Hoгі

Відео: Зіткнення думок. Югай проти Ліндовера. Ноги. частина 1

Відео: Набієва - НАЙБІЛЬШІ НОГИ В СВІТІ !!

Виявляється, організм людини починає старіти з ніг! ....
Це ще стародавні китайці виявили, і в їх тактиці описані деякі
прийоми, які сприяють зміцненню ніг, а, значить, затримують старіння
gt; gt; організму. З деякими з них я сама недавно познайомилася і
хочу,
gt; gt; щоб ви про них дізналися.
gt; gt;
gt; gt; Треба обов`язково ходити босоніж! Звичайно, можливості робити це
на
gt; gt; вулиці практичні немає - ходите вдома. Якщо у вас холодну підлогу,
Усе
gt; gt; одно зніміть тапочки хоча б на 10 хвилин. А якщо у вас вистачить
gt; gt; наполегливості робити це тричі на день, вас можна привітати -
gt; gt; поживете ще, до старості вам далеко!
gt; gt;
gt; gt; Обов`язково треба ходити на носочках, на п`ята, а також на
gt; gt; внутрішній і зовнішній сторонах стопи. Це зміцнює м`язи, кістки
ніг,
gt; gt; покращує їх кровообіг, а значить, покращує роботу внутрішніх
gt; gt; органів. І адже це зовсім нескладно, тільки лінь і зможе
завадити. А
gt; gt; ну-ка, проганяє її та легкої ходою на носочках по кухні з
тарілочками.
gt; gt;
gt; gt; Починайте прямо зараз бити свої стопи ніг і з цього дня -
щодня.
gt; gt; Це треба робити легенько, за місцем відразу за пальцями ніг. для
цього
gt; gt; можна використовувати гумовий або дерев`яний молоточок, качалку,
навіть
gt; gt; порожня пляшка підійде.
gt; gt;
gt; gt; І через деякий час ви відчуєте, як по тілу повільно
gt; gt; розливається приємне тепло, а головне - виникає почуття
спокою.
gt; gt; Це вважається одним з кращих засобів для поліпшення
кровообігу і
gt; gt; ніг, і всього організму.
gt; gt;
gt; gt; Ще тим, у кого проблеми з очима, добре б більш інтенсивно
gt; gt; постукувати дерев`яною палицею по підставі другого і третього
пальця
gt; gt; 5 хвилин кожен день, там розташовані зони, рефлекторно пов`язані
з очима.
gt; gt;
gt; gt; У нас є приклади, коли ноги були в пошані: ще в минулі часи
gt; gt; кріпосні lt; lt; чесали пяткіgt; gt; своїм панам перед сном. Пам`ятайте,
gt; gt; напевно, про це з класики? А в російських старовинних лікарських порадниках
gt; gt; рекомендують: lt; lt; Дівчатам розтирати ноги до самих п`ят конопляним,
gt; gt; лляним або іншим яким рослинним маслом, щоб ноги були
швидкі до самої старості! gt; gt;
gt; gt;
gt; gt; Спробуйте помасажувати ноги перед сном хоча б пару тижнів, і
ви
gt; gt; побачите - навіть зовні ваші ніжки покращали. А вже якщо хто ще
lt; lt; п`яти
gt; gt; почешетgt; gt ;, то вже бігати ніжки б истро точно будуть!
gt; gt;
gt; gt; Треба, стверджують досі китайські медики, потирати, тобто,
gt; gt; масажувати особливу точку в зводі стопи - юн-цюань. якщо робити
це
gt; gt; регулярно, то буде хорошим кровообіг, і розслабляться м`язи
ніг.
gt; gt;
gt; gt; Знаходиться точка відразу за пальцями в середині зводу стопи.
виконувати
gt; gt; цей масаж можна сухим способом, тобто просто натискати точку
20
gt; gt; раз без перерви (спочатку на одній нозі, потім на іншій) без
особливої
gt; gt; сили, вона тут не потрібна. Робити такий масаж бажано вранці і
ввечері.
gt; gt;
gt; gt; А можна робити вологим з посібником: налити в тазик (ванну) воду
gt; gt; температури 38 градусів, поставити ноги і чекати, коли вони
почервоніють, і після цього великими пальцями одночасно натискайте,
масажуйте точку
gt; gt; юн-цюань 80 разів без перерви. Добре, якщо після цього ви будете
gt; gt; руками розтирати стопи протягом 3-5 хвилин.
gt; gt;
gt; gt; Китайці-то, подивіться! З самого ранку всі в парк зарядку
роблять,
gt; gt; пробіжки, в тому числі, і по спеціальних доріжках з морськими
камінчиками.
gt; gt;
gt; gt; А якщо у вас вже вранці стопи ниють і перші кроки з ліжка -
gt; gt; надзвичайно важка справа - то, швидше за в сього, артроз живе в ваших
gt; gt; ніжках. І треба, звичайно, проконсультуватися з ревматологом і
ортопедом і щось робити!
gt; gt;
gt; gt; Наприклад, хоча б перераховані вище прийоми дуже годяться, ще
можна, можливо
gt; gt; спробувати, як радять наші доктора російські, розтирати
ступні
gt; gt; ніг якимось протівоартрозним гелем (ортофен, ібупрофен,
gt; gt; диклофенак). А можна спробувати робити компреси з медичної
gt; gt; жовчю, вона в аптеці продається.

gt; gt; Треба намочити тканину жовчю, обгорнути ноги, зверху обмотати
gt; gt; поліетиленом, потім вовняною шарфиком або надіти ш рстяние шкарпетки
і
gt; gt; залишити компрес на всю ніч. Тільки робити це треба акуратно,
так як жовч залишає сліди.
gt; gt; Вранці зніміть, і робіть такі компреси через день, вірніше,
через ніч.

gt; gt; І, звичайно, треба рухатися, ходити, ніженьки свої любити і їм
gt; gt; лінуватися не давати. У русі - життя! Саме ця заповідь йде
ще
gt; gt; з найдавніших часів. Корисні наших ніг і контрастні обливання:
то
gt; gt; гарячою, то холодною водою. Це і тонус підвищує і кровообіг
gt; gt; покращує, та й старість відсуває.