Тренажерний зал - головні критерії вибору

Якщо ви новачок в спорті, прочитайте цю статтю: вона допоможе вам вибрати відповідний тренажерний зал, не витративши багато часу і нервів.

Відео: НЕБЕЗПЕЧНІ, неефективно вправи. Денис Борисов

Під час нашої першої вирішуємо зайнятися спортом і привести фігуру в порядок, то стикаємося з серйозною проблемою: як вибрати хороший тренажерний зал серед усього їх різноманіття. В одному місці обіцяють найсучасніші тренажери, в іншому з плаката дивиться білозубий тренер з ідеальною фігурою, третє знаходиться в двох хвилинах ходьби від будинку.

Наша інструкція допоможе вам не розгубитися і вибрати місце, яке ідеально підходить для занять спортом.

Фактор 1 - Територіальна доступність

Спочатку азарт і захоплення новачка змусять вас думати, що в хороший тренажерний зал можна їздити, навіть якщо він знаходиться на іншому кінці міста. Але, відвідавши кілька занять, ви зрозумієте, що повертатися після виснажливої тренування з двома пересадками, в дощ, з важкою сумкою на плечі - не найкраща затія. Після однієї такої поїздки ви з великою часткою ймовірності надовго забудете про відвідування спортзалу.

Щоб цього не сталося, завжди вибирайте заклад, який розташовується недалеко від будинку (в крайньому випадку - від офісу). Якщо на дорогу вам доводиться витрачати довше 20-30 хвилин в одну сторону, то краще пошукати інший тренажерний зал.

Фактор 2 - Оснащеність залу

Залежно від того, які цілі ви переслідуєте, оснащення спортивного залу може бути різним. Однак в будь-якому випадку там мають бути присутні зони для кардиотренировок, силових навантажень, розтяжок з усім необхідним сучасним обладнанням.

Також зверніть увагу на наявність широкого гантельного ряду і снарядів для фітнесу (хула-хупів, фитболов, скакалок, килимків і т.д.)

Фактор 3 - Професійні тренери

Більшу частину характеристик, що впливають на вибір тренажерного залу, може оцінити навіть новачок. Чого не скажеш про професіоналізм тренера: людина може бути хорошим спортсменом, але поганим учителем.

Оптимальний варіант в цьому випадку - покластися на «сарафанне радіо». Вивчіть інформацію в інтернеті, поговоріть з друзями та іншими відвідувачами спортзалу: це допоможе вам оцінити професійні навички тренера набагато швидше і точніше, ніж батарея кубків з різних змагань. Але перевірити диплом, який підтверджує наявність профільної освіти, також буде незайвим.

Фактор 4 - Чистота і охайність

Навіть оснащений за останнім словом техніки зал не варто відвідувати, якщо там не стежать за чистотою. Загляньте в роздягальні і душові: якщо там акуратно й охайно, можете спокійно приступати до тренувань.

Якщо ж ви бачите грибок на стінах і поклади пилу в кутах, починайте шукати інше місце для занять спортом: тренуватися в таких умовах не тільки неприємно, але й небезпечно для здоров`я.

Фактор 5 - Атмосфера в залі

Обстановка в тренажерному дуже важлива, адже заняття спортом повинні приносити не тільки користь, але і задоволення. Зверніть увагу, як спілкуються між собою відвідувачі, чи грає музика.

Атмосфера повинна бути позитивною, настроює на продуктивне тренування, в іншому випадку бажання займатися може пропасти дуже швидко.

Фактор 6 - Вартість

Якщо ви всерйоз плануєте займатися спортом, то враховуйте, що витрати на відвідування тренажерного залу доведеться включити в щомісячний бюджет. Завжди слідкуйте за тим, чи влаштовує вас вартість абонемента.

Відео: Чи потрібні заняття з тренером? Якщо так, то як вибрати тренера?

Не варто вибирати найдешевший або найдорожчий варіанти: краще зупинитися на залах середньої цінової категорії. Як правило, саме там можна знайти оптимальне співвідношення вартості і якості послуг.

Фактор 7 - Бонуси

Деякі тренажерні зали надають клієнтам ряд приємних бонусів: членські карти зі знижкою, можливість безкоштовного пробного відвідування, безкоштовну автостоянку, наявність розслаблюючих процедур (сауни, масажу) або власний фітнес-бар.

За інших рівних вибирайте спортивний зал, який надає максимальну кількість додаткових послуг.

До речі, збираючись уже на перше заняття, не забудьте взяти з собою ці речі. Приємних і вдалих вам тренувань!