Чому сняться кошмари
Будь-яке порушення сну говорить про те, що наяву у людини не все гладко, і стосується це не тільки безсоння, але і нічних кошмарів. Якщо ви зіткнулися з цією проблемою, читайте далі, вам буде цікаво. З цієї статті ви дізнаєтеся, чому сняться кошмари, і як це можна припинити без прийому сильнодіючих ліків.
причини кошмарів
Якщо кошмари сняться вам час від часу, і хотілося б спати спокійніше, зверніть увагу на свій спосіб життя в цілому. Причини найчастіше більш ніж банальні:
- Фільми жахів перед сном. Про що ви думали - то і наснилося;
- Неправильне харчування, переїдання. Погано не тільки шлунку - страждає весь організм. Тіло не відчуває комфорт і не може розслабитися, тому в страшних снах нічого дивного немає;
- Звичайна застуда. Будь-який фізичний дискомфорт може супроводжуватися нічними кошмарами, і це теж цілком природно;
- Погані умови для відпочинку. Якщо ви спите на незручному дивані, в задусі, або навпаки, на холоді, навряд чи вам присниться умиротворений і приємний сон;
- зловживання спиртним. Надмірне вживання алкогольних напоїв часто призводить до нічних кошмарів, і особливо до цього схильні люди, схильні йти в запій;
- вагітність. Під час вагітності у жінки змінюється не тільки фізичне, а й психічне стан - вона реагує на кожну дрібницю, стає занадто недовірливої і хвилюється не лише за себе, але і за майбутню дитину;
- перевтома. Через сильний перевтоми вам важко розслабитися. Тіло, можливо, «вимикається» моментально, але до мозку ці слова вже не належать.
- нервовий стрес. Найнеприємніша причина, по якій людям сняться кошмари. Про це читайте нижче у всіх подробицях.
Нав`язливий кошмар - правда без перебільшення
Одні люди вірять, що нічні кошмари - це попередження про якийсь подію, яка повинна відбутися, а інші вважають, що страшні сни - це наслідок того, що вже сталося. Насправді, мають рацію і ті й інші, але містики тут немає. Всьому є логічне пояснення, і нічних кошмарів теж.
Кошмар як попередження
Будь-сон - це робота мозку, який продовжує функціонувати і після того, як фізичне тіло засинає. Якщо наяву ви чогось боїтеся, значить, перебуваєте в постійному психологічному напруженні під назвою «стійкий стрес». Причини можуть бути якими завгодно: спосіб життя, пов`язаний з ризиком, небезпечне заняття, відсутність стабільності і страх за майбутнє. Є і більш очевидні причини, що зустрічаються у жертв шантажу або, наприклад, у людей, не ладнає з законом, але їм навіть в якійсь мірі пощастило - вони знають, звідки у проблем ростуть ноги.
Відео: Чому сняться Кошмари насправді? [Від каналу тумблер]
Якщо вам постійно сняться кошмари, але зовні все цілком благополучно і видимих причин начебто немає, значить, ви самі до себе неуважні. Причина є, просто ви її не бачите! Можливо, в далекому минулому ви не впоралися з якоюсь проблемою і настільки старанно намагалися про це забути, що у вас навіть вийшло, але питання все одно залишається відкритим. Кошмари не випадково вибрали саме цей відрізок часу, щоб почати вам снитися - цілком ймовірно, що наслідки подій минулого можуть заявити про себе саме зараз, і колись ви вже про це замислювалися.
Що робити
Щоб дати собі раду, необхідно знайти причину. Відповідайте чесно самі собі, що саме вас так турбує. Гнати від себе будь-які тривожні думки зараз небезпечно - таким чином ви заженете проблему в дальній кут підсвідомості, звідки вона вже точно нікуди не дінеться, і одного разу знову про себе заявить. Розслабитеся потім, а зараз потрібно зрозуміти, чому вам сняться кошмари і про що вони вас попереджають.
Кошмар як наслідок
У цій ситуації людина прекрасно розуміє, чому йому сняться кошмари. Він переніс сильний стрес, був чимось наляканий, а може і продовжує боятися, або живе в постійному стресі. Нервова система настільки виснажена, що навіть на нічний відпочинок переключитися не виходить.
Що робити
Якщо джерело стресу ще присутній у вашому житті, кошмари будуть снитися до того часу, поки ви його не усунете. Якщо ж вам мало не щоночі продовжує снитися епізод з минулого, який вас налякав, але на подальшому житті вже ніяк не відіб`ється, зверніться за допомогою до психолога, поки проблема не завела вас в глухий кут.
Різновиди і значення кошмарів
За твердженням досвідчених психологів, кожен кошмар сниться не просто так. Замість того, щоб займатися вивченням сонників, заснованих на забобонах і чиєїсь багатої фантазії, пропонуємо вам дізнатися значення «мови» страшних снів і кошмарів.
