7 Способів очистити кишечник без клізми

Причиною швидкої стомлюваності, сонливості, поганого самопочуття і слабкого імунітету часто є скупчення шлаків в організмі. Уникнути цього допоможе регулярне чищення кишечника. Існують способи очищення кишечника без клізми. Розповімо про них.

Чому краще відмовитися від клізми для очищення кишечника

В організмі людини поступово накопичуються токсини і шлаки, здатні стати основною причиною хронічної втоми, частих застуд і загального нездужання. Уникнути таких наслідків допомагає регулярне очищення організму в домашніх умовах, яке передбачає, в першу чергу, чистку кишечника.

Одним з найпоширеніших методів швидкого очищення організму є клізма. Однак цей спосіб має масу недоліків, серед яких вимивання корисних бактерій з організму, ризик виникнення дисбактеріозу і порушення роботи кишечника. Крім того, клізма має і ряд протипоказань. У домашніх умовах можна ефективно очистити кишечник і без застосування клізми. Розглянемо найбільш поширені з них.

Які продукти допоможуть очистити кишечник без клізми

Соки і фреші.

Цей спосіб досить приємний і неймовірно корисний. Раз на місяць необхідно на весь день відмовитися від їжі на користь овочевих соків і фруктових фрешів. Від води бажано теж відмовитися. У день чистки слід розділити 2 літри яблучного, томатного або бурякового соку на шість частин і пити їх протягом дня. Покупної сік цілком придатний для Детокс, але при цьому слід віддати перевагу тому, який приготовлений без будь-яких консервантів, цукру і барвників.

Фрукти.

Очищення фруктами є дводенну фруктову дієту, якої слід дотримуватися раз на місяць. Прекрасним очищує ефектом володіють грейпфрути, яблука, груші, ківі, авокадо, сливи. За весь день доведеться з`їсти близько двох кілограмів будь-яких з перерахованих вище фруктів. По можливості зробити це потрібно в п`ять або більше прийомів, а також вживати дуже багато води. Крім очищає дії, така дієта сприяє схудненню, тому напевно припаде до душі представницям прекрасної статі.

Овочі.

Овочеве очищення кишечника проводиться за принципом фруктової дієти. Свіжі томати, морква, селера, спаржу і гарбуз можна вживати як окремо, так і поєднуючи їх в салат. За бажанням такий салатик можна приправити сіллю і рослинним маслом. Вода в цей день повинна вживатися в великому обсязі.

Кисломолочні продукти.

Чистку кишечника від шлаків без клізми можна влаштовувати раз на тиждень за допомогою кисломолочних продуктів. Для цього необхідно запастися великою кількістю айрану, ряжанки або кефіру, і вживати протягом дня замість їжі. Ці продукти славляться послаблюючу дію, добре впливають на колір обличчя і стан волосся.

Алое вера.

Багато господинь вирощують на підвіконні рослина Алое Віра. Його м`ясисті листя володіють відмінним очищаючим ефектом. Листя потрібно очистити від верхньої шкірки і ретельно подрібнити в блендері. До отриманої маси необхідно додати сік лимона і вживати по половині склянки двічі на день, як добавку до звичайного раціону.

Імбир.

Цей спосіб націлений на загальне зміцнення всього організму. Фахівці стверджують, що корисні властивості імбиру можуть чистити печінку, покращувати кров, позитивно впливати на імунну систему. Для приготування чудодійного напою необхідно столову ложку тертого імбиру залити склянкою окропу. Замість цукру в імбирний чай варто додавати мед і лимон. Пити його потрібно кожен день перед першим прийомом їжі.

Фенхель.

Насіння фенхеля мають вітрогінну дію. Дві столові ложки порошку з його насіння необхідно заварити окропом і пити ввечері. Він допомагає при метеоризмі і боях в черевній порожнині. Якщо немає насіння фенхелю, то можна купити в аптеці готовий порошок.

Регулярне чищення кишечника без клізми в домашніх умовах забезпечує правильну роботу шлунково-кишкового тракту, відновлює свіжий колір обличчя, покращує стан шкіри і волосся. Якщо її поєднувати з заняттями спортом і частими прогулянками на свіжому повітрі, то результатом стане відмінний настрій і міцне здоров`я.