Зайва вага у дітей - в чому проблема?

Чому ожирінням страждають навіть діти, і як його попередити? Розповідає лікар-гастроентеролог.

Сьогодні нерідко вся дитяча «фізкультура» зводиться до «поглинання» телепередач, комп`ютерних ігор і солодощів. Батьки! Задумайтесь: може, пора бити тривогу? Своїм професійним думкою з приводу зайвої ваги у дітей поділиться лікар-гастроентеролог Володимир Стародубцев.

Проблема зайвої ваги у дітей актуальна у всьому світі. Наприклад, у Великій Британії це вже національна трагедія - до 2050 року, за прогнозами, ожирінням страждатиме кожна четверта дитина!

За моїми особистими спостереженнями, ситуація в Росії поки інша. Я чотири роки працював терапевтом призовної комісії у військкоматі і зауважив, що у більшості призовників дефіцит маси тіла. Правда, були хлопці і з зайвою вагою. Особливим здоров`ям вони не відрізнялися - як правило, тиск і цукор в крові у них були підвищені.

Є російське прислів`я, яка говорить: «Там, де товстий всохне, худий ... помре». За дослідженнями деяких учених, надлишкова худорба зменшує тривалість життя, на відміну від легкої повноти, яка, навпаки, подовжує наше перебування на цьому світі і опірність до хвороб.

Основні причини дитячого ожиріння

1. Генетична схильність. Обмін речовин, успадкований від предків, призводить до того, що у сина повних батьків, бабусь і дідусів з`являється жир. Дуже рідко «гени зайвої ваги» не виявляються, але сподіватися на це не варто.
2. Переїдання і висококалорійні продукти (Морозиво, тістечка, торти, цукерки, пряники та інші солодощі). Особливо небезпечний придбанням зайвої ваги фаст-фуд (страви підприємств швидкого харчування): гамбургери, здобні булочки, пиріжки та ін.
3. Малорухливий спосіб життя. Зараз кращі «приятелі» дітей - комп`ютер і телевізор. А сумлінні учні днями і ночами сидять за столом, роблячи уроки, адже задають додому дуже багато.

Відео: Підлітки із зайвою вагою: Не можу припинити їсти!

Відео: Зайва вага у дитини

Зайва вага у дитини - заслуга батьків

Який батько відпустить чадо побігати-пострибати на вулицю, якщо знає, що в темному і брудному дворі коротають час шахраї і злодії, а по телевізору повідомляють про зникнення чергової дитини. Який вже там зайву вагу?

Звичайно, повісті би дитя в спортивну секцію, але в безкоштовну добиратися з трьома пересадками через все місто, півтори години туди і стільки ж назад, а платна - хоч і не так далеко, але обійдеться батькам більше половини місячної зарплати. Нехай краще сидить удома.

Квартира малогабаритна, велотренажер або бігова доріжка туди не помістяться. Сімейного бюджету вистачає тільки на те, щоб нагодувати всіх членів сім`ї, а дитину ще й побалувати «чимось смачненьким». І зайву вагу вже не здається такою серйозною проблемою, а дитина, коли виросте, може, ще й «витягнеться».

Ну, а готувати якісь смачні і корисні страви у батьків немає часу. Та й тягти з роботи додому повний кошик фруктів мамі важко ... Залишаються ситні напівфабрикати. Ну і, звичайно, зайва вага.

Відео: Зайва вага у дітей - проблема? Телеканал "мир" про "kids # 39; PODIUM"!

Їжа і для дітей, і для дорослих - засіб від депресії, туги, смутку, самотності і нерозуміння з боку оточуючих. Виходить замкнуте коло: дитину із зайвою вагою в школі гноблять і висміюють, а він заглушає переживання різною смакотою.

Профілактика зайвої ваги у дітей

• З самого раннього дитинства НЕ перегодовуйте дитини! Не змушуйте його доїдати. Особливо цим грішать бабусі, пригадуючи власне голодне дитинство, коли в принципі ні у кого не стояло проблеми зайвої ваги. Пам`ятайте, що не існує строгих стандартів, за якими дитину треба годувати. Він з`їсть стільки, скільки зможе (до цукерок це не відноситься). І нехай в раціоні вашої дитини буде більше овочів і фруктів.
• Чим більше дитина зайнята рухливими іграми, особливо на свіжому повітрі, тим сильніше він зголодніє. А діти, які просиджують днями біля телевізора, монітора комп`ютера, - витрачають мало енергії. І, відповідно, набирають зайву вагу.
• рухайтеся разом з дитиною! Адже це просто - прогулянки в парку, поїздки на дачу, спортивні секції, наприклад, басейн, де одночасно займаються дорослі і діти. Привчайте дитину до бані. Батьки повинні бути прикладом здорового способу життя!

Відео: Зайва вага у дитини. Діти із зайвою вагою. Проблема зайвої ваги. Допоможіть схуднути. схуднення

Лікарі-дієтологи визначили найнебезпечніші для здоров`я продукти, що призводять до зайвої ваги: солодкі газовані напої, шоколадні батончики, ковбаси-сосиски, чіпси, жирне м`ясо (особливо свинина, яка, за даними сучасних досліджень, канцероген).