Збільшення грудей без операції - це реальність!

Відео: Збільшити груди на кілька розмірів без операцій

Красиві груди - це, безумовно, предмет гордості кожної жінки. Сьогодні еталон краси і жіночності - це не тільки довгі ноги і гарне волосся, а й велика красива груди. Багато показності прекрасної статі вірять в те, що для збільшення грудей необхідно робити небезпечні і дорогі операції. В принципі, це правда, але сьогодні перед жінками постає вибір: лягати під ніж хірурга або поправити розмір грудей за допомогою регулярних занять і раціонального харчування. Звичайно, другий варіант вимагає постійної роботи над собою і результати його можна буде побачити не через кілька днів, а після закінчення більш тривалого відрізка часу, але зате жінці не доведеться вдаватися до оперативного втручання і переживати в зв`язку з цим великий стрес. Відповідно, збільшення грудей в домашніх умовах - це цілком реальна і здійсненне завдання.

Не влаштовує ваша груди? Для того, щоб зробити груди візуально більше не потрібно сідати на дієту. Якщо Ви скидаєте вагу, то груди також стає менше. А ось завдяки регулярним заняттям в спортзалі можна зробити збільшення грудей реальністю. Бюст підтримується за допомогою грудних м`язів, що знаходяться в нижній частині жіночої грудної клітини. Таким чином, якщо підкачати цю групу м`язів, можна зробити груди більш пружною і високою, а отже, візуально її збільшити. Підкачати м`язи грудної клітини можна і в домашніх умовах. Тому, якщо у Вас немає багато вільного часу, і похід в спортзал для Вас - це недозволена розкіш і марнотратство, то наступні вправи - це те, що Вам потрібно. Їх регулярне виконання призведе до помітного збільшення грудей, а значить, зробить мрії багатьох жінок реальністю.

Для виконання даної вправи необхідно скласти долоні прямо перед собою. Лікті повинні бути на рівні грудей. Силою натисніть підставами долонь і порахуйте до трьох. Після цього можете опустити руки. Виконайте 10 підходів даної вправи.

В даному випадку мова йде про розтяжці пальців. Для цього необхідно зчепити пальці рук таким чином, щоб лікті залишалися на рівні грудної клітини. Спробуйте силою розводити зчеплені руки в сторони. Для збільшення грудей дану вправу необхідно виконувати по 10 підходів.

Для цього необхідно взяти за основу стіну і з усією силою натиснути на неї. Порахуйте до десяти в такому положенні, а потім розслабте м`язи. Повторюйте дану вправу кілька разів.

Віджимання допоможе зробити Вашу груди більш пружною і візуально її збільшити. Можна виконувати віджимання як спираючись на долоні і стопи, так і на долоні і коліна (легший варіант). Виконайте по 15 віджимань в три підходи.

У даній вправі руки необхідно піднімати перпендикулярно підлозі і затримувати гантелі в такому положенні на декілька секунд. Можна також згинати руки до грудей, тримаючи в руках гантелі. Вправи можна чергувати, виконуючи кожне по 15 разів.

Відео: Як збільшити груди без операцій? - За живе! Сезон 3. Випуск 39 від 2.11.16

Дана вправа чудово тренує м`язи і відмінно сприяє збільшенню грудей.

Витративши декілька днів в тиждень на виконання цих простих вправ, Ви зможете зробити власні груди гарніше і збільшите її обсяг без будь-яких операцій.