводиться фахівцем, теж покращить циркуляцію крові, підвищить пружність сполучної тканини.

Відео: Похуденіе.Как Позбутися Від целюліту Легко В домашніх умовах !! [Домашні Маски Від целюліту]

На третій стадії, якщо ви зберете шкіру в складочку, то побачите «апельсинову кірку». З`являються і ущільнення. Такий целюліт потрібно тільки «розбивати». У недавньому минулому для цього використовували активний силовий масаж, але він викликав досить неприємні хворобливі відчуття. Сьогодні салони пропонують більш цивілізовані методи боротьби з целюлітом: електроліполіз, ліполіполіз і целюлоліполіз. Завойовує популярність і ультразвукової спосіб усунення цього недоліку в поєднанні з методами, описаними раніше.

На жаль, остання стадія целюліту не піддається ніякому іншому лікуванню, крім хірургічного. Жир просто треба безпосередньо видаляти. Тільки майте на увазі, що процес його накопичення в організмі все одно триватиме надалі. І якщо ви не зміните свій спосіб життя, на вас скоро взагалі не залишиться живого місця.