9 Продуктів, які викликають появу прищів
Втомилися боротися з висипаннями на обличчі? Можливо, вам потрібно переглянути своє харчування. Дізнайтеся, яка їжа провокує появу прищів.
Відео: Угри на шкірі - від солодкого
Якщо ви доглядаєте за шкірою за всіма правилами, а висипання все одно з`являються, варто сходити до косметолога. Але перед цим потрібно проаналізувати свій раціон. Деякі продукти сприяють появі акне.
рафіновані вуглеводи
До рафінованим вуглеводами, в першу чергу, відносяться цукор і випічка. Глюкоза, що міститься в них, створює сприятливі умови для життя мікробів і розвитку запалення. Відмовтеся від солодощів - і шкіра стане чистою і красивою.
трансжири
Відео: Лікар про ВПЛИВ солодкого на ПРИЩІ / Міфи про Акне / Консультація дерматолога
Трансжири - це продукти, що виходять в результаті хімічної переробки натуральних олій. Найпоширеніші серед них - маргарин і рафінована рослинна олія. Вони містять у собі масу шкідливих речовин, які забруднюють організм. А велика кількість шлаків призводить до появи прищів.
Молочні продукти високої жирності
Йдеться про молоко, сметані та твердих сирах. Жирні продукти не тільки ведуть до збільшення маси тіла, але і погіршують стан шкіри. Замініть їх більш корисними кисломолочними продуктами низької жирності, щоб якомога швидше позбутися від акне.
алкоголь
В алкоголі міститься багато вуглеводів, а також сивушних масел, які негативно впливають на стан шкіри. Келих сухого червоного вина 2-3 рази в тиждень не зашкодить, але вживати спиртне у великих обсягах не варто. Свіжовичавлені соки та чаї на травах куди смачніше і корисніше!
м`ясні напівфабрикати
Котлети і інші м`ясні продукти, приготовлені не вдома, таять в собі масу шкідливих речовин: в них містяться підсилювачі смаку, консерванти, емульгатори. Ці штучні добавки приносять багато неприємностей організму, в тому числі викликають появу прищів.
Продукти, багаті омега-6 кислотами
Відео: Яким твердженнями про прищі не варто вірити?
Поліненасичених жирних кислот омега-6, на відміну від своїх «сестер» омега-1 і омега-3, негативно впливає на стан шкіри. Ця кислота у великих кількостях міститься в кукурудзяній олії, сої, горіхах. Обмежте вживання цих продуктів, щоб повернути шкірі красу і здоров`я.
Фастфуд
Відео: Чому з`являються прищі. Чим загрожує їх видавлювання? - Я Соромля свого тела
Бургери і картопля фрі містять величезну кількість жирів і вуглеводів, тому негативно впливають на здоров`я в цілому і стан шкіри зокрема. Відмовтеся від фастфуду - ви не тільки поліпшите зовнішній вигляд, а й пристойно заощадите.
Консерви промислового виробництва
Ви напевно знаєте, які інгредієнти додаєте в домашні закачування. Чого не скажеш про магазинних консервах. Як мінімум, в них містяться різні консерванти, які можуть викликати акне.
смажена їжа
Під час смаження жири розпадаються від високих температур, що призводить до утворення шкідливих продуктів. Якщо ви часто балуєте себе смаженою картоплею, ймовірність появи висипань дуже велика. Замість того, щоб смажити, готуйте продукти на пару або грилі: так набагато корисніше і смачніше.
Красива здорова шкіра - результат непростий і планомірної роботи. Вам знадобиться величезна наполегливість і сила волі, але результат того однозначно варто.
Основні дані про калорії і калорійності продуктів Відео: Скільки калорій потрібно для схудненняПри розщепленні споживаних продуктів виділяється енергія, яка є калорійністю. Отже, можна сказати, що в дієтології одиницею енергії прийнято вважати калорію. Варто відразу сказати про те, що жири, це ті…
Прищі на вилицях, причини появи і лікування Прищі на вилицях є проблемою, що турбує не тільки дівчат і юнаків, але також і людей старшого віку, що викликає невпевненість в собі і скутість при спілкуванні. Якщо прищики на лобі можна приховати чубчиком, на переніссі заховати очками, то вилиці…
Список білкових продуктів, їх перелік та основні групи Для людей, які піклуються про здоров`я власного організму або використовують, наприклад, роздільне харчування, вкрай важливо завжди мати при собі список білкових продуктів. Їжа, яка приготовлена з продуктів з вмістом білка, дає можливість…
5 Продуктів, ефективних проти старіння Не вірите, що їжа може продовжити молодість? Прочитайте наш матеріал - і ви зміните думку.Правильне харчування - невід`ємна частина здорового способу життя. Від нього залежать фігура, активність і навіть настрій. Але чи відомо вам, що здорова їжа…
5 Продуктів харчування, які нас вбивають Ні в якому разі не їжте це!Ми не раз говорили про те, що таке правильне харчування. Ви вже знаєте, що овочі, свіжовичавлені соки і повільні вуглеводи можуть створити справжнє диво: поліпшити здоров`я і настрій, привести в порядок шкіру і волосся.…
У яких продуктах ховаються корисні жири? Чи завжди жири шкідливі? Ні! Вони бувають дуже корисними. Детальніше - в нашій статті.Відео: жири в нашому харчуванні. омега-3, EPA-DHA-ЕПК-ДГК, ненасичені і насичені, жири. Корисні і шкідливіБагато хто думає, що будь-які продукти, які містять…
5 Харчових добавок, які варто включити в свій раціон Харчові добавки викликають навколо себе багато суперечок, але ці п`ять принесуть вам тільки користь.Відео: Складаємо раціон для дорослих курей. Господарство Гуковского куриБіологічно активні добавки до їжі (БАДи) - це речовини, які покликані…
Прищі у підлітка - як позбутися від проблеми? Огидні прищі встигли отруїти життя багатьом підліткам. Велика кількість червоних «вулканів» на обличчі може розвинути у дитини комплекси, наприклад, він почне менше спілкуватися з однолітками.Люблячим батькам важливо надати допомогу, а…
Акне у підлітків Відео: Акне у підлітківПідлітковий вік це прекрасна пора, тут і безліч захоплень і розваг, постійно щось нове і перше кохання. Але часто до молодих людей приходить «страшна» проблема цього віку - прищі. Це те, що засмучує, лякає і…
Як вилікувати прищі в домашніх умовах Відео: Як вилікувати прищі. Дуже сильний засіб від прищівПрищі це вічна проблема і головний біль всіх молоденьких дівчат і не тільки. Чи є можливість позбутися від них, не звертаючись до лікарні? І чи потрібно пробувати робити це самостійно? Чи не…
Медичні міфи: чому ми звикли вірити Відео: 10 МІФІВ ПРО КАВА В ЯКІ ВСЕ ВІРЯТЬ І АБСОЛЮТНО МАРНОМи живемо в світі, повному всіляких стереотипів. Переважна кількість людей звикло довіряти думку більшості, часто навіть не замислюючись про його істинності й обґрунтованості. Але, на жаль,…