- Стихійне лихо. Як уві сні ви безсилі перед стихією, так само і в реальному житті ви відчуваєте свою безпорадність. Такі сни можуть снитися дитині з неблагополучної сім`ї, чоловікові, який не може захистити себе і своїх близьких, або жінці, яка стала жертвою насильства;
- небіжчики. Ви йдете від реальності і шукайте причини своїх невдач в містиці і забобонах. Замість того, щоб, наприклад, стати більш відповідальним, вам простіше говорити собі і оточуючим, що вас наврочили або побажали вам невдачі. Якщо вам сниться конкретна людина, який пішов з життя, це означає, що ви ще не змирилися з його втратою;
- запізнення на літак, потяг, важливу зустріч і т. д. Такий кошмар сниться людям, які занадто багато на себе звалюють, намагаються скрізь встигнути, або несуть відповідальність за велику кількість людей. Вам просто потрібен відпочинок;
- Втеча, погоня за вами. Ви в прямому сенсі тікаєте від проблем, замість того, щоб їх вирішувати, і навіть підсвідомість сигналить вам про те, що цей метод не працює. Перше, що потрібно зробити - це стати більш відвертим з самим собою. Оцініть обстановку, в якій ви перебуваєте - можливо, ваша проблема цілком вирішувана;
- власна смерть. Якийсь етап вашого життя підійшов до кінця, і це не завжди погано. Закінчитися може період навчання, холостяцький спосіб життя, випробувальний термін на роботі - та що завгодно! Іноді такий сон попереджає про кардинальні зміни - наприклад, про переїзд, народження дитини або зміну сфери діяльності.
- ганьба (Бачити себе голим, потрапити в незручну ситуацію). Ви занадто велике значення надаєте думку оточуючих. Ваше підсвідомість говорить вам про те, то пора стати до людей поблажливіше. Порожніми розмовами вам не зашкодять, але й хорошим, в будь-якому випадку, для всіх ви бути не зможете.
Відео: Чому сняться кошмари
Дитина гризе нігті Звичка гризти нігті в основному з`являється у дітей у віці від 3 до 6 років, і найбільш схильні до неї хлопчики. Ця проблема потребує вирішення, тому дуже важливо зуміти знайти психологічний підхід до дитини і вибрати вірний спосіб, щоб йому…
Чому дитина скрипить зубами Коли малюк скрипить зубами уві сні, ця стає приводом для хвилювання у більшості мам. Спочатку необхідно виявити причини, які можуть викликати дане відхилення спробувати їх усунути. Тому дуже важливо знати, чому дитина скрипить вночі зубами, які…
Інтернет залежність За останні пару десятиліть інтернет-залежність стала серйозною проблемою сучасного суспільства. Як правило, страждає не стільки сам залежний, скільки його близькі, які хочуть йому допомогти, але не бачать способу. Той, за кого вони так хвилюються,…
Психосоматика - що це таке? Психосоматика - це один із напрямів як в психології, так і в медицині. Воно розглядає появу і розвиток фізичних захворювань в їх психологічному аспекті. Давайте дізнаємося про це більше.Відео: Психосоматика. Що це таке?По суті психосоматичними…
Неприємність цю ми переживемо Щастя - це стан, якого заслуговує кожна жінка. Ми пропонуємо вашій увазі кілька порад, які допоможуть в ті моменти, коли ви відчуваєте себе нещасною.Відео: Неприємність цю ми переживемо -Літо кота ЛеопольдаЩасливий той, хто має можливість залишатися…
Звідки береться неуважність? Розсіяні люди раз у раз втрачають ключі, телефони, а іноді і улюблену роботу. Виявляється, неуважність буває різною.Чому ж деяких людей можна назвати «людиною з вулиці Басейної»? І чому їм так складно зосередитися?Історія про розсіяною…
Це кошмар - я стала заздрити всім підряд! Багато жінок ні з того ні з сього починають заздрити своїм родичок, подруг, сусідок, колегам і навіть бабусям на лавочці. Це погане почуття буквально з`їдає їх зсередини.Що ж робити, якщо заздрісні почуття роблять ваше життя важкою і неприємною?…
Чому жінці необхідний відпочинок? Відео: Коли і куди їхати відпочивати вагітній жінці?Темп сучасного життя вже давно став прискорюватися в геометричній прогресії. Дуже багато людей живе «на знос», прискорені і напружений спосіб життя стосується і відпочинку, і роботи.…
Навіщо ми віримо в кінець світу Відео: Світлана Тарабарова - Ми віримо в любовЗа останні роки, невірне, всі помітили, як збільшилася кількість передбачуваних «кінців світу». Згідно пророкам, ясновидцем і контактерів, і навіть історикам і навіть політикам, кількість…
Екологічне постільна білизна Яке постільна білизна купити для того, щоб забезпечити собі здоровий і спокійний сон? Це питання, напевно, цікавить багатьох сучасників. Вчені вже давно довели, що якість постільної білизни робить істотний вплив на людське самопочуття.Неправильно…
Віщі сни Відео: СНОВИДЕНИЯ. ХТО З ЗНАКІВ ЗОДІАКУ БАЧИТЬ віщі сниУ наш час існує велика кількість сонників від різних тлумачів і виробників, але як визначити, які сни насправді віщі, а на які і зовсім не варто звертати увагу? Для початку спробуємо визначити,…