Фітнес-йога - йога в новому вбранні
Відео: Наталія Правдіна - Фітнес-йога
Йога в числі інших східних філософських напрямків - тай-чи, цигун, айкідо і т.д. останнім часом викликає пекучий інтерес у Європі, Америці та Росії. Однак східний менталітет - штука, як відомо, тонка, і осягнути його повною мірою мало кому вдається. Тому деякі елементи чужої для нас культури, спрямовані в основному на оздоровлення організму, стали адаптувати до західного світосприйняття і використовувати, витягуючи максимальну користь і уникаючи всього, що незрозуміло чи може нашкодити.
Відео: Антігравіті йога в Волгограді - учасники волгоградського фітнес проекту відвідали йогу в гамаках!
Один з таких дивовижних «гібридів» - фітнес-йога. При освоєнні цієї методики ніхто не стане вас змушувати дотримуватися вегетаріанство, їздити в Індію, вчити санскрит, осягати східну мудрість або медитувати кожен день по 2 години. Навпаки, запропонують досить приємне проведення часу - виконання під музику вправ, в основу яких лягли елементи хореографії і традиційної йоги. Музику підбирають спеціально, виходячи з того, щоб вона допомагала легко і з задоволенням освоювати методику.
Головний результат, який ви отримаєте в результаті, - красиве, треноване тіло, вміння розслаблятися і абстрагуватися від стресів, грамотно дихати. За рахунок включення в цю програму дихальних східних практик дещо змінюється і світосприйняття: підвищується життєвий тонус, людина стає більш врівноваженим і впевненим у собі, набуває навик як слід концентруватися, коли йому це потрібно. Захочете вдосконалюватися в цьому напрямку далі і осягати різні напрямки традиційної йоги - вас підтримають і допоможуть, поставитеся до цього заняття просто як до оздоровчої методикою - на здоров`я!
Дуже важливо знайти грамотного тренера - Людини, знайомого з традиційною йогою і, бажано, що займається нею для самовдосконалення.
Відео: Клуб 180 °: Як вибрати фітнес одяг, новий йога центр в Читі і випробування висотою в "перетворенні"
Програма фітнес-йоги хороша тим, що практично кожну вправу має кілька рівнів складності. Тренованим людям пропонують прийняти пози складніше, новачкам - тільки здійсненний мінімум. Фахівці розробляли методику так, щоб у займаються не виникали посттренировочний стреси від перевтоми, щоб ломота в м`язах не заважала жити і працювати. Чи не нашкодити - основний принцип цього комплексу.
Заняття фітнес йогою допоможуть вам пізнати себе і розширити свої можливості. Цілком можливо, що це саме те, що ви шукаєте і що підійде саме вам.
Відео по темі: «Фітнес-йога для початківців
Особливості фітнесу після 40 років Відео: Тренування після 40 роківЧи не комплексуйте з приводу віку! Ми розповімо вам, з чого почати, а також які види навантажень вибрати.Відео: фітнес вдома після 40 роківДеякі жінки вважають, що в 40 займатися спортом вже немає сенсу. Мовляв,…
Фітнес-йога для красивої фігури і гарного самопочуття Якщо класична йога навіває на вас тугу, спробуйте більш динамічний напрямок фітнес-йоги.Як і інші різновиди йоги, фітнес-йога, спрямована на розвиток гнучкості, поліпшення фігури і самопочуття, а також на набуття внутрішньої гармонії. Всі вправи…
Найпопулярніші види фітнесу - вибираємо заняття до душі Якщо з приходом осені ви вирішили зайнятися спортом, але не знаєте, який напрямок вибрати, ця стаття - для вас!Серед усього розмаїття фітнес-програм можна легко загубитися і ніколи не знайти заняття, яке підійде саме вам. Але з нашим путівником в…
Вправи йоги для схуднення живота мета йоги - Поліпшити наше розумовий фізичний і душевний стан.Йога добре заспокоює нерви розслабляє тіло і розвиває наші фізичні здібності.1) Ми можемо займатися вправами йогою самостійноОтже, ми вирішили зайнятися йогою самостійно. В першу чергу…
Що дає йога жінці Відео: Женские истории. Олександра, уастніца программми Йога шлях жінкиВ даний час в сучасних фітнес-клубах крім динамічних спортивних класів: шейпінгу, аеробіки, вправ з тренажерами - Часто пропонуються заняття йогою. Багато хто сприймає йогу як…
Фітнес будинку для схуднення Відео: Як швидко схуднути вдома! Домашні вправи для схуднення ФітнесФітнес на увазі здоровий стиль життя, а саме: активний рух, правильне харчування, міцний, здоровий сон, відмова від згубних звичок. Фітнес - це рух! Коли він стане стилем вашого…
Танцювальний фітнес для схуднення Одне з нових напрямків фітнесу - це dance fitness, танцювальний фітнес для схуднення. Чим він відрізняється від звичайного фітнесу, адже той теж робиться під музику? Справа в тому, що вправи в танцювальному фітнесі - це не звичайні руху, а…
Який він сучасний пілатес? Відео: Polestar Pilates - сучасний пілатесЯкщо згадати, які послуги кілька років тому надавали фітнес клуби Саратова, то можна дізнатися, що в той час великим попитом користувався степ. В даний момент можна сміливо заявити, що фітнес клуби Саратова…
Йога, як один з можливих способів схуднення На сьогоднішній день, розроблено безліч програм, курсів для схуднення, з яких кожен може, при бажанні, підібрати підходящий саме для нього спосіб досягти ідеальної ваги.Відео: Сніданок для схуднення. Як дійсно треба снідати щоб схуднути? [Галина…
Йога, як мистецтво. Її користь для організму Широкомасштабне захоплення йогою перетворило цю давню індійську практику в одну з найбільш модних тенденцій нашого часу. Те, що колись вважалося безцінним духовним таїнством, сьогодні стало звичайним способом підтримки оптимальної ваги тіла. про…
Що таке фітнес Фітнесом називають оздоровчу методику, яка дозволяє зменшити вагу, змінити форму тіла. У фітнес тренування і фітнес з басейном вао входять різні фізичні вправи, які з грамотно підібраною дієтою, дають можливість кожному бажаючому досягти потрібного…