Йога для жінок
Життя сучасної жінки - це нескінченна низка тривог і турбот, емоційно напружена і малорухлива робота в офісі, пил і зміг на вулицях. І, зрозуміло, жінкам необхідна будь-яка розрядка будь це танцювальний клас, ковзани або заняття фітнесом. Все більшої популярності в зв`язку з цим набуває йога. Давно зжив себе стереотип, що йог - обірваний жилавий старий з рідкісною бородою, здатний приймати самі немислимі пози і демонструвати вражаючі здібності тіла, недоступні простим смертним. Тепер йогою переважно займаються жінки, адже жіноче тіло більш гнучке, ніж чоловіче. М`язи жінок здатні витримувати напругу більш тривалий час, скелет у них легше і жінки більше за чоловіків схильні проявляти наполегливість у досягненні результату, тим більше якщо мова йде про її зовнішньому вигляді.
Природно, будь-яка людина шукає захоплення, з огляду на свої індивідуальні схильності. Але заняття йогою підійдуть для всіх. А жінкам вони потрібні подвійно, тому що для йоги тренування духу не менш важлива, ніж тренування тіла. І ніхто не буде сперечатися, що холоднокровність і впевненість в собі зараз так необхідні всім нам.
Негаразди на роботі, проблеми в родині, повсякденна рутина і побутові конфлікти тільки підсилюють внутрішній неспокій і, збільшуючись з кожним днем, посилюють наявні проблеми. йога - Новий метод їх вирішення. Вона допоможе заспокоїтися і знайти раціональний вихід з будь-якої, навіть найскладнішої ситуації.
Ефективність вправ йоги настільки велика, що більшість вчених і в нашій країні і за кордоном починають ставиться до неї як до самостійної наукової системі. Йога сприяє поліпшенню імунітету і зниження стомлюваності, за рахунок нормалізації роботи внутрішніх органів і ендокринних залоз пропадає наша вічна втома, прибувають сили, йде зайва вага і поліпшується колір обличчя. Навіть майбутні матері, незалежно від терміну вагітності, можуть відвідувати заняття йогою, адже підготовлені м`язи можуть полегшити процес пологів, зменшити біль і ризик ускладнень для немовляти.
Після того як я сама почала займатися йогою, повернулася колишня впевненість у собі і все стало поступово приходити в норму і вдома і на роботі. Зникла безсоння, повернувся інтерес до життя. Ситуації, що викликали раніше тільки безсиле роздратування, повернулись в мою користь. Милі пані, прислухайтеся до моєї поради - змініть своє життя на краще за допомогою йоги. Адже іноді здається, що змінити в житті нічого не можна. Це не так. Я сама переконалася в цьому.
Фітнес-йога для красивої фігури і гарного самопочуття Якщо класична йога навіває на вас тугу, спробуйте більш динамічний напрямок фітнес-йоги.Як і інші різновиди йоги, фітнес-йога, спрямована на розвиток гнучкості, поліпшення фігури і самопочуття, а також на набуття внутрішньої гармонії. Всі вправи…
Найпопулярніші види фітнесу - вибираємо заняття до душі Якщо з приходом осені ви вирішили зайнятися спортом, але не знаєте, який напрямок вибрати, ця стаття - для вас!Серед усього розмаїття фітнес-програм можна легко загубитися і ніколи не знайти заняття, яке підійде саме вам. Але з нашим путівником в…
Вправи йоги для схуднення живота мета йоги - Поліпшити наше розумовий фізичний і душевний стан.Йога добре заспокоює нерви розслабляє тіло і розвиває наші фізичні здібності.1) Ми можемо займатися вправами йогою самостійноОтже, ми вирішили зайнятися йогою самостійно. В першу чергу…
Що дає йога жінці Відео: Женские истории. Олександра, уастніца программми Йога шлях жінкиВ даний час в сучасних фітнес-клубах крім динамічних спортивних класів: шейпінгу, аеробіки, вправ з тренажерами - Часто пропонуються заняття йогою. Багато хто сприймає йогу як…
Домашні заняття йогою для зору Щоб зберегти зір надовго варто застосовувати домашні заняття йогою для зору. Перші комплекси вправ, які зберігали зір були відомі йогам ще задовго до нашої ери. Створюючи комплекси вправ для всього тіла, вони не обійшли стороною і зорову систему.…
Що таке пілатес в фітнесі Сучасні фітнес-клуби можуть запропонувати масу програм і тренінгів, від найпопулярніших: шейпінгу, йоги, тренажерного залу і аеробіки до екзотичних, таких як пілатес. Спробуємо ближче розглянути цей вид і з`ясувати що таке пілатес в фітнесі.Як виник…
Пілатес Відео: Пілатес для початківцівЛюди, які займаються своїм здоров`ям і проводять певний час за заняттям фітнесом, напевно чули про спеціальний метод, розробленому Джозефом пілатесом, в честь свого розробника, він і отримав свою назву. Пілатес є…
Йога, як один з можливих способів схуднення На сьогоднішній день, розроблено безліч програм, курсів для схуднення, з яких кожен може, при бажанні, підібрати підходящий саме для нього спосіб досягти ідеальної ваги.Відео: Сніданок для схуднення. Як дійсно треба снідати щоб схуднути? [Галина…
Йога, як мистецтво. Її користь для організму Широкомасштабне захоплення йогою перетворило цю давню індійську практику в одну з найбільш модних тенденцій нашого часу. Те, що колись вважалося безцінним духовним таїнством, сьогодні стало звичайним способом підтримки оптимальної ваги тіла. про…
Що таке фітнес Фітнесом називають оздоровчу методику, яка дозволяє зменшити вагу, змінити форму тіла. У фітнес тренування і фітнес з басейном вао входять різні фізичні вправи, які з грамотно підібраною дієтою, дають можливість кожному бажаючому досягти потрібного…
Чому жінки живуть довше за чоловіків Відео: ось чому жінки, живуть довше за чоловіків ..Відомо, що жінки живуть значно довше за чоловіків, але хлопчиків народжується більше, ніж дівчаток. Чому жінки живуть довше за чоловіків? Спробуємо розібратися.Для початку трохи статистики, на сотню…