Вітаміни для шкіри обличчя: що, коли і як застосовувати

Шкіра - найбільший орган, який є дзеркалом обміну речовин в організмі. Тому на ній в першу чергу відбиваються гіповітаміноз, які проявляються у вигляді зморшок, лущення, почервоніння, появи пігментних або старечих плям, порушення активності сальних залоз і т.д. Через слабкий кровопостачання одного правильного харчування може бути недостатньо. Доводиться використовувати живильні маски і крему для підтримки стану дерми і епітелію, залізистих клітин і відновлення пружності за рахунок утворення нових білків, що підтримують натяг і стримуючих міжклітинний речовина. Розповімо, які вітаміни для шкіри обличчя в більшій мірі впливають на здоровий і доглянутий вигляд.

Які вітаміни важливі для шкіри обличчя

На стан шкіри обличчя впливають всі вітаміни, але більшу значимість мають біологічно активні речовини, що сприяють регенерації і захисту від негативних факторів навколишнього середовища. Перед прийомом вітамінів або накладанням масок слід враховувати, що через різних хімічних властивостей вони поділяються по розчинності в полярних речовинах на водо- і жиророзчинні. Тому для збільшення засвоюваності, поєднуйте водорозчинні поживні компоненти з водною основою, а останні - з рослинними оліями, сметанним складом або спеціальним кремом.

Вітамін А має протизапальний ефект і безпосередньо впливає на розвиток швидко діляться клітин, до яких відноситься і епітелій шкіри. Він входить в мембрани клітин і допомагає підтримувати їх структуру. Вітамін А завдяки входженню до складу ферментів відповідальний за синтез цитоскелета, що підтримує каркас клітин. При нестачі вітаміну порушується процес глікозилювання, що призводить до уповільнення виробництва білків або їх неправильному складанні. Він важливий для слизових: при гіповітамінозі настає висихання слізних каналів, а в подальшому - закупорка.

Варто нагадати, що саме колаген та еластин підтримують еластичність шкіри завдяки своїми механічними властивостями і здатності впливати на розподіл води. Ретинол захищає шкіру від передчасних змін, включаючи старечі плями, за рахунок антиоксидантної активності. Кращий ефект досягається при його поєднанні з вітаміном Е. При зовнішньому використанні більш ефективний комплекс з тваринного матеріалу, так як рослинні каротини вимагають попередньої обробки ферментами. У первинному стані вони тільки зменшують негативний вплив кисневих радикалів і ультрафіолетового впливу.

Вітаміни групи Е, як і А, включають кілька речовин. Кращими антиоксидантними та імуномодулюючими властивостями володіють токофероли і токотрієноли. Завдяки своїм фізико-хімічним властивостям і здатності до дифузії через шкіру вони дають хороший ефект при зовнішньому нанесенні. Вітаміни захищають ненасичені жирні кислоти і ліпіди, що входять до складу мембран, від зовнішніх і внутрішньоклітинних окислювачів. Разом з похідними аскорбінової кислоти впливають на включення селену в ензими, які захищають клітини від гидропероксидов, тим самим запобігаючи пошкодження. З вітаміном С вони становлять пару, яка здатна відновлювати активність один одного, забезпечуючи найефективнішу антиоксидантний захист.

Вітамін С, крім основної сосудоукрепляющее функції, володіє потужними антиоксидантними властивостями. Він допомагає швидше прибрати синці, дрібні виразки, запалення, червоні точки, пов`язані з розривами капілярів. Він добре допомагає при витіканні з акне сукровиця.

вітамін В1 допомагає при хворобах шкіри, пов`язаних з нервовими патологіями: нейрогенном дерматозе, идиопатических зудах, псоріазі і деяких формах екземи. Завдяки участі в кровотворенні тіамін може посприяти кровопостачанню і харчуванню при прийомі всередину. Він допомагає при зморшках, пов`язаних зі спазмами завдяки нормалізації роботи нервової тканини.

вітамін В2 необхідний для клітинного дихання - тому важливий для нормалізації обміну речовин. Його використання показано при зміні кольору шкіри, запаленні кон`юнктиви і слізних каналів, розширення судин і висипаннях, незв`язаних з алергіями і інтоксикацією. При нестачі цього вітаміну, шкіра обличчя і слизова губ часто набувають хворобливий червонуватий відтінок.

Вітамін В5 (пантотенова кислота) важливий для внутрішнього застосування як кофермент і необхідна їжа для кишкової мікрофлори. Найменше порушення бактеріального складу в шлунково-кишковому тракті призводить до погіршення всмоктуваності і інтоксикації, що відразу відбивається на шкірі обличчя. Тому важливо щодня стежити за кількістю вживаного вітаміну. Вона також здатна підсушити жир на обличчі і допомагає нормалізувати роботу залоз зовнішньої секреції. Додатково знижує ймовірність появи нових прищів і допомагає в лікуванні наявних.

вітамін D для шкіри обличчя надає тонізуючий і загальнозміцнюючий ефект. Разом з біотин (Н) вони дають ефект омолодження.

вітамін До, крім допомоги при усуненні набряків, допомагає досягти більшої білизни шкіри. Він бореться з веснянками і іншими видами пігментних плям.

Як і коли використовувати вітаміни для шкіри обличчя

Застосування вітамінів можливо в наступних формах:

Відео: Олена Малишева: Захищаємо шкіру від старіння. Вітаміни для шкіри обличчя влітку

Синтетичних комплексів (краще вживати в міжсезоння).

Саморобних і спеціалізованих зволожуючих і омолоджуючих масок.

При споживанні продуктів харчування.

Форма застосування залежить від вітаміну і здібностей організму його засвоювати. При порушенні білків-переносників доведеться приймати його більше норми, попередньо проконсультувавшись з лікарем, і паралельно наносити містять БАР склади зовнішньо. Шкіра краще засвоює жиророзчинні вітаміни, до яких відносяться А, D, Е і К, здатні проникати в глибокі шари. Для інших вітамінів більш ефективним буде прийом внутрішньо. При жирній шкірі необхідно проводити попереднє очищення від жиру, а при сухій - промивання, щоб не було забитих пір. Завжди потрібно пам`ятати про неприємні наслідки гіпервітамінозу, особливо небезпечного для вітамінів А і D.

цільове застосування

Для зволоження сухої шкіри найбільш ефективний рецепт: токоферол + гліцерин. Склад має високу проникність і легкий в приготуванні. На 1 столову ложку гліцерину знадобиться 1 ампула віт. Е.

При акне допоможуть комбінації речовин: вітаміни А і Е + димексид, на сметанному основі, або ретинол разом з алое (1 ампула на 1 чайну ложку соку).

Аскорбінова к-та + холекальциферол + біотин (1: 1: 1) дають кращий ефект, що омолоджує.

Відео: Дивитися Ретинолу ацетат (Вітамін А) - Застосування - Ретинолу ацетат Для Шкіри Особи

При пігментації добре показує себе вітамін К з білою глиною або кислими соками (наприклад, лимонним або петрушки). Одночасно живильним і очищує ефектом володіє сирна маска.