Що не можна їсти мамі, що годує

Які продукти не можна вживати мамі, що годує? У чому полягає їх небезпека? Як «неправильні» продукти можуть нашкодити малюкові? Розберемося детально в цьому питанні.

Перший рік життя немовляти - це хороша школа для його батьків. Основне навантаження лягає на плечі «новоспеченої» матері. Крім змін в режимі сну і відпочинку, породіллю підстерігають і нові смакові переваги, про які вона, може, і не здогадувалася, не розпочавши годувати грудьми. Тепер її раціон автоматично ділиться на двох, тому що через грудне молоко передається багато, включаючи і лікарські препарати.

Про те, що потрібно їсти мамі, що годує, написано багато. Детальніше зупинимося на тому, що не можна їсти мамі, що годує.

Відео: Харчування годуючої мами Що можна, а що ні. Меню мами

Продукти, які не можна їсти годувальниці

• Свіжі овочі, фрукти і ягоди червоного кольору, тому що вони можуть викликати сильну алергію у малюка.

• Свіжі огірки і болгарський перець. Їх можна їсти при лактації, тому що у немовляти вони можуть викликати сильний пронос.

• Незрілі зелені ягоди, від них може сильно боліти животик дитини.

• Білокачанна свіжа капуста викликає здуття живота.

• Горох, квасоля в сирому і вареному вигляді в великій кількості змусить мучитися немовляти від сильних кольок, а вас - від недосипання.

• Копчена риба, ковбаса, м`ясо можуть викликати алергію як у матері-годувальниці, так і годується.

• Велика кількість яєць і похідних з них є сильними алергенами.

• Шоколад, торти, тістечка, шоколадні цукерки і все, що містить какао і кави, а також велика кількість цукру, знаходиться під забороною. Вони не тільки стають причиною висипання і попрілостей на шкірі малюка, але і викликають сильне бродіння в його кишечнику.

• Свіже молоко також може бути причиною здуття живота у немовляти.

• Чіпси, горішки, сухарики тощо. Не можна їсти мамі, що годує.

• Газовані води, лимонади, напої.

Їжа годуючої жінки повинна бути здоровою і різноманітною. Меню складається з каш на воді, супів на овочевих і м`ясних бульйонах, запіканок, вареного м`яса і риби (бажано просто відвареної).

З солодощів можна є зовсім потроху зефір і мармелад.

Відео: Правильне харчування годуючої матері

З дієти годуючої матері поступово знімаються заборони. Сувора дієта потрібна до того моменту, як у немовляти почнеться час прикорму. Тоді і мама зможе зітхнути вільніше, дозволивши собі невеликий шматочок шоколаду і чашечку неміцного кави.

Порада від досвідченої мами

Якщо вам зовсім не під силу дотримуватися дієти, спробуйте поступово розширювати свій раціон. Наприклад, з`їжте шоколадну цукерку, одну, і подивіться на реакцію немовляти. Якщо його шкіра залишається спокійною протягом доби після вашого експерименту, немає ніяких почервонінь ні на шкірі щік, ні в пахових складках, ні біля анального отвору, значить, ви будете їсти іноді 1 (тільки одну!) Шоколадну цукерку.

Якщо шкіра дитини почервоніла на щічках або в пахових складках, малюк плаче і турбується, значить, ваша проба була невдалою. Розведіть невелику кількість смекти в воді і дайте йому випити з ложечки або з пляшечки.

4 категоричних не можна, крім їжі

• Лікарські засоби

Більшість ліків можуть передаватися через грудне молоко і викликати алергічні або інші реакції.
Пити ліки необхідно тільки після консультації з лікарем, щоб не отруїти свою дитину.

• Спиртні напої

Категорично не можна вживати спиртні напої у великих кількостях, тому що немовля теж може відчувати алкогольне сп`яніння і отруєння.

• наркотики

Це несумісні препарати з грудним вигодовуванням, тому що завдають непоправної шкоди маленькій людині.