Відео: 10 способів стати розумнішими, зміцнити свій мозок і підвищити працездатність. 10 sposobov
Хочете взагалі легеньке вправу, яке швидко підвищує загальний тонус організму і зміцнює м`язи?
Підніміться на носках (близько 2-х см від підлоги) і різко опустіться на підлогу.
Що сталося? Невеликий удар п`ят об підлогу привів до помірного струсу всього тіла. Просто, але цей ефект подібний до того, що відбувається під час швидкої ходьби або бігу: кров у венах отримує імпульс і активізує свій рух.
Періодичне прискорення кровообігу дуже корисно: кров насичується киснем, очищається. Результат - підвищення тонусу всього організму. Ця невелика за трудомісткістю і витратами часу зарядочка дійсно заряджає: бадьорістю і гарним самопочуттям.
Відео: Як підвищити тонус. Дізнайся, як підвищити тонус простий зубочисткою!
Вправа нескладна, але більше 30 підйомів-опускань за один підхід робити не рекомендується. Точніше: немає сенсу, так як кров вже отримала достатній імпульс. Краще протягом дня провести кілька таких зарядочек.
Імунітет - це вроджена захисна здатність нашого організму. Без нього, бактерії, віруси, інші несприятливі фактори ззовні знищили б нас в перші дні життя. На те, як підняти імунітет дитині, впливають чинники, безпосередньо залежні від того, наскільки…
Для того щоб зміцнити м`язи преса використовують спортивний снаряд, званий - гімнастичне колесо. Вправи з роликом досить складні, але з їх допомогою в стислі терміни можна позбутися від небажаних зайвих кілограмів і підтягти шкіру в області талії.…
Як уберегти організм від інфекцій? У цій статті - найбільш дієві способи зміцнити імунітет.Імунний захист організму береже нас від негативних факторів навколишнього середовища, вірусів, грибків, хвороботворних бактерій, а також від власних клітин, у…
Медова вода є чудовим напоєм, будучи наповненою поживними інгредієнтами, які дають організму необхідну енергію і тонус рано вранці, а до того ж приносять величезну користь здоров`ю при регулярному використанні. Щоб приготувати цей чудовий напій…
Відео: Продукти підвищують гемоглобінГемоглобін - це пігмент крові, необхідний для транспортування кисню до органів і тканин. Він міститься в складі червоних кров`яних тілець, еритроцитів. Його підвищений або понижений вміст може привести до…
Років п`ятнадцять тому уми вчених здригнулися від повідомлення академіка Г.М. Бутенко. Суть його така.Відео: Wolfenstein: The Old Blood: Нові зомбі, стара кров [Запис]Якщо у двох мишей зробити розрізи вздовж тулуба, відокремити клаптики шкіри, а…
Фітнесом називають оздоровчу методику, яка дозволяє зменшити вагу, змінити форму тіла. У фітнес тренування і фітнес з басейном вао входять різні фізичні вправи, які з грамотно підібраною дієтою, дають можливість кожному бажаючому досягти потрібного…
Сьогодні нам належить знайомство з енергетичними браслетами, що допомагають покращувати якість життя!Енергетичні браслети energy armor закзать які можна тут - є новим словом в помітне поліпшення вашого самопочуття, а також загальної якості вашого…
Відео: Протипоказання застосування соляних ламп. Як сіль іонізує повітря?Про те, що використання соляної лампи може принести багато користі, чули, напевно, все, а ось в чому ця користь полягає, спробуємо розібратися. Сольова лампа хвиля має…
Відео: Педагогічна психологія (лекція 10)Всім знайоме відчуття на роботі, коли справ повно, а сил вже зовсім немає. Як підвищити працездатність людини, які чинники на це впливають? Розповімо про 9 простих способи, які допоможуть підвищити загальну…
Серед широкого розмаїття численних способів веселого і захоплюючого проведення канікул, більшість сучасників віддають перевагу відпочинку на морі. Таке рішення, хоч і позбавлене креативності, але, за твердженням лікарів, є одним з найбільш…