Целюліт на сідницях, способи позбавлення

Відео: Як позбутися целюліту на ногах і сідницях в домашніх умовах

У холодну пору року багато жінок не замислюються над тим, як виглядає у них область нижче спини - адже вона прихована під одягом. Але як тільки приходить пора одягатися в купальники, вони схаменулися і починають вживати термінових заходів щодо поліпшення зовнішнього вигляду сідниць.

Целюліт на сідницях - ця проблема вирішується тільки комплексно і не за один тиждень. Хочете мати гарний вигляд ззаду? Тоді наберіться терпіння!

Відео: Прибираємо целюліт на ногах і на попі - супер вправи від целюліту. Класний ефект!

По перше, багато що залежить від вас самих. Щоб позбутися від ефекту «апельсинової кірки», треба правильно харчуватися: частіше включати в меню продукти, багаті на клітковину, сирі овочі і фрукти, більше пити, уникати жирної і солодкої їжі. Їжте не два-три рази на день, а чотири-п`ять, розділивши весь денний раціон на невеликі порції. Крім того, корисно займатися регулярно фізичними вправами (особливо рекомендується біг, плавання і велосипедний спорт), а також щодня масажувати «п`яту точку» жорсткою мочалкою, стоячи під душем. Візьміть в помічники і антицелюлітні креми - їх треба наносити на шкіру сідниць легкими втираючими рухами.

По-друге, повернути сідницях привабливий вигляд можна за допомогою салонних процедур.

Відео: целюліт на сідницях як позбутися

ручний масаж

Хоча будь-який масаж йде м`язам на користь, але тільки одна його різновид по-справжньому бореться з целюлітом. Він повинен бути ніжним і ледь відчутним, але при цьому такий масаж, грамотно проведений фахівцем, дає відмінний ефект: він стимулює відтік лімфи, який забирає з-під шкіри токсини і надлишок рідини. Врахуйте, що занадто «жорсткий» ручний масаж може пошкодити лімфатичні судини, і тоді результат буде прямо протилежний тому, що ви очікуєте.

Відео: Як швидко схуднути і позбутися целюліту

вакуумний масаж

Він включає в себе масаж поверхні шкіри і розминка м`язів за допомогою спеціальних апаратів. Варіюючи ступінь тиску на проблемні зони шляхом зміни режиму пульсації, лікар-косметолог стимулює кровообіг і тим самим покращує роботу лімфатичної системи. У підсумку з підшкірної клітковини легше видаляються токсини і зайва рідина. Видимі горбки зникають приблизно після сьомої процедури, шкіра стає м`якше і виглядає більш гладкою. А ви під час процедури розслабляєтеся і отримуєте задоволення, відчуваючи себе килимом, який пилососять. Додаткові поради тим, хто проходить курс вакуумного масажу: у цей період корисно активно рухатися і пити більше мінеральної води.

мезотерапія

Це дуже надійний і широко застосовуваний спосіб боротьби з целюлітом на нижній частині тулуба. Ін`єкції рослинних субстанцій в проблемні зони поліпшують жировий і вуглеводний обмін на міжклітинному рівні, стимулюють лімфодренаж і «розбивають» щільну горбисту тканину, яка концентрується навколо клітин під шкірою. Для отримання оптимального ефекту треба пройти повний курс мезотерапії (близько десяти сеансів), зате ваше терпіння буде винагороджено: відмінний стан сідниць вам забезпечено мінімум на цілий рік.

антицелюлітні таблетки

Зараз існує ряд препаратів, зроблених на основі рослинних засобів, які допомагають зміцнювати судини і тим самим активізують циркуляцію лімфи в целлюлітних зонах.

Зазвичай вони містять ще й речовини, що поліпшують загальний метаболізм. Такі таблетки можуть включати в себе екстракти виноградних кісточок, кінського каштана, деяких морських водоростей та інші субстанції.

розтяжки

На думку лікарів-косметологів, приблизно половина всіх розтяжок, розташованих нижче спини, можуть бути усунені за допомогою спеціальних процедур. Найкраще починати з ними боротися, поки вони ще мають червонуватий колір і не встигли перетворитися в сріблясто-білі шрами.

