Ознаки депресії. Симптоми депресії.

Відео: Депресія - симптоми і лікування

Депресія в пріхологіі і психіатрії є захворюванням, анологично застуді у терапевта. Тому ступінь занедбаності депресії сильно впливає на можливості і швидкість її ізлченія. Причини виникнення цього захворювання душі можуть побут як внутрішніми - спадкова схильність, вікові кризи і зміни, алкоголізм, так і зовнішніми - систематичний тривалий стрес, накопичена втома, сезонні впливу. Існують і масові депресії, як історичний процес формування суспільства. Загалом, причин може бути багато і деколи складно зрозуміти звідки взялася саме ваша депресія. Але важливо вчасно відловити її наявність, щоб вона не перейшла в хронічну або важку форму.

Для цього важливо прислухатися до свого організму і вміти подивитися на себе з боку.

Якщо ви цікавитеся не тільки подіями, що відбуваються в професійному та особистому житті, то, можливо, ви ставитеся до тієї категорії людей, які займаються питаннями вивчення власної особистості. Напевно, ви з інтересом вивчаєте такі науки як культурологія, психологія, соціоніка, а також з великим задоволенням проходите пізнавальні тести і читаєте тематичні психологічні статті, а потім зіставляєте прочитану інформацію з самим собою. Але, як відомо, застосувати на практиці отримані знання зовсім непросто. Потрібно визнати, що набагато простіше дати раду одному, ніж скористатися ним самому. А депресія може непомітно пробратися в вашу свідомість і застати зненацька, в той час як з боку її прояви могли бути помічені швидше.

Тому пояснимо доступною і зрозумілою мовою ознаки прояви депресії на ранніх етапах розвитку. Потрібно знати не тільки способи боротьби з депресією, а й те, як не допустити її появу.

Найважливішим є той факт, що депресія не може бути спровокована однією причиною або подією. Це психологічний розлад носить комплексний характер, у нього маса проявів і причин.

Суб`єктивні та об`ектікние ознаки депресії

• Одним з найбільш очевидних ознак депресії є ваше відображення в дзеркалі. Подивіться на ваші очі - якщо під між райдужкою і нижньою повікою видно білу область очного яблука - то варто придивитися до себе.
• За розумовими та емоційними проявами депресії завжди слідують фізіологічні. Якщо ви по життю непоправний оптимістом, і раптом починаєте неправильно сприймати що відбуваються навколо вас події, то це перший тривожний знак. Варто звернути увагу на те, що ми зараз говоримо про постійне прояві песимізму, а не про одиничний випадок.
• Самокритичність - досить позитивна якість, адже воно просуває нас до самовдосконалення. Але не варто плутати адекватну критику з самоїдством, заниженою самооцінкою і постійним звинуваченням себе. Всі ці якості - благодатний грунт для розвитку депресії.
• Якщо ви помітили, що останнім часом все ваші захоплення, які колись приносили задоволення, надалі не цікавлять вашої уваги, то вам варто задуматися над тим, наскільки комфортно вам у сфері особистісних інтересів.
• На особливу увагу заслуговує ваше ставлення до їжі. У вас обов`язково повинні бути улюблені страви, які неодмінно самим позитивним чином впливають на настрій. Одним з основних ознак депресії є втрата апетиту і почуття задоволення від їжі.
• Замислившись, ми розуміємо, що практично не контролюємо власні думки, однак об`єктивно їх оцінити може кожен. Якщо ж ви не можете сконцентруватися і зосередитися навіть на самому початку дня, а неуважність стала вашим незмінним супутником, то необхідно задуматися про причини подібного стану.
• Розумова і фізична втома, безсоння - ось основні ознаки депресії.

Відео: 11 способів швидко вийти з депресії. Як позбутися депресії? Депресія - причини, симптоми

Необхідно вчасно розпізнати ці зміни, щоб не дозволити затяжної депресії заволодіти вашим життям.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!