Ефективна боротьба з целюлітом

Проблема целюліту існувала століттями, а серйозне значення їй почали надавати тільки останні десятиліття, після того, як на початку вісімдесятих вийшла стаття на цю тему. А адже на багатьох картинах, що зображують жінок з пишними формами, можна спостерігати горезвісну «апельсинову кірку».

Медики називають целюліт більш складними назвами, але суть проблеми полягає в тому, що при накопиченні жиру в певних місцях кровообіг порушується, а підшкірна клітковина збільшує свої темпи зростання. Так і відбувається набряк і ущільнення тканини. Шкіра змінюється не в кращу сторону через те, що недоотримує кисень і необхідну вологу. Поступово відбувається зашлакованості шкідливими елементами. На щастя, процес відбувається не на всій шкірі, а тільки в районі стегон і сідниць, так як там рецептори накопичення жиру переважають над тими, які його розщеплюють. Рідко, але неприємне явище може бути і у чоловіків, якщо їх вага більше ста кілограм. А ось для жінок ні вага, ні вік не має значення. Целюлітні кірка може починати формуватися ще під час статевого дозрівання, і зустрічатися може навіть у худеньких.

Зазвичай, целюліт є просто ознакою статі, але іноді він з`являється внаслідок деяких захворювань. Наприклад, він може свідчити про порушення правильної роботи щитовидки або підшлункової залози. Також дане явище може бути наслідком венозної і лімфатичної недостатності, гормонального дисбалансу. А до цього дуже швидко додають свою дію погані екологічні умови, шкідливі звички, неправильне харчування. Не слід також різко скидати, а потім набирати вагу.

Існують спростування проти деяких помилок, щодо природи виникнення і боротьби з «апельсиновою кіркою». Целюліт не зникне при схудненні, а тим більше почне сильніше розвиватися після низькокалорійної дієти. Заняття спортом, фітнесом повинні бути дуже тривалими і наполегливими для досягнення ідеальної шкіри, адже в проблемних зонах жир розщеплюється в останню чергу. Не варто цілком і повністю сподіватися на антицелюлітний крем. Він не завжди наноситься рівномірно, а дія надасть тільки після того, як шкіра буде підготовлена спортивними заняттями або хорошим масажем. Правильно буде використовувати спеціальну щітку для масажу та розігріву шкіри.

Ефективна боротьба з целюлітом полягає в комплексному підході до проблемми. І особливу увагу слід приділити правильному харчуванню. Перевагу потрібно віддавати молочної їжі, овочів і фруктів. Мінімальна кількість жирів, побільше білків, клітковини, вітамінів. Ефективно активізують розпад целлюлітних клітин кабачки і баклажани, агрус і виноград, салат, морська капуста, яблука і цитрусові. І ще, обов`язково потрібно випивати не менше двох літрів рідини в день, вона буде вимивати шкідливі шлаки. Зашкодять результату монодієти, а також фастфуд.

Відео: Косметологія VS целюліту. Скраби. Найефективніші способи боротьби з целюлітом

І, природно, допоможуть в боротьбі за красу досвідчені косметологи. Вони допоможуть визначити стадію целюліту і вибрати правильні процедури.

Ефективна боротьба з целюлітом повинна враховувати стадію його розвитку

Перша стадія целюліту - набряк

Існує чотири стадії целюліту. На першій і другій стадіях його практично неможливо побачити. Жінці зазвичай здається, що вона трохи погладшала або скоріше припухла. Шкіра при цьому як і раніше рівна і гладка. Не виявивши "апельсинової кірки", Вона спокійно перешивало спідниці і "розставляє" жакети, в той час як в організмі вже починається процес затримки рідини, який незабаром приведе до самого справжнього целюліту. Ось як це відбувається: переробивши живильні речовини, жирові клітини утворюють шлаки, які вони викидають в міжклітинну рідину. Там шлаки поступово накопичуються, і, коли їх стає занадто багато, вони передавлюють лімфатичні судини. Це означає, що 60-70 відсотків рідини, за відкачування якої відповідає лімфатичний посудину, затримується в організмі - звідси відчуття набряклості або припухлості. Але 30-40 відсотків рідини поки що виводиться з організму через вени.

Відео: Як позбутися целюліту [Workout | Будь у формі]

Тому на першому етапі позбутися целюліту дуже просто. Потрібно просто активно виводити рідина з організму: по-перше, зайнятися спортом, по-друге, піти в сауну і вигнати з організму всю зайву рідину і шлаки (бажано взяти з собою масажну щітку) і, по-третє, пройти курс лімфодренажу.

