Батут - універсальний тренажер

Відео: Батут Універсальний тренажер для будинку для схуднення

Будь-який з нас чудово уявляє собі батут. "Це коло, на якому стрибають. І що тут, власне кажучи, представляти?" - Запитаєте ви. Втім подібна відповідь лежить на поверхні, а в реальності все зовсім не так просто.

Стрибки на батуті - не тільки вид розваги і форма проведення вільного часу, але ще і значна тренування, що вимагає певної фізичної витривалості. Те, що в ході занять на батуті задіяні тільки ноги - також поширена помилка. В ході стрибка групується все тулуб, а слідчо, працюють всі групи м`язів.

До того ж, стрибки на батуті розвивають координацію рухів і підвищують фізичну витривалість. Безумовно, все залежить від того, як стрибати: можна й просто розважатися, а можна і сальто крутити. Як правило, високопрофесійна тренування займає від 5-до 10 хв. - Довше не витримують навіть досвідчені спортсмени. Правда, хто заявив, що ви зобов`язані купувати батут тільки для професійної підготовки? Дані спортивні снаряди бувають різноманітні, а спектр їх застосування досить широкий.

Відео: Як стрибати на батуті - Навчальне відео. Частина 1: базові елементи

Батути для залів

Збірні батути для занять у залі або на відкритому повітрі розрізняються по діаметру. У наііболее маленьких він становить від 102 до 140 сантиметрів. Стрибкова поверхню, виконана з виключно міцного пропілену, з`єднується з рамою за допомогою пружин, число яких коливається від 36 до 48 штук (залежно від моделі). Висота міні-батута - в районі 21 сантиметр.

Даний суперкомпактний спортивний снаряд чудово підійде для занять аеробікою, стрибками і навіть бігом для всіх членів сім`ї, починаючи самими маленькими. До того ж, міні-батут без праці збирається і розбирається, а в комплекті до нього додається комфортна сумка сучасного дизайну. Купити батут зараз набагато простіше, ніж раніше. Безліч інтернет-магазинів пропонуємо широкий асортимент на будь-який смак.

Моделі середнього діаметра - приблизно 3 - 4 метри - підійдуть як для тренувань в залі, так і для занять на відкритому повітрі. Рама таких моделей полягає з залізний рами зі стійким до корозії покриттям. Стрибкова поверхню виконана з виключно міцного поліпропілену. М / у собою вони з`єднуються пружинами. Така конструкція розрахована на стрибуна масою до 120 кілограмів.

Схожа модифікація поперечником 3 метри, втім розрахована на вагу до 80 кілограмів, вкрай знаменита для занять фітнесом в дитячих і підліткових закладах. Обидві моделі без праці складаються і транспортуються в легковому автомобілі.

Особливо сильні і величезні моделі батутів - діаметром понад 4 метри - також містять сталеву рамну основу. Стрибкова поверхню - так само, як і у попередніх моделей - виготовлена із виключно міцного поліпропілену. Їх з`єднують вже 110 сталевих пружин.

Основа подібного батута - 5 "W"-образних ніг, здатних винести вагу до 150 кілограмів. М / у справою, ця сильна конструкція (в зібраному вигляді) легко поміститься в автомобіль.

Для збирання-розбирання подібного батута безумовно не обов`язково викликати фахівця: будь-якої людина без праці навчиться, почне впоратися з цим без сторонньої допомоги. Інструкція до спортивного снаряду так докладна, що на все про все потрібно якихось 20 хв ..

Відео: Багатофункціональний тренажер"силач" своїми руками

водні батути

Останнім часом вкрай знаменитим радістю стали стрибки на батуті не тільки в залі або на відкритому повітрі, але ще і в воді. Це чарівний спосіб поєднати заняття фітнесом з водними і ясними ваннами.

Конструкція водного батута принципово відрізняється від наземного. Тут немає металевого каркаса - його замінює надувний круг. На нього натягується стрибкових полотно. Крім стрижневий пристрою, в комплект входять якір, насос, і сходи, по якій допустимо забратися на снаряд з води. Ще 1 родзинка надувного батута полягає в тому, що його допустимо використовувати як на воді, так і на суші.

Тим, хто відстежував стрибки на батуті кожного з позиції, радимо випробувати це задоволення на собі - вони викличуть багатьох переживань і забезпечать гарне тренування. Стрибки на батуті протягом 5-7 хв. замінюють пробіжку довжиною в 1 кілометр, а результат буде невидимий вже ч / з 2 тижні ..