Нейробіка - тренування для мозку
Чи можна так натренувати свою пам`ять, щоб, якщо буде потрібно, згадати все? «Так» - стверджують знамениті нейробіологи Лоренс Кац і Меннінг Рубін і пропонують корисну гімнастику для підтримки розумового апарату в тонусі - нейробікі.
Нейробіка - вправи для мозку
Не лякайтеся: вам не доведеться робити ніяких суперскладних завдань! Все більше ніж просто: від вас вимагається лише надходити навпаки!
Наприклад, якщо ви правша, змушуйте себе час від часу виконувати звичні речі лівою рукою - почистіть «не тієї» рукою зуби, підметіть підлогу, спробуйте написати записку дітям або попрацювати комп`ютерною мишкою.
Ви моторошний домосід? А ну-ка в суботу змусьте себе поїхати на риболовлю чи в гості до гучного приятелеві, переконайте себе напружитися!
А якщо, навпаки, кожні вихідні гостюєте у друзів, знайомих, близьких, в цей раз залишіться вдома і проведіть вечір на самоті або в компанії давно забутої, але улюбленої книги.
Відео: тренування мозку за 2 хвилини - Brain Train
Змініть зачіску, поміняйте протерті джинси на класичний костюм, елегантні брюки - на яскраву спідницю в молодіжному стилі.
Поверніться ввечері додому не набили оскому маршрутом, а кружним шляхом, а заодно купите молока з хлібом в іншому супермаркеті.
Відео: Нейробіка. Вправа 1 Олександри Рудамановой
Немає можливості поміняти меблі в квартирі? Хоча б переставте її. Витратьте на нові штори або хоча б купите вазочку он на той шафка!
І вистачить готувати приїлися макарони з сиром! Спробуйте для різноманітності зробити їх хоча б з тушкованою квасолею.
Відмовляйтеся від стереотипних моделей мислення!
Ну скільки можна повторювати приїлася всім «Пока-пока!» На прощання! А це жахливе: «А ось з цього місця детальніше!» Скільки раз в останні місяці ви завчено повторювали це і чули те ж саме від інших?
Відео: Нейробіка. Вправа 2 Олександри Рудамановой
Покажіть, що ви не стоїте на місці, - придумайте нові моделі, що-небудь оригінальне, індивідуальне і прикольне, і ваш мозок, ваша пам`ять відплатять вам сторицею!
А як читається навпаки слово дисципліна? Ага, задумалися! Анілпіцсід, звичайно ж!
Допоможе розвинутися другій півкулі мозку і таку вправу. Розділіть аркуш паперу на дві колонки, в кожній напишіть будь-яке слово. Під ними - слова, з якими вони асоціюються. Дайте волю своїй фантазії!
Потім з`єднайте в різному порядку слова з різних стовпчиків і складете з них розповідь. Чим менш близькі один одному за змістом слова, тим корисніше буде така зарядка для мозку. А якщо ви дружите з римою, можете спробувати скласти з цих слів вірш. Дійте!
Ефективні вправи на рівновагу і координацію рухів Хочете розвинути грацію і зробити ходу витонченої? Включіть в зарядку наші вправи.Хороша координація рухів і відчуття рівноваги допомагають танцювати, займатися спортом, кататися на ковзанах і просто красиво ходити. Але далеко не всі володіють…
Гімнастика на дивані Лінь йти в спортзал або на пробіжку? Займіться гімнастикою перед телевізором!Найчастіше ми повертаємося додому ближче до ночі, коли хочеться тільки впасти на улюблений затишний диван і не вставати з нього до ранку. Але весна і близькість відпускного…
5 Вправ для підтягнутою грудей Хочете, щоб груди довго залишалася пружною і апетитною? Регулярно виконуйте ці вправи.З плином часу під впливом гравітації груди у багатьох жінок втрачає красиву форму і пружність, стає в`ялою і відвислою. Такі закони природи. Але з ними можна…
Вправи для розвитку пам`яті у школярів Якщо дитина не може запам`ятати віршик і забуває виконувати ваші прохання, не треба його критикувати. Краще приділити час вправ для розвитку пам`яті.Відео: Розвиток пам`яті у дітей молодшого шкільного віку: урок 1Звичайно, дітям молодшого шкільного…
Кращі вправи для тренування пам`яті у дітей Відео: Розвиток пам`яті та уваги у дітей / тренування пам`яті / як поліпшити пам`ять від 2 роківУ цій статті ви знайдете прості, але ефективні вправи для тренування пам`яті у дитини.Погана пам`ять у дитини може стати причиною проблематичного…
Дитина говорить: 5 способів навчити дитину розмовляти Як навчити дитину говорити? Дитина говорить мало або зовсім не розмовляє? Коли потрібно починати заняття з навчання мови? І як правильно вчити малюка розмовляти? Розповімо про найбільш ефективних і простих способи навчання дітей говорінню.час…
Сканворди - відмінна альтернатива підручником під час канікул Садити дитину під горобиною кучерявою з підручником математики - ідея садистська. Чи то справа численні збірники сканвордов, судоку Какура і інших головоломок. Вони прекрасно тренують усний рахунок і логіку.Відео: Топіки для 5 класу з англійської…
Емоції чи логіка - яка півкуля мозку у вас домінує? Вчені встановили, що якщо з двох півкуль мозку провідним є праве, то у людини переважають емоції. Якщо ліве - йому притаманний аналітичний склад розуму. За допомогою нашого тесту ви легко розберетеся, чим більшою мірою вас обдарувала природа.Тест на…
Цей прийом навчить втілювати мрії в реальність прямо зараз! Як втілити мрії в реальність? Для початку - поставити чітку мету і усвідомити всі перепони на шляху до неї. Це психологічна вправа допоможе вам розібратися зі своїми заповітними бажаннями.Чи хочете ви, щоб ваші бажання стали реальністю? Дивне…
Як ми приймаємо роботу мозку? Відео: ТАЄМНИЦІ МОЗКУМи спочатку приймаємо роботу мозку за істину, потім довіряємося його висновків, потім слідуємо їм і дивуємося, що те, що відбувається навколо нас (а воно живе за своїми законами, які не мають відношення до роботи нашого мозку)…
Ефективні способи запам`ятовування англійських слів Процес запам`ятовування англійських слів практично завжди пов`язаний з великими труднощами. Це пояснюється тим, що людям дуже непросто вчити точну інформацію. Навіть після численних повторень людині вдається засвоїти лише двадцять відсотків такого…