Як швидко підвищити тонус організму?

Відео: 10 способів стати розумнішими, зміцнити свій мозок і підвищити працездатність. 10 sposobov

Хочете взагалі легеньке вправу, яке швидко підвищує загальний тонус організму і зміцнює м`язи?

Підніміться на носках (близько 2-х см від підлоги) і різко опустіться на підлогу.
Що сталося? Невеликий удар п`ят об підлогу привів до помірного струсу всього тіла. Просто, але цей ефект подібний до того, що відбувається під час швидкої ходьби або бігу: кров у венах отримує імпульс і активізує свій рух.
Періодичне прискорення кровообігу дуже корисно: кров насичується киснем, очищається. Результат - підвищення тонусу всього організму. Ця невелика за трудомісткістю і витратами часу зарядочка дійсно заряджає: бадьорістю і гарним самопочуттям.

Відео: Як підвищити тонус. Дізнайся, як підвищити тонус простий зубочисткою!

Вправа нескладна, але більше 30 підйомів-опускань за один підхід робити не рекомендується.
Точніше: немає сенсу, так як кров вже отримала достатній імпульс. Краще протягом дня провести кілька таких зарядочек.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » » Як швидко підвищити тонус організму?