Для боротьби з розтяжками використовуються різні методики: мезотерапія, пілінг фруктовими кислотами, під час якого знімаються верхні шари шкіри, електрофорез з провітамін А, особливо ефективно видаляє «ранні» розтяжки. Дуже хороші результати дає лазерна терапія, але не будь-яка. Лазер, який як би знімає верхній шар шкіри, не гарантує стовідсоткового успіху. Набагато краще діє промінь, що не зачіпає поверхню шкіри, а проникає в найглибші її шари і стимулюючий тим самим вироблення колагену. Процедура не викликає ніякого дискомфорту, оскільки охолоджуючий спрей мінімізує больові відчуття. Видимі результати, як правило, з`являються після третьої процедури.

Корисні поради для всіх

Навіть тим жінкам, які цілком задоволені станом шкіри на сідницях, напередодні пляжного сезону зовсім не завадить її трохи «оживити». І в цьому вам допоможе ... кави з молоком.

• Шкірний покрив, який протягом зими погано дихав під шарами одягу, потребує отшелушивающих процедурах. У цьому вам може допомогти кавова гуща, що володіє до того ж ще і тонізуючими властивостями. Під час прийняття душу потрібно нанести її товстим шаром на області стегон і сідниць і ретельно масажувати шкіру круговими рухами. Кожна ділянка масажується не менше 2-х хвилин. Проводити процедуру потрібно не поспішаючи і не скорочуючи часу, в іншому випадку бажаний ефект не буде досягнутий. «Кавовий пілінг» цілком достатньо проводити один раз в тиждень.
• Дуже добре пом`якшить шкіру в області сідниць ванна з додаванням молока і меду. Для приготування такої ванни потрібно розчинити в 3-х літрах гарячого молока півсклянки меду і вилити все це в ванну з теплою (37 градусів) водою. Полежіть в такій ванні близько 10 хвилин, а потім промокніть тіло рушником. Медово-молочна ванна приймається 2-3 рази на тиждень, бажано перед сном.
• Молочні ванни можна замінити трав`яними. Сприятливим впливом на шкіру славляться квітки ромашки і липи, а також листя мати-й-мачухи, кропиви і лимонної м`яти. Залийте 200 г трави трьома літрами води, кип`ятіть 10 хвилин, дайте настоятися ще півгодини і вилийте настій в ванну з водою.

Проблемна шкіра на сідницях

Іноді на попереку і сідницях з`являються прищі, які дуже псують «вид ззаду». Якщо вони стійко тримаються, вам слід проконсультуватися з лікарем - можливо, це результат гормонального дисбалансу. Якщо ж зі здоров`ям у вас все в порядку, вирушайте на очищаючі процедури в косметичний салон, тому що самостійно, як ви розумієте, проводити будь-які маніпуляції ззаду не дуже зручно. У салоні вам спочатку оброблять поверхню шкіри киснем, потім проведуть вакуумне видалення пробок, завдадуть пом`якшувальну маску, а на закінчення бризнуть на шкіру спеціальним спреєм і висушать її рушником.

Після професійної очищення шкіри на сідницях вам залишиться тільки дбайливо підтримувати її в належному стані. А для цього доведеться дотримуватися в домашніх умовах строгі гігієнічні правила.

По перше, міняйте постільну білизну і банний рушник хоча б кожні 3-4 дні. А по-друге, ретельно очищайте шкіру нижче спини щодня щоразу, коли ви приймаєте душ. Щоб видалити відмерлі клітини, які блокують пори і часто викликають появу прищів, нанесіть високоякісне очищуючий засіб на шкіру, кінчиками пальців зробіть кілька кругових рухів по поверхні сідниць, а потім видаліть засіб м`якої бавовняної серветкою.

Тим, хто має проблемну шкіру на попереку і сідницях, корисно, лежачи на спині, протягом десяти хвилин приймати теплу ванну з додаванням 8-10 крапель олії чайного дерева, яке має сильну антибактеріальну дію. Тільки врахуйте, що його лікувальні властивості істотно зменшуються, якщо ви одночасно будете користуватися яким-небудь туалетним милом.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!