Як очистити організм після свят
Відео: Як очистити організм після свят і протягом року. Здоров`я, схуднення
Під час свят дуже складно дотримуватися будь-яких дієт, правил, заборон. Занадто багато смачного, занадто багато суєти, біганини і колись особливо «ловити себе за руку». Отже, ви дозволили собі за святковим столом «зайвого», як в плані їжі, так і алкоголю. Як очистити організм після свят, відновитися і звести нанівець наслідки рясного застілля?
Відео: ЯК ОЧИСТИТИ СВІЙ ОРГАНІЗМ І схуднути ПІСЛЯ СВЯТ
Підготовка до застілля
Для початку, якщо ви заздалегідь чесно собі зізнаєтеся, що збираєтеся віддати належне столу і навряд чи зумієте утриматися в рамках помірності, то можна вжити превентивних заходів.
Відео: Дієтолог Лідія Іонова: Як очистити організм і привести його в порядок після новорічних свят
Існує ряд штучних харчових ферментів, які можна прийняти одночасно з їжею або відразу після неї. Вони допоможуть організму переварити збільшена кількість їжі. Звикати до них не можна, це може призвести до пригнічення функції травних залоз. Але як «швидкої допомоги» використовувати їх можна без побоювання.
Чистка організму після алкоголю і переїдання
Але якщо ви себе «обдурили», не розрахувавши своєї сили волі - є кілька способів повернути форму.
По-перше, пийте якомога більше води. Мінеральної або профільтрованої водопровідної, або кип`яченої. Особливо, якщо є алкогольне отруєння - організм буде страждати від обезводнення. Так само можна випити апельсинового соку або зеленого чаю - Це додасть в ваш організм вітаміну С - що теж допоможе усунути симптоми похмілля.
По-друге, постарайтеся не повторювати вчорашньої помилки - не переїдайте. Їжте помірно, краще свіжу їжу, а не вчорашні салати. З`їжте на сніданок кашу - найкраще вівсяну. Від смаженого, жирного і гострого краще взагалі утриматися - влаштуйте собі день фруктової дієти, це було б ідеальним способом нейтралізувати неприємні наслідки застілля. Включіть в ваш раціон оливки - вони добре виводять токсини.
Відео: Як швидко почистити організм! Після застілля | #edblack
Якщо ще йдуть вихідні дні і ваш фітнес-клуб недоступний, влаштуйте повноцінну тренування вдома. Після цього поїжте легкої білкової їжі - можна випити будь-який білковий коктейль, з`їсти трохи м`яса або омлет. Потім сходіть погуляти - в свята, як правило, на вулиці є на що подивитися.
Дуже важливо позбавити від наслідків свята і квартиру - приберіть безлад, вимийте посуд, провітріть кімнати. Практично у всіх духовних дисциплінах - як східних, так і християнських - прибирання приміщень прирівнювалася до очищення душі. Вам простіше буде взяти себе в руки в процесі роботи, а не валяючись перед телевізором.
Ще майте на увазі - алкоголь стимулює апетит. Так що чим менше ви вип`єте, тим більше шансів, що зможете втриматися і від переїдання!
Способи очищення організму Ваш організм после бурхливих застіль просітіме про допомогу. І щоб ви знали заздалегідь, як Йому помочь, пропоную вашій вніманіюспособі очищення організму. Можна звичайний пару днів посідіті на кефірної дієті и на Яблуко, но краще почистити організм…
Принципи харчування В даний час існує безліч різних методик і принципів харчування. Приймаючи їжу, ми навіть не замислюємося над тим, як вона впливає на наш стан здоров`я, працездатність, життєрадісність. Людям, які хочуть підтримувати, тримати в тонусі, і покращувати…
Що можна їсти при харчовому отруєнні? Кожен з нас хоча б раз у житті перебував у такому неприємний стан, як харчове отруєння. Організм не приймає і відкидає практично будь-яку їжу. Як же харчуватися в цей важкий період?Що робити при отруєнні?Якщо ви отруїлися дуже сильно - перш за все…
Як схуднути до нового року за два дні? Відео: Як швидко схуднути без ДієтНовий рік на носі, а пара зайвих кілограмів не дає ошатному сукні ідеально сісти на фігурі? Влаштуйте собі передсвяткові розвантажувальні вихідні. Мінус 3 кілограми за 2 дні - це можливо!Відео: Дієта швидке…
Продукти харчування, які позбавлять від шлаків і очистять організм Відео: 7 продуктів, які очищають організм краще, ніж будь-які лікиВчимося очищати організм за допомогою їжі.Ви напевно чули про проблему накопичення шлаків і токсинів в організмі. Найчастіше в інтернеті пропонують рішення у вигляді чищення кишечника…
Кабачкова дієта для схуднення і очищення організму Позбавляємося від шлаків і зайвої ваги, не позбавляючи себе смачних страв.Відео: як схуднути легко, швидко очистити організм? улюблена дієта для схуднення на борщі! борщова дієтаКінець літа і початок осені - оптимальний час для кабачкової дієти.…
Китайська дієта - як схуднути на 5 кілограмів за 7 днів? Китайська система схуднення шалено популярна у всьому світі. Чому б не випробувати її на собі?Дієта, придумана в Піднебесній, швидко розлетілася по світу через свою ефективності і досить різноманітного меню. Вона дозволяє за тиждень схуднути на 3-5…
Відпускний час - для обміну речовин: виведення шлаків Відео: ЗатримкаВсі наші органи обміну речовин - кишечник, нирки і печінку - кожен день, кожну годину знаходяться в роботі. Як тільки ми що-небудь з`їмо або вип`ємо, вони починають працювати на повну потужність. Чим більше ми їмо тяжелоусваіваемой…
Дієта без шкоди для здоров`я Відео: 5 Правил для схуднення без дієт і без шкоди для здоров`яДо процесу схуднення потрібно підходити грамотно. Це дуже погано, коли дівчата, прагнучи помітно схуднути, бездумно сідають на ризиковані дієти або починають голодувати. Якщо ви шукайте…
Відновлення печінки після свят: завантаження і перезавантаження Печінка - це один з найважливіших органів людського тіла. Вона є природним фільтром, який не допускає потрапляння в кров і поширення по всьому організму шкідливих токсичних речовин і елементів. Печінка також відіграє вагому роль в процесі травлення.…
Чим почистити організм від шлаків і токсинів Сучасна людина дуже часто відчуває себе втомленим і роздратованим. Разом з цим може виникнути і пригніченість. Всі ці явища можуть бути наслідком отруєння шлаками і токсинами, які у вільному стані знаходяться навколо нас практично завжди,…