Ще один спосіб позбутися целюліту на початковому етапі - пресотерапія. Ну і, звичайно, потрібно використовувати антицелюлітні креми. На початковій стадії целюліту вони чудово допомагають, але наносити їх потрібно легкими масажними рухами, роблячи легкий лімфодренаж.

Друга стадія целюліту - серйозніший набряк

На другій стадії розвитку целюліту венозна система вже не справляється з тією кількістю рідини, що необхідно виводити з організму. У зв`язку з цим зростає тиск всередині тканин. Рідина накопичується і здавлює вени, перекриваючи тим самим останню можливість для відтоку. Жирові відкладення стають щільними за рахунок того, що збільшився набряк і тканину напружилася.

Для того щоб поставити правильний діагноз, потрібно просто доторкнутися до проблемної зони: якщо стегна або ноги уплотнились, значить, целюліт перейшов в другу стадію і тепер лікування потрібно активізувати, довівши кількість сеансів лімфодренажу до 3-4 разів на тиждень. Крім того, необхідно збільшити фізичне навантаження і кількість походів в сауну. І не припиняти використовувати антицелюлітні креми.

Стадія третя, мікронадулярна

Якщо перші дві стадії целюліту не помітити, продовжувати "пляшками балуватися" і годинами сидіти біля телевізора, то захворювання дуже швидко переростає в третю стадію, коли рідина вже починає здавлювати артерії, які відповідальні за постачання кисню до тканин.

Як тільки кисень перестає надходити, починає розвиватися сполучна тканина у вигляді сіточки, схожою на стільники. Сполучна тканина нагадує білі жили, які кожна господиня бачить у шматку м`яса. Щось подібне утворюється і в організмі жінки, але поки, на третій стадії, ця сполучна тканина охоплює лише одну-дві клітинки. На перший погляд шкіра здається нормальною, але, якщо зібрати її в складку, легко побачити горезвісну "апельсинову кірку".

Щоб правильно діагностувати цю стадію розвитку целюліту, можна провести так званий теплової тест. Для цього потрібно скласти руки навхрест і тильною стороною долонь перевірити температуру шкіри (для цього тесту необхідний помічник). У місцях сильно запущеного целюліту температура завжди трохи нижче.

Відео: Самая Ефективна Боротьба З Целюлітом [Сама Ефективна Боротьба З Целюлітом]

Ще один спосіб діагностики - симптом щипка. Для цього необхідно м`яко, повільно, але сильно затиснути шкіру двома пальцями, трохи потримати і різко відпустити. Якщо не виникає хворобливих відчуттів, значить, симптом щипка негативний, тобто нервові закінчення збережені і ще не все втрачено.

На третій стадії целюліт лікувати важко через утворення все тієї ж сполучної тканини, яка однією стороною прикріплюється до м`яза, а інший - до шкіри. Тому, коли зсувається шкіра в м`яких місцях, не зачеплених сполучною тканиною, вона легко переміщується, а там, де є рубець, - немає, звідси і "апельсинова кірка".

Худнути на цій стадії целюліту теж дуже важко, так як навіть при найоптимальнішою дієті схудне все, крім частин тіла, заблокованих целюлітом. Лімфодренаж на цьому етапі практично не потрібен. Тому салони, що пропонують лікування третьої стадії целюліту за допомогою лімфодренажу, викликають сумніви в компетентності. Такий целюліт потрібно "розбивати".

Ще зовсім недавно одним з найпопулярніших способів "розбивання" був силовий масаж. Але при такому масажі разом з жиром і сполучною тканиною рвуться капілярні вени, артерії і нервові закінчення. Це дуже болюча процедура і не дуже ефективна. Сьогодні існують більш "цивілізовані" методи. Тому краще не ризикувати своїм здоров`ям, а зробити електроліполіз, ліполіполіз або целюлоліполіз. Зараз стає популярним ультразвуковий метод позбавлення від целюліту.

Стадія четверта, макронадулярная

Коли навколо маленької жилавої сіточки виникає ще одна, більш велика сітка з сполучної тканини, такий целюліт добре видно. На целлюлітних зонах шкіра холодна і має синюшний відтінок. Симптом щипка позитивний. Значить, зачеплені нервові закінчення і такий целюліт викликає біль. Це вже патологія на відміну від перших трьох стадій, які патологією, строго кажучи, не є. Лімфодренаж, дієти, а вже тим більше сауна і креми тут не допоможуть. У цьому випадку потрібна ліпоаспірація (ліпосакція) - операція з видалення жиру.

Однак пам`ятайте, що целюліт - це спосіб життя, і, якщо ви його не зміните, через деякий час знову виникне необхідність в операції, тільки жир потрібно буде відкачувати з іншої частини тіла.