Як підтягнути підборіддя в домашніх умовах

Проблемі другого підборіддя варто приділити увагу не тільки жінкам які мають таку проблему, але і тим, у кого такої проблеми немає. При належній профілактиці, виконуючи різні процедури, вправи і спеціальні маски ви можете позбавити себе від цієї напасті, особливо якщо існує схильність до виникнення другого підборіддя.

Перш ніж починати боротися з другим підборіддям бажано усунути причину його появи, якщо це можливо. Про причини виникнення другого підборіддя і як підтягти підборіддя швидко ви можете прочитати в попередній статті.

Підтягти підборіддя в домашніх умовах можна за допомогою різних вправ і спеціальних масок.

Вправи підтягують підборіддя

Вправа №1

Лежачи на спині долоні розташуйте за головою. З зусиллям підніміть голову, дивіться на ступні і завмріть на 1 хвилину. Вправу виконати мінімум 10 разів.

Вправа №2

Спершись на тверду поверхню і прикладіть кулаки до підборіддя. Впираючись нижньою щелепою в кулаки із зусиллям відкривайте рот. Вправу виконати 10 разів.

Вправа №3

Сядьте рівно і розслабтеся, підніміть вгору нижню губу, щоб накрити верхню і утримувати в такому стані 15 секунд, потім знову розслабтеся. Вправу виконати 10 разів.

Вправа №4

Покладіть на голову важку книгу, підборіддя повинен бути піднятий, постава пряма. Ходіть з книгою близько 10 хвилин. Вправа не тільки підтягне м`язи підборіддя, але ще і поліпшить вашу поставу.

Вправа №5

Відео: Як прибрати друге підборіддя - Фейсбілдінг

Максимально розкрийте рот і тримайте в такому стані 10 секунд. Вправу виконувати 15 разів.

Вправа №6

Носом малюйте цифри від 1 до 10, а потім від 10 до 1.

Вправа №7

Нахиліть шию, щоб підборіддя торкався до грудей. Руки закиньте за голову і тримайте її, а шию намагайтеся випрямити близько 5 секунд. Вправу виконати 15 разів.

Вправа №8

Намагайтеся мовою дістати кінчик носа, затримайте мову в такому стані на 10 секунд. Вправу виконати 10 разів.

Для посилення ефекту вправ, їх краще застосовувати з масками від другого підборіддя і спеціальним масажем.

Відео: Фейсбілдінг: як прибрати друге підборіддя [Workout | Будь у формі]

Маски від другого підборіддя

• Дріжджова. 1 ст. л. дріжджів розбавляється в невеликому об`ємі води, щоб довести до сметанообразного стану. Дати відстоять 20 хвилин і накласти на необхідну зону. Маску накрити спочатку харчовою плівкою, після чого закріпити все це марлевою пов`язкою або еластичним бинтом в області верхівки. Тривалість застосування близько 15 хвилин. Маску змивати теплою, а після прохолодною водою.
• Глиняна. 2 ст. л. порошку будь глини розвести з водою до сметаноподібної консистенції. Змастіть попередньо підборіддя живильним кремом і дайте вбратися, потім нанесіть глину. Дочекайтеся повного висихання глини і змийте її.
• Картопляна. Відваріть 2 картоплини і зробіть пюре. Пюре робіть на воді, але при сухій шкірі можна і на молоці. Замішайте 2 ст. л. пюре, 1 ч. л. солі і 1 ч. л. меду, виготовлену масу накладіть в район підборіддя і фіксуйте марлевою пов`язкою або еластичним бинтом в області верхівки. Через пів години змийте її водою.
• Лимонна.  Просочіть марлю соком лимона і покладіть на необхідну область на пів години і обполосніть область накладення лимонної маски водою. Маска застосовується через день 1 місяць.
• Гліцеринова. Перемішати 1 ч. Л. меду, 1 ч. л. гліцерину і 1 сире яйце для отримання пасти. Пасту нанести на проблемну ділянку підборіддя. Змийте через 10 хвилин за допомогою води. Маска має хороший ефект, що підтягує.

Відео: як позбутися від другого підборіддя в домашніх умовах

масаж підборіддя

• Нанесіть живильний крем. Поплескуйте підборіддя тильною областю кисті, починайте поплескування з шиї і закінчуйте у зовнішніх країв щелепи.
• Розвести на 1 склянку прохолодної води 1 ст. л. соку лимона і 1 ст. л. кухонної солі. Змочіть цим розчином рушник і скрутіть з нього тугий джгут. Витягніть підборіддя вперед, візьміть рушник за краї і швидкими, ритмічними обертовими рухами поплескуйте себе рушником по підборіддя частини.

• 1 ст. л. меду намажте шию з підборіддям і робіть легкий масаж, під час якого не слід сильно розтягувати шкіру. Масажуйте 5 хвилин і змийте теплою водою, а шкіру обробіть живильним кремом.
• Масажуйте проблемне місце тильною частиною кистей рук від центру шиї і до вух. Проводьте масаж без зусиль, щоб шкіра не розтягувалася. Вашим завданням є розігрів підшкірних тканин і поліпшення кровообігу.
• Пощипувати підборіддя близько 30 секунд. Пощипування не повинні бути болючими, при цьому не розтягуйте шкіру. Такий масаж поліпшить кровообіг в проблемній зоні.

Вельми непогано зарекомендували себе і підв`язування підборіддя. Необхідно змастити шию і підборіддя антицелюлітний або живильним кремом, підв`язати підборіддя еластичним бинтом, зав`язати його на маківці і почекати 30-60 хвилин.

Крім всіх вправ і масок, підтягнути підборіддя допоможе щоденне застосування спеціальних підтягують шкіру косметичних засобів.