Як побороти «музикальність» бобів?
категорія Здоров'я / Наше здоров'я
Відео: Какао-боби - натуральний антиоксидант
При всіх своїх достоїнствах бобові мають досить неприємним недоліком.
Якщо ви не дуже привчені є боби, ваш організм з незвички починає накопичувати гази, переварюючи речовини, що містяться в цих плодах. Але з цією проблемою можна впоратися: треба просто привчити організм до цих речовин!
Відео: Мультфільм про бобов.Шумние сусіди?
Найкраще починати з невеликих порцій рожевих або червоних бобів (в них - знижений вміст клітковини). Гарантії, що все вийде з першого ж разу, звичайно, немає. Цілком ймовірно, що через деякий час після того, як ви з`їсте цю порцію, в животі у нас, як завжди, почнеться «симфонія».
Якщо проблеми з травленням «мають місце бути», не здавайтеся. Зачекайте кілька днів, потім повторіть прийом бобів. Якщо і на цей раз вам дісталися «музичні» боби, через кілька днів знову спробуйте ще раз. Згодом боби «звучати» перестануть.
Відео: Боби, дротяники, як боротимуться 16 травня
Переконавшись в тому, що шлунок заспокоївся, замініть рожеві або червоні боби на білі, мають високий вміст клітковини. Якщо ніяких негативних відчуттів не виникає, значить, із завданням ви впоралися. Якщо ж все-таки проблемка є, повторіть процедуру привчання організму до тієї їжі, яку ви вважаєте для нього корисною.