Як попередити спадкові захворювання?

Якщо у вашому роду були хвороби, що передаються у спадок, теоретично ви - їх носій. Але, навіть якщо хвороба присутня в ваших генах, вона може не давати про себе знати, якщо виконувати певні правила.

Кожній людині від матері і батька передається у спадок подвійний набір генів. Сильним називається ген, який працює, слабким - сплячий. Імовірність передачі хвороби у спадок дуже висока, якщо ця мутація відбулася в сильному гені і мала - якщо в сплячому. Давайте розглянемо найбільш часто зустрічаються спадкові захворювання.

астма

Імовірність передачі у спадок бронхіальної астми становить від 3 до 12%. Справа в тому, що ризик цього захворювання залежить відразу від декількох генів, тому і існує розбіжність. Прояв бронхіальної астми, навіть якщо у людини в генах є ця хвороба, залежить від зовнішніх факторів.

Відео: Мітохондріальні хвороби

Частіше робіть в будинку прибирання, особливо вологу. Найголовніший ворог людей, у яких в роду є це захворювання, - пил. По можливості приберіть з квартири все килими і поміняйте матерчаті штори на жалюзі. Якщо вам шкода позбавлятися від книг, то тримайте їх хоча б за склом, а не на відкритих полицях.

Ковдри з вовни, пухові подушки, поролон в будь-якому вигляді - це не варіант для спальної білизни. Краще замінити всі ці речі на гіпоалергенний наповнювач. Намагайтеся не заводити домашніх тварин.

Харчуватися можна всім, якщо астма у вас ніколи не виявлялася, але знайте міру в таких продуктах, як: червоно-помаранчеві фрукти та овочі, цитрусові, горіхи, морепродукти і риба.

Природжений цукровий діабет

Спровокувати прояв діабету можуть зайві жири і вуглеводи. Якщо при нормальній вазі ймовірність хвороби становить 5% (якщо хворий один з батьків) або 25% (якщо хворі обоє батьків), то при зайвій вазі ризик цукрового діабету збільшується мало не до 40%.

Солодке і борошняне - для вас це делікатеси, які ви повинні вживати в їжу тільки у свята. Картопля, хліб, рисова, манна і гречана каша - з усього цього не повинно складатися ваше щоденне меню. Ці продукти можна не виключати повністю, але є не кожен день і не системно. Також в цей список входять і фрукти: хурма, виноград, банани, ківі і ананаси.

Відео: Ацетонемічний синдром

А ось деякі продукти, в яких можна себе не обмежувати: ріпа, капуста, солодкий перець, кабачки, помідори, баклажани, огірки, салат, морква, спаржа.

жіноча мігрень

Мігрень називається жіночої, бо саме жіночий гормон естроген сприяє прояву цієї хвороби. Якщо хвора мати, то ймовірність прояву захворювання у дочки набагато вище, ніж у сина. Якщо хворі обоє батьків, у дітей обох статей відсоток виникнення мігрені досить великий.

Якщо будь-які жінки в вашому роду страждали мігренню, в першу чергу зверніть увагу на сон. Висипайтеся як слід. Ще краще, якщо ви будете рано лягати і рано вставати.

Поменше сидите за комп`ютером, а якщо ваша робота не дозволяє вам цього зробити, використовуйте спеціальні захисні екрани або окуляри.

При мігрені не можна вживати: червоне вино, морозиво, червону і білу рибу, шоколад і цвілеві сири.