Oказивается, все навпаки

Чим загрожує відмова від вечері?
Виразка шлунка і камені в жовчному міхурі - плата за відмову від вечері після 18: 00.Отказиваться від вечері після 18 годин небезпечно для здоров`я. Це загрожує виразкою шлунка і утворенням каменів в жовчному міхурі. Про це розповів відомий дієтолог Борис Скачко, спростовуючи відомий міф про шкоду вечірнього прийому піщі.Врач пояснив, що якщо організм після 18 годин регулярно не отримує їжі, то печінка знаходиться без роботи, і це веде до застою желчі.В результаті через кілька років в жовчному міхурі можуть утворитися "камені". Крім того, частина жовчі направляється в порожній шлунок, роз`їдаючи його стінки і викликаючи язву.Здоровий вечерю - це легкі супи, овочеві салати і риба, а від "важких"білків (м`яса), каш, макаронів і солодощів увечері краще відмовитися, зазначив дієтолог.

До сих пір кожні років 5 багато уявлень в медицині змінюються. Причому кардинально. Схоже на
столоверчение і заклинання ночами. Вчені із завидною регулярністю спростовують і по-новому інтерпретують результати досліджень своїх колег по цеху. Ось найцікавіші відкриття, що суперечать колишнім уявленням світу науки:

Сонячний гормон.

Опитування, опубліковане в журналі
American Journal of Epidemiology, свідчить, що жінки,
які в середньому приймали сонячні ванни не менше трьох годин на день, на
50% рідше страждали від раку грудей і кишечника, ніж ті, хто проводив на
сонце менше години в день. Справа в тому, що вітамін D клітини організму
переводятв гормон, який має протиракові властивості.

Що стосується чоловіків, то вони на 16% рідше піддавалися інсультів і серцевих нападів.

Відео: Все навпаки (1981) Повна версія

цілющі нітрати . Нітрати більше не вважаються вкрай шкідливими для організму речовинами, які загрожують утворенням пухлин. Вчені з Wake Forest University з`ясували, що речовина нітрозамін, що потрапляє в травний тракт з прийомом нітратів, покращує надходження в організм кисню. Так що його цілком можна використовувати для боротьби зі старечим недоумством і запобігання порушень в системі кровообігу. А наукова група Управління стандартизації продовольства Великобританії довела: екологічно чисті продукти, вирощені без застосування добрив, корисніше звичайних.

До дна ! Згідно з результатами дослідження співробітників
Гарвардського університету, 15-30 г алкоголю в день позитивно
впливають на здоров`я жінок старше 50 років. У ведуть тверезий
спосіб життя здоров`я виявилося на 30% гірше. А у любительок трохи
випити рідше буває діабет, серцеві напади та інсульт. якщо чоловік
випиває в день келих вина, він може розраховувати прожити на п`ять років
довше за своїх непитущих побратимів.

Відео: "Шерлок Холмс" - 13 серія. Серіал 2013. Кримінал, детектив. Росія

Не спи - втомишся . Професор університету Лафборо і
співробітник Центру дослідження сну Джим Хорн вважають,
що спроби змусити себе спати по 8 годин на добу,
як рекомендують лікарі, можуть зрештою призвести до хронічної втоми.
Потреба в восьмигодинний сон - це міф, впевнений Хорн.
Насправді ми спимо, коли організму потрібен відпочинок, так само як їмо, коли голодні.
Тому якщо випроснулісь серед ночі, не нервуйте, краще почитайте книжку,
поки вас знову не здолає дрімота.
До речі, вчені з каліфорнійського університету Сан-Дієго довели,
що оптимальний час тривалості сну 5-6 годин

Купатися чи не купатися? Більшість людей занадто часто
приймають душ, а гаряча вода і жорстке мило позбавляють шкіру
необхідних їй жирів. Шкірний покрив стає сухим, знижуються його захисні
функції. До такого висновку прийшли в лондонській клініці Cranley. Те ж стосується і
чищення зубів. Стоматолог Філ Стеммер з лондонського центру «Здорове
дихання »не радить полоскати рот після чищення зубів, щоб не змити захисне флуорідное покриття, яке наноситься зубною пастою. Також не слід хапатися за щітку відразу після їжі, оскільки їжа на короткоевремя пом`якшує зубну емаль.

Нудьгу на здоров`я ! Голландські вчені з університету
Дьюк з`ясували, що люди, які подолали депресію, мають більш
міцне здоров`я, стійку психіку, і тривалість життя у них
вище. Вони краще адаптуються до нових реалій і вміють уникати небезпек.

У British Medical Journal вийшла стаття, в
якій йдеться про те, що рада випивати в добу по 1,5-2 літра
води для профілактики хвороб нирок і ожиріння - це «повна нісенітниця».
Навпаки, надмірне вживання рідини в деяких випадках
може викликати хвороби нирок, а через зниження рівня солі в організмі
можливий набряк мозку. Вчені також не змогли підтвердити теорію про
тому, що вода пригнічує апетит і тим самим допомагає худнути.

Життя в шоколаді. Шоколад, надмірне споживання якого
загрожує закінчитися для ласуни ожирінням або діабетом, все ж
може принести організму і чимало користі. Група вчених Кембріджського
університету проаналізувала дані більше 100 тис. пацієнтів і
з`ясувала наступне: ті, хто їсть дві і більше плитки шоколаду в тиждень, на
37% рідше піддаються ризику поповнити ряди людей, які страждають
серцево-судинними захворюваннями. Шоколад знижує ймовірність виникнення інсульту на 29% і допомагає знизити тиск. Але поки неясно, яка саме речовина

в цьому продукті покращує роботу мозку і серця

Операція вітамінізація. У Центрі вивчення раку Фреда Хатчінсона в Сіетлі проаналізували раціон 162 тис. Американців і встановили, що мультивітаміни не знижують ризик захворіти найбільш поширеними видами раку і не впливають на серцеві захворювання. Досить просто дотримуватися здорової дієти, а надлишок вітамінів, розчинних у воді, все одно виводиться з організму. Вітаміни ж, розчиняються в жирах, можуть осідати в печінці, що викликає побічні ефекти.

Біг на місці . Дослідження вчених з Медичного коледжу імені Альберта Ейнштейна (Нью-Йорк) розвінчала думку про те, що здоровий спосіб життя впливає на тривалість життя. вони обстежили
500 осіб, що дожили до ста років, які курять і п`ють не менше
молоді, і прийшли до висновку: такий стиль життя не має першорядного
значення для здоров`я. Зате набір їх ДНК з успіхом протистояв збитку
від нездорових звичок і згубного впливу навколишнього середовища.