Йога, як мистецтво. Її користь для організму
Широкомасштабне захоплення йогою перетворило цю давню індійську практику в одну з найбільш модних тенденцій нашого часу. Те, що колись вважалося безцінним духовним таїнством, сьогодні стало звичайним способом підтримки оптимальної ваги тіла. про асану "Сіддхасана" можна докладніше дізнатися тут.
Останнім часом йогу зводять в один ряд з дієтами, фітнес-тренінгами і антидепресантами. Нею займаються практично всі, починаючи від світських левиць і закінчуючи президентами. Однак це ніяк не сприяє піднесенню стародавнього індійського мистецтва. Навіть навпаки, таке ставлення до йоги практично повністю нівелює її головні цінності. Розглядаючи цей унікальний метод медитації як звичайний комплекс вправ, ми забуваємо про її виняткову роль в процесі вироблення цілісної особистості. Адже йога - це не просто ще один спосіб схуднення. Вона сприяє встановленню внутрішнього балансу психологічного, фізичного, і ментального стану людини, будучи воістину унікальним способом лікування і профілактики цілого безлічі тілесних і духовних недуг.
Заняття йогою, якщо вони виконуються за всіма правилами, можуть принести людям величезну користь. Вони здатні суттєво продовжити молодість і зробити життя людини набагато якіснішою, осмисленої і приємною. Серед численних переваг, які дають заняття йогою, варто виділити такі як:
- зняття напруги;
- зменшення концентрації гормону стресу в крові (лікування від депресій);
- можливість забути про насущні проблеми
- пізнання свого внутрішнього «я»;
- зміцнення м`язів »
- поліпшення гнучкості тіла;
- нормалізація дихання;
- насичення крові киснем;
- нормалізація роботи серцево-судинної системи (зниження тиску у людей, які страждають на гіпертонію);
- допомога в позбавленні від шкідливих звичок;
- полегшення хворобливих відчуттів;
- підвищення когнітивних здібностей, поліпшення пам`яті і концентрації уваги.
Гімнастика тай-чи - східний секрет краси та здоров`я Тренуємо тіло і розум за методикою, винайденої в Стародавньому Китаї.У перекладі з китайського тай-чи (або тай-цзи) - це місце або стан, де стираються межі між духовним і матеріальним. Метою однойменної гімнастики є досягнення такої гармонії за…
Фітнес-йога для красивої фігури і гарного самопочуття Якщо класична йога навіває на вас тугу, спробуйте більш динамічний напрямок фітнес-йоги.Як і інші різновиди йоги, фітнес-йога, спрямована на розвиток гнучкості, поліпшення фігури і самопочуття, а також на набуття внутрішньої гармонії. Всі вправи…
Вправи йоги для схуднення живота мета йоги - Поліпшити наше розумовий фізичний і душевний стан.Йога добре заспокоює нерви розслабляє тіло і розвиває наші фізичні здібності.1) Ми можемо займатися вправами йогою самостійноОтже, ми вирішили зайнятися йогою самостійно. В першу чергу…
Чим корисні суші Японія - це країна, що славиться своїми довгожителями. Люди тут мають досить міцне здоров`я і дуже рідко страждають від надмірної ваги. Не останню роль в цьому відіграє харчування жителів Країни висхідного сонця. Знамениті роли і суші є дуже…
Користь сексу для жінок Вже не раз було сказано про те, що повноцінний секс грає позитивну роль в житті жінки, покращуючи її загальне самопочуття, піднімаючи настрій, сприяючи зняттю стресу, покращуючи роботу серцево-судинної системи. Стародавні китайці вважали, що за…
Що дає йога жінці Відео: Женские истории. Олександра, уастніца программми Йога шлях жінкиВ даний час в сучасних фітнес-клубах крім динамічних спортивних класів: шейпінгу, аеробіки, вправ з тренажерами - Часто пропонуються заняття йогою. Багато хто сприймає йогу як…
Домашні заняття йогою для зору Щоб зберегти зір надовго варто застосовувати домашні заняття йогою для зору. Перші комплекси вправ, які зберігали зір були відомі йогам ще задовго до нашої ери. Створюючи комплекси вправ для всього тіла, вони не обійшли стороною і зорову систему.…
Йога, як один з можливих способів схуднення На сьогоднішній день, розроблено безліч програм, курсів для схуднення, з яких кожен може, при бажанні, підібрати підходящий саме для нього спосіб досягти ідеальної ваги.Відео: Сніданок для схуднення. Як дійсно треба снідати щоб схуднути? [Галина…
Що таке фітнес Фітнесом називають оздоровчу методику, яка дозволяє зменшити вагу, змінити форму тіла. У фітнес тренування і фітнес з басейном вао входять різні фізичні вправи, які з грамотно підібраною дієтою, дають можливість кожному бажаючому досягти потрібного…
Тайський масаж Відео: Тайський масаж: теорія, практика і техніка виконанняМасаж - це воістину цілюща процедура. Він не тільки допомагає людям розслабитися і відпочити, а й сприяє оздоровленню організму. Масаж здавна використовувався для лікування різних недуг. Він…
Прилади для поліпшення пам`яті Відео: Восстановленіе пам`яті та інтелекту приладами БІОМЕДІС. Поліпшення роботи мозку і пам`яті з БІОМЕДІСЛюдська пам`ять - це безцінний дар. У ній полягає секрет унікальних пізнавальних можливостей особистості. Пам`ять допомагає людині…