Що можна їсти при харчовому отруєнні?
Кожен з нас хоча б раз у житті перебував у такому неприємний стан, як харчове отруєння. Організм не приймає і відкидає практично будь-яку їжу. Як же харчуватися в цей важкий період?
Що робити при отруєнні?
Якщо ви отруїлися дуже сильно - перш за все потрібно звернутися до лікаря. Це треба зробити в тому випадку, якщо у вас довгий час не припиняється понос, висока температура, ви відчуваєте біль внизу живота і м`язову слабкість. Всі ці симптоми можуть бути початком будь-якого серйозного захворювання.
Якщо ж ситуація не настільки гнітюча, ви зможете впоратися зі своїм отруєнням будинку самостійно. В першу чергу вам потрібен повний спокій. Ні в якому разі не приймайте антидіарейні препарати. Організму необхідно самостійно очиститися. Найкраще, що ви можете зробити, - це пити якомога більше кип`яченої води. Вона допоможе швидше вивести всі отрути, які вас отруїли. Не лякайтеся, якщо вас постійно мучить блювотний рефлекс. Це цілком нормальна і здорова реакція на отруєння.
Що можна їсти?
Якщо ви не відчуваєте почуття голоду, тоді краще поки нічого не їжте, організм потім сам подасть сигнал, коли йому буде необхідна їжа. На її перетравлення витрачається дуже багато енергії, а зараз він просто віддає всі свої сили на боротьбу з хворобою.
Як тільки ви зрозумієте, що хочете їсти, можете випити трохи несолодкого чаю з сухарями. Якщо вам стане ще легше, включіть до кінця дня в свій раціон нежирний курячий бульйон, каші, зварені на воді, і картопляне пюре без масла і молока. Кожна ваша порція може бути мізерною і обмежуватися кількома ложками - найголовніше, щоб їсти часто - не менше шести разів на день.
На наступний день ви можете дозволити собі шматочок вареного м`ясо, тільки важливо, щоб воно не було жирним. Краще нехай це буде курка.
Поступово ви можете включати в своє меню парові котлети, киселі і желе. Як можна довше намагайтеся не їсти фрукти та овочі. Також весь тиждень після отруєння вам потрібно дотримуватися суворої дієти, яка виключає гостре, жирне, солодке і смажене, а також такі продукти, як масло і молоко.
Само собою - ніякого алкоголю! При отруєнні дуже сильно страждає печінка, її треба пожаліти. Та й шлунок ослаблений. Йому потрібен щадний режим харчування, щоб пережити наслідки атаки бактеріями.
Що робити після отруєння?
Коли організм вже нормально працює, через тиждень-два почніть вживати в їжу якомога більше кисломолочних продуктів (ряжанка, йогурт, кефір). Саме вони сприяють наповненню шлунково-кишкового тракту необхідними для його нормальної роботи корисними бактеріями. Також ви можете купити в аптеці якийсь пробіотик, який допоможе вашому травленню.
Як уникнути отруєння?
Отруївшись, ви отримали цінний урок. Отже, що ж потрібно робити, щоб знов не отруїтися?
- Як можна частіше мийте руки, особливо перед їжею.
- Не їжте сире м`ясо, яйця і рибу.
- Мийте зелень під проточною водою протягом півгодини.
- Готуйте м`ясо і рибу до повної прожарювання або відварювання.
- Не їжте роздувся консерви.
- Слідкуйте за терміном придатності продуктів.
Як пережити наслідки свята - переїдання і похмілля Низка свят, особливо новорічних, яка для багатьох розтягується мало не на місяць, має не тільки плюси, а й мінуси. Виною тому - часті застілля з рясною їжею і алкогольними випивкою, які створюють непосильне навантаження для нашого організму.Відео:…
Розвантажувальні дні для організму Відео: Поради дієтолога. розвантажувальні дніНе всі жінки правильно розуміють термін «розвантажувальні дні». Чомусь багатьом здається, що це дні, коли потрібно мучити себе голодуванням, причому - постійно. Навіщо ж насправді потрібні ці…
Дієта при запаленні підшлункової залози, склад меню Запалення підшлункової залози є досить небезпечним і неприємним захворюванням, яке дуже часто супроводжується сильним болем в лівому підребер`ї. При виникненні панкреатиту, підшлункову залозу починають атакувати свої власні ферменти. Спочатку…
Блювота і висока температура у дитини, причини і лікування Блювота, що протікає при наявності високої температури у дитини, іноді виявляється досить небезпечним станом. При появі таких симптомів, не зайвим буде викликати дільничного лікаря або навіть швидкої допомоги. Небезпека цих симптомів полягає в…
Харчування при гастриті - важливі особливості Гастрит - це захворювання, найчастіше викликане бактерією Helicobacter pylori. Також воно може бути наслідком недбалого ставлення до харчування. Давайте дізнаємося, як же правильно харчуватися при гастриті.Відео: збалансований раціон харчування:…
Отруєння у дитини Отруєння маленької дитини - це непередбачена ситуація, до якої неможливо бути готовим заздалегідь. Діяти треба швидко і грамотно, щоб встигнути надати першу допомогу малюкові до приїзду швидкої допомоги, якщо є така необхідність. У цій статті ми…
Відпускний час - для обміну речовин: виведення шлаків Відео: ЗатримкаВсі наші органи обміну речовин - кишечник, нирки і печінку - кожен день, кожну годину знаходяться в роботі. Як тільки ми що-небудь з`їмо або вип`ємо, вони починають працювати на повну потужність. Чим більше ми їмо тяжелоусваіваемой…
Промивання шлунка - допомагаємо дитині при отруєнні Я розповім вам, як провести промивання шлунка дитині, щоб швидко очистити організм від отрут і токсинів.Моя дочка обожнює літо: уроків немає, можна купатися, засмагати, їсти фрукти і ягоди, ласувати морозивом. Але в цю пору року так легко отруїтися…
Що можна їсти перед сном Відео: Що можна і не можна їсти перед сном?Що можна їсти перед сном, щоб не поправлятися. Їжте їжу, що містить білок. Багато хто з жінок, що стежать за фігурою, впевнені, що ввечері після шести годин приймати будь-яку їжу категорично заборонено. І…
Дієта без шкоди для здоров`я Відео: 5 Правил для схуднення без дієт і без шкоди для здоров`яДо процесу схуднення потрібно підходити грамотно. Це дуже погано, коли дівчата, прагнучи помітно схуднути, бездумно сідають на ризиковані дієти або починають голодувати. Якщо ви шукайте…
Як очистити організм після свят Відео: Як очистити організм після свят і протягом року. Здоров`я, схудненняПід час свят дуже складно дотримуватися будь-яких дієт, правил, заборон. Занадто багато смачного, занадто багато суєти, біганини і колись особливо «ловити себе за…