Повсякденний шкоду

Відео: ОТОЧЕННЯ і ОСОБИСТІСТЬ. Шкода і користь ближнього кола. родина

У всьому повинна бути міра. Все, навіть найкорисніші та прості речі необхідно робити з розумом і розумінням. Бездумне і неконтрольоване виконання, звичайнісіньких повсякденних дій, може викликати негативні і незворотні наслідки для вашого організму.

Відео: Протеїн Протеїновий коктейль користь чи вред.2015

Про що ж саме мова? Наведу кілька прикладів.

• 1. Митися необхідно і корисно, проте гаряча вода і надмірне використання «хімії» можуть привести до проблем зі шкірою, позбавить її природних жирів і мікроорганізмів, які допомагають в боротьбі проти бактерій і інфекцій. Приведе до утворення мікротріщин і лущення. Мийтеся на здоров`я, однак розумніше використовуйте сучасні засоби гігієни, а також застосовуйте, по можливості, більш холодну воду.
• 2. За даними вчених, для дорослої людини цілком достатньо спати не більше семи годин на добу. Багатьом же цілком достатньо і шести годин, якщо вдень спосіб життя такої людини не відрізняється великою активністю або ж в силу особистих природних якостей. Міф про «восьмигодинний здоровий сон» змушує багатьох спати більше необхідного, що призводить до виникнення хронічного почуття втоми і ослаблення активності, а як наслідок падіння імунітету і дезорганізації біологічних функцій організму. Крім того, якщо ви прокидаєтеся посеред ночі і не можете довго заснути, це, швидше за все не проблема зі сном або нервовою системою. Можливо, ви не досить втомилися або ж занадто багато часу виділяєте на відпочинок. Не мучте себе думками про необхідність терміново заснути і виспатися, почитайте, подивіться телевізор, попрацюйте, в загальному, займіть себе чимось і сон сам до вас прийде.
• 3. Забиратися будинку необхідно, але не можна робити з цього ритуал і самоціль. По-перше, величезна кількість сучасних миючих засобів і їх сумнівну якість може завдати значної шкоди нашому здоров`ю, при їх надмірному застосувань без обмежень і дотримання інструкцій. По-друге, не завжди для щоденної поверхневої прибирання необхідно рухати шафи і дивани, збирати столи і килими, переставляти всі меблі і посуд. Проводьте, так звані, генеральні прибирання в міру необхідності з регулярністю не частіше разу на місяць-два. І хоча відчуття чистоти індивідуально для кожного, пам`ятайте - ідеальної чистоти немає, та й немає необхідності в ній.
• 4. Все ще є люди, які вважають, що після щільного обіду або вечері необхідно трохи полежати, а ще краще поспати. Це абсолютно не правильно. Після рясного харчування нам вкрай необхідно активний рух, яке допоможе організму спалити отримані калорії, а не стане відкладати їх у вигляді підшкірного жиру про запас. Також, на думку вчених, приймати їжу найкраще маленькими порціями і протягом дня, ніж щільно обідати всього пару разів. Це дозволить вам завжди бути в тонусі.

Відео: Шкода косметики. Шокуюча правда про шкоду косметики!

Придивіться до себе, до своїх звичок в повсякденній діяльності. Спробуйте зважити і переоцінити деякі моменти, це допоможе вам позбавитися від багатьох проблем, які негативно впливають на ваше